sam

w sumie to kulturystyki kurs %-) jest jedna babeczka, która dopiero pierwszy raz na siłowni była.... na kursie }:-( u mnie był taki koleś i kilku którzy może wcześniej byli raz czy dwa Faceta sam gryf łamał w niektórych ćwiczeniach - zgroza.

[...] Ale niestety zakupy ciuchów też mnie czekają, a tego akurat kupowac nie lubię. Cóż, po tylu miesiacach masowania nie mieszczę się w koszulki i bluzki. Mam nadzieję,że to nie sam tłuszcz . W ogóle to mam pytanie do tych dziewczyn, co ju z długo cwiczą na siłce, ale nie do zawodów - czy non stop maja przyrost masy i jak duży ? Bo może od razu kupic [...]

[...] Ale niestety zakupy ciuchów też mnie czekają, a tego akurat kupowac nie lubię. Cóż, po tylu miesiacach masowania nie mieszczę się w koszulki i bluzki. Mam nadzieję,że to nie sam tłuszcz . W ogóle to mam pytanie do tych dziewczyn, co ju z długo cwiczą na siłce, ale nie do zawodów - czy non stop maja przyrost masy i jak duży ? Bo może od razu kupic [...]

Krzys sam do siebie gada :P Już częśc dyskusji usunieta :)

i weź nie kup jak sam się wprasza - OKAZJA!!!!!!!!!!!

ja to jestem skazany sam na siebie i ewentualnie na muzykę w słuchawkach - Zajęć zorganizowanych nie ma na tej siłowni gdzie ćwiczę bo rowerków za mało. Zresztą u mnie większość to miłośnicy bieżni i orbich - po 2 godziny niektórzy ganiają.

Ja nie biorę kreatyny. Bo mnie po tym źle. Chyba pójdę piwnicę posprzątać %-) kaszka zapraszam do mnie. Troche bedzie do roboty, W sam raz, energia sie nie zmarnuje. Jak skonczysz to jeszcze z psem mozesz wyjsc :P %-)

Każdemu wg potrzeb :) A ja polecam dwa koteły. Przynajmniej nie mam wyrzutów sumienia że sam siedzi bo się sobą zajmą. I jak siedzę z facetem to każdy ma swojego kota :P

no u nas zawsze kombinacja, zeby piesel za duzo sam nei siedzial, ale si eprzyzwyczailismy do tego i byloby piusto w domu bez tego trutnia :-) tymczasem ide,bo piesel dorwal patyk z balkonu i robi tak o..... }:-( /SFD/Images/2016/2/16/212502837ffe4ac48f0eac91b58f3c2b.jpg

ja tez się poddałam zakwasem, nie miałam co z nim zrobić, musiałabym sam chleb jeść4

A mnie dzisiaj zaskoczyło że tak zimno jest. Chociaż słonko cudnie. W sam raz na dzień kota :D

Myślałam że może tajemniczy Wątek "Piję za dużo" to błąd Banana :P nie nie wiem czy jak mu zlecałem działania to sepleniłem przez tel czy sam coś pochrzanił, w sumie trzeba było pisać wcześniej 'dzięki za wrócenie uwagi

żadnej z tych rzeczy nie zrobiłam, ponieważ jak weszłam na wątek to był już zdjęty. I, jak Paula napisała, Julia miała ten sam problem. Mi to zwisa, bo się wypisałam z powiadomek w profilu i już ich nigdy więcej nie dostałam. Ot takie Archiwum X :-)

żadnej z tych rzeczy nie zrobiłam, ponieważ jak weszłam na wątek to był już zdjęty. I, jak Paula napisała, Julia miała ten sam problem. Mi to zwisa, bo się wypisałam z powiadomek w profilu i już ich nigdy więcej nie dostałam. Ot takie Archiwum X :-) ja nie muszę chyba dwa razy powtarzać :-) to Twój post w tamtym skasowanym wątku spadam, będę [...]

żadnej z tych rzeczy nie zrobiłam, ponieważ jak weszłam na wątek to był już zdjęty. I, jak Paula napisała, Julia miała ten sam problem. Mi to zwisa, bo się wypisałam z powiadomek w profilu i już ich nigdy więcej nie dostałam. Ot takie Archiwum X :-) ja nie muszę chyba dwa razy powtarzać :-) to Twój post w tamtym skasowanym wątku spadam, będę [...]

Cześć, widać temat chorób i połamania był. Najśmieszniejsze jest to, że bardziej groźne dla kręgosłupa jest praca biurowa i siedzenie 8h niż sam trening siłowy. Niestety, jak tylko wyszły objawy, już poszły na bok duże lifty, niestety %-) ciężko jest się wrócić na różowe hantelki i machanko w tempie żółwia... Kebula, ciekawi mnie twój nowy kolor [...]

Nie wiem jak Wy, ale ja parę razy w życiu byłem na granicy zejścia - tak że się czarno robiło przed oczami i tylko rozbłyski widziałem. Nie chciałbym być sam w takim momencie.

[...] on np napisał, żeby nie skręcać stóp na zewnątrz. No to jak to opanowałam to nagle blokuje mnie kostka i biodra. Więc jest nad czym pracować. Myślę, że kostkę jesteś w stanie mocno poprawić jego mobilizacjami. Nie wiem, czy zupełnie, ale może wystarczająco. O tym węziej to sam pisał, że nie da się (w drugiej części, w rozdziale o przysiadach).

[...] kurczak. Ale tuńczyk w puszce to już produkt przetworzony tak jak fasolka w puszce (której tu też nie kibicujemy). Nie wiem jak wpłynie taka puszka tuńczyka codziennie, ale sam fakt, że to będzie jedzenie z puszki codziennie powinno już zapalić lampki. Generalnie kurczaków też nie powinno się jeść za często, ale z drugiej strony jak się je [...]

Piję. Tak marudzę, bo mam mały kryzys żywieniowy. I zastanawiam się jak go ogarnąć, bo sam nie chce sobie pójść. A podbijać kcal racze nie chcę, bo za miesiąc i tak reset będzie na wielkanoc.