sam

[...] na te bez kreatyny i z kreatyną. To zupełnie zmienia postać rzeczy. I teraz pytanie do autora tematu, czy chce mieć w takiej zabawce kreatynę, czy nie. Czy chce skopać samą głowę, czy głowę i mięśnie ? A dalej.. Panowie organizm to taka maszyna, która się bardzo szybko przyzwyczaja do dobrego, z zasady: " jak się nie narobić, a zarobić [...]

[...] bardzo podobne ale wybralbym C4 gdyz mniejsze dawki dzialaja na mnie lapiej niz wieksze dawki shocka czyli poprostu wydajniejszy. Aa i jeszcze co do shocka to pompowal niesamowicie ale bralem w polaczeniu ze stormem wiec nie wiem czy to sam pobudzacz czy w polaczeniu z kreta. C4 nie da Ci takiej pompy Co do mesomorpha - bralem okolo godziny [...]

To bardzo ważne info dla Tych którzy zostawiają decyzję o starcie na sam koniec...

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html wrzuć ankietę z działu z tego linka oraz to jak jadasz, może warto oczyścić miskę ? Sam fakt odkładaniu fatu na brzuchu może być różny ... Wrzuć też zdjęcia do oceny.

[...] Ale przykładowy dzień wygląda tak: 1. Placek owsiany ( 2 jajka, płatki górskie, odżywka białkowa, masło orzechowe - dobrej jakości ) 2. Kurczak w sosie teryaki ( sos robie sam - sos sojowy, syrop klonowy,olej lniany, limonka) do tego surówka z avocado, makaron ryżowy. 3. j.w 4. j.w 5. Pieczywo orkiszowe, twarożek granulowany 6. Odżywka białkowa [...]

Cykl II- ten sam temat- strona 17 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

już było. nie powiem wyszukiwarka tylko posty podwieszone. Sam się nie nauczysz robić

hehe cosik czuje, że ju z na judo zostaniesz z kolegą ja sam chetnie bym się zapisał na judo ale po sesji śmigam za graicę, więc raczej niema sensu narazie odłożę to na przyszły semestr.

Wszystko zależy od intensywnośći tego treningu (karate) Ale patrzać na jego czas (70min) osobiscie odradzam siłownię w ten sam dzień.

W moim klubie jest przyjęta taka nieformalna zasada że jak ktoś wraca po długiej przerwie to nie zakłada swojego wysokiego pasa tylko niższy. Stopień oczywiście w papierach ma taki sam, ale żeby nosić wysoki pas musi sobie i innym udowodnić że wciąż na niego zasługuje. Oczywiście nie jest to obowiązkowe, ale sądzę że jest to dobry zwyczaj.

moze byc tak, zobaczysz sam jakie beda odczucia

moze sam do tego doszedl ale cos takiego pokazywal Wallen na seminarium Dragon Ball Z jiu-jitsu http://www.mma.sfd.pl

Dołączę się do pytania, bo mam ten sam problem Tylko co może to powodować?

Bardzo dobrze na polepszenie nastroju i sprawności robi mleczko pszczele, produkt całkowicie naturalny i bezpieczny - sam tego doświadczam. Więcej napisałem tu pod, http://www.sfd.pl/temat169237/, post z dn.13bm pozdrawiam,

malomowny nikt ci nie powie ile ty masz tego gainera szamać bo nikt niewie ile ty jesz bo niemasz diety. sam zaobserwuj jakie masz zapotrzebowanie. zacznij od ilości jakie ci podali koledzy, jak będziesz widział że sie zatłuszczasz to zmniejsz porcje

Czytałam gdzieś, że np grapefruit ma właściwości spalające tłuszcz (ujemne kalorie?). Nie wiem czy jest to prawda, ale sam owoc ma mało fruktozy, a spore ilości błonnika. Możecie wyprowadzić mnie z błędu. :)

hm... rozwiązanie jest proste: głodówka przez 3 dni i dużo wody... ;p A tak na serio to porozmawiaj z lekarzem na ten temat, bo nie rozumiem... skoro sam ci wypisuje SSA to jak może mieć pretensje ze za dużo ważysz... Porozmawiaj z nim o odpowiednio zbilansowanej diecie bądź zmień lekarza :) I wydaje mi się ze spacerki ewentualnie małe bieganko Ci [...]

[...] nie musisz iść do lekarza idziesz od razu do laboratorium i mówisz co chcesz zrobić płacisz i dziękujesz nikt nie pyta po co? dostajesz wydruk z ustalonymi normami i sam możesz zdiagnozować wyniki ew. zrób skana i wklej je na forum.pzdr.za wszystko zapłacisz ok 70 zł Zmieniony przez - Tankowiec w dniu 2010-08-30 09:09:32 Zmieniony przez - [...]

1. brać przed i po treningu ok 5g 2. jeżeli brakuje ci węgli to pij carbo 3. taki sam dobry jak paczka ryżu czy trochę makaronu

Norijaki takich prostych kwestii nie potrafisz sam ogarnac? dziwne. rob jakas wersje wiosla na wolnym sprzecie-zamiast na wyciagu. prostowania/uginania nog - wywal z planu. francuz - mozna,ale po co,skoro wersja w lezeniu jest skuteczniejsza.