sam

Też tak racjonalnie myślę jak Ty i chyba odpuszczę. Tym bardziej że mam zwrot kosztów z oc sprawcy. Ja mam nakaz chodzenia o kulach, ale dalej wspieram się o tą nogę. Żona wyjechała na zieloną szkołę i jestem w domu sam. Muszę ugotować sobie, psa ogarnąć, porządek, siebie, więc niestety muszę kuśtykać czasami nawet bez kól.

[...] poziom intelektualny piszacego rozni sie, ale to ze macie hakera w sieci to Twoj problem, lifter cie zbanowal bo z Twojego konta ktos spamowal strasznie w dopingu ale nie tylko, przyznam ze sam chcialem zbanowac Twoje konto. ale skad mamy miec pewnosc ze to np Ty sobie wypiles zaszalales a teraz wkrecasz nam ze haker ci sie na konto wlamal?

Plan to sam napisz, a ktoś z forum może sprawdzić i ew. poprawić

ale jak usilnie chcesz wyprobowac to kup,sam sie przekonasz ze gowno z tego bedzie

[...] do zmniejszenia węgli i dodawania białka to dużo dać mniej ww a więcej białka? bo jak sobie obliczyłem zapotrzebowanie na kg ciała to wychodzi w miarę prawidłowo także już sam nie wiem Po obliczeniu zapotrzebowanie na kg/ciała: Białko: 2,1kg/ciała Tłuszcze 1,3kg/ciala węgle 7,6kg/ciała Aktualnie mam w diecie: 2,2kg/ciała białka 1,3kg/ciała [...]

boogie jakimi zadowolajacymi efektami ? Co da HMB >? poza mniejszymi funduszami ( sam zazywalem NIC mi nie dało ).. IMO Lepiej zrobic 5-6tyg cykl z kreatyny mono z 5 g na czczo i po treningu niz 3 gramami w stalej suplementacji lepiej go nawodni itp Co user to inne zdanie .. a czy ekspert dobrze radzi hmm ????

Kiedys mialem podoban kontuzje i to byla torebka stawowa.Ale raz ze nie jestem lekarzem , a dwa nie da sie stwierdzic czegos nie nie robiac przeswietlenia.Dlatego jedynym rozwiazaniem jest wizyta u lekarza.Nie sa to zlosliwe rady , tylko jedyna opcja. Nie lecz sie sam, bo mozesz sobie zrobic wiecej szkody , niz pozytku. pzdr

rekawice , owijki , koszulka, spodenki, trampki:) na poczatku raczej nie musisz miec szczeki , bo bedziesz lapal podstawy Co do rekawic to polecam mastersa sam je mam i sa swietne;d Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2010-05-09 15:03:21

[...] posilkow ktore maja duzo weglowodanow. Bieganie to zalezy od Ciebie ile dasz rade wytrzymac a cwiczenia poszukaj sobie np filmow na youtube. Z motywacja to sobie raczej musisz sam poradzic ale powiem Ci ze mialem podobny problem co ty, rok wazylem 110kg teraz 72kg i musze powiedziec, ze moje zycie zaczelo sie tak jakby na nowo wiec warto bylo.

motywacje musisz sam znaleźć w sobie, w checi poprawienia sylwetki bo inaczej to male szanse na wytrwanie w tym sporcie zobacz temat motywacja wg Arnolda z linku powyzej co dostales

[...] kalorycznego (oczywoiscie ze zdrowych zrodel) reszte uzupelniamy weglowodnami to tak najprosciej pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Jak juz inni napisali musisz sam oberwowac swoj organizm i stopniowo zwiekszac lub zmniejszac bialko ,ww.... Mozesz wrzucic swoj plan treningowy?? A co do supli to wez kretke z glutamina...pozniej mozesz wziasc same h,b ale w wiekszych dawkach... <<<Champions are Made Not Born>>>

sog Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga. Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-09-06 20:46:06

musisz sam zdecydowac, osobiscie jezeli bylbym on na pewno nie spozylbym ani grama alkoholu. jezeli sie na cos decydujesz to badz wytrwaly a nie ulegaj presji

nie zielone mulisz a sam sie mulisz jak jest dobre towarzystwo to jest dobry klimat i kupa smiechu i wtedy nie ma opcji zeby cie zmulilo tez myslalem ze kiedys muli dopoki w dobrym towarzystwie sie nie smialem 6 godzin bez chwili zmulki

po co zakładasz ten sam temat z dwóch kąt???

[...] wd mnie, jesli pompa dlugo sie utrzymuje to znaczy ze produkcja NO nadal jest zwiekszona a to oznacza iz antyoksydacja nadal nie powrocila rownowagi , takze mowiac iz sama arginina da rade to sam nie wiem... w sumie zalezy nam aby te NO utrzymywalo sie dosc dlugo , i dlatego warto dbac o antyoksydanty w diecie zeby sobie glowy nie [...]

MOim zdaniem nie, a badania sugeruja, ze sama arginina ma dzialanie antyoksydacyjne. Twoje zdanie jest odmienne nie , moje zdanie nie jest odmienne sama arginina moze miec dzialanie antyoksydacyjne tego nie przecze ani nie potwierdzam, problem jest w tym czy owo dzialanie jest na tyle duze aby nie dopussczac do stresu oksydacyjnego poprzez [...]

wg mnie ten gainer jest całkiem niezły jako uzupełnienie poprawnie ułożonej diety, a jak wiadomo bez diety ani rusz ;) w sam raz dla kogoś o ograniczonych funduszach

jak nie myle to te plastry, sa czescia rehabilitacji i maja one w jakis sposob pomagac w pracy wiazadel/sciegien etc, sam sobie tego raczej nie nakleisz, kupic raczej nie kupisz bo przepisuje je lekarz