sam

j/w ortopeda, jak chcesz iść prywatnie jak na nfz itp to rodzinny sam do niego Cię skieruje

te 50 g i tak nie zrobi znaczacej roznicy...skoro jestes przeziebiony radze sie wykurowac - sam tak mialem w zeszlym tygodniu, zrezygnowalem z 2 trenignow ...ale juz czuje sie swietnie a to co pozostalo zostaw na przyszlosc..dorzucisz do nowego cyklu

sam musisz wiedziec jak ciezka jest to choroba (czy to napewno grypa, itd), jak ciezka (przykladowo - zwolnienie lekarskie, antybiotyki) to odkladaj, jak nie to zaciskaj zeby i trenuj (jesli to tylko katar i kaszel )

tren sam robiles? jak wyszlo?

[...] tu jest bardzo przydatna stronka (dragon ball oczywista) http://gogetapage.webpark.pl/nowa_strona_12.htm http://art.webesteem.pl/7/postaci.php <-- proporcje ciała oczywiscie potem juz wchodzą w krew te proporcje i nie trzeba rysowac tych linni pomocniczych, ale jak na sam poczatek to swietne Zmieniony przez - tamten w dniu 2006-07-25 15:36:31

jak zaczynałem: wzrost: 178 waga: 56 kg rekord: 45kg aktualnie: wzrost ten sam waga: 74 rekord: 110 bez wybijania oczywiście jak to nie którzy staz: 2 lata

zrobilem test, poszla mniejsza porcja ok 70-80g, ten sam efekt sprzedaje gainera, dokoptuje w diete, lepiej na tym wyjde, co do supli, to niewiem czy oplaci sie, bo bialka jaja to nie idzie dobrze wymieszac, zainwestuje w diete

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html taki trening bedzie w sam raz dla Ciebie

raczej nie ale po treningu to zrób po jak przed to będziesz zmęczony . organizm sam sobie uzupełnia ( jedzenie )to co mu potrzeba aby te krwinki czy co to uzupełnić

A moze problem tkwi w technice? Moze jakos dziwnie rozstawiasz ręce i sam sie blokujesz.

jezeli chodzi o Animale to prawdą jest niewatpliwie to ze jest to maszynka do robienia pieniedzy dzieki reklamie. Ich produkty nie są lepsze od produktow innych wiodacych firm. Baaa.... rzeklbym ze sporo im brakuje. Sam kiedys z niewiedzy dalem sie naciagnac na te "bajery". Imo Flex i tak jeden z lepszych produktow w gamie Animali

mimo ze mi pojechales to hmmm jakby Ci to wytlumaczyc glukozamina nie ma prawa działac na stawy. to samo chondroityna, kolagen itd. jedyne "suplementy" która pomagają cokolwiek ze stawami to sie je wstrzykuje jesli wiesz co mam na mysli, jesli nie to przez kilka sie nie powinienes tym intererowac zwykle przy takich bólach starczy [...]

zdrowo nie zdrowo, przytylem 3 kg w 3 tyg poźniej stracilem to w nastepne 2 tyg przy tej samej diecie. i jak pisalem pewnie dzieje sie to dlatego, że organizm sam reaguje na nadwyżkę kalorii i przyspiesza metabolizm. jak tak sie bedzie działo za kazdym razem to nie przytyje nigdy

moge śmialo powiedzieć ze codziennie w pracy przez 7 i poł godz wykonuję porządne aeroby. taką mam prace . lekko cięzką ale kondycyjną. sam widzisz.Wysilaj sie tylko w ostateczności.Trenuj max 3 razy w tyg.W pracy gdy nie musisz nie biegaj zwolnij troche czesciej odpoczywaj.Gdy nie musisz chodzić to usiądź.Uspokój troche organizm.Poprostu [...]

Nie biegaj jeśli nie musisz, nie chodź jeśli możesz stać, nie stój jeśli możesz siedzieć, nie siedź jeśli możesz leżeć, a gdy już leżysz postaraj się usnąć to wlasnie miałem na myśli tylko już nie chciałem tak dosłownie powtarzać.A autorem tego powiedzenia o ile się nie myle jest sam Arnold więc.....

Nie powinieneś się wzorować na cudzym planie. Może akurat coś na nim zdziałasz ale według mnie to jest bez sensu. Powinieneś sam znaleźć dla siebie odpowiedni trening, poprzez próby i błędy niestety ale szukaj, szukaj próbuj, kombinuj. Jak chcesz to możesz spróbować ale to jest bez sensu. pozdro.

Sam układasz plan, wrzucasz go tutaj, a potem ci pomagamy go poprawić.

Już sam musisz decydować , mi osobiscie samo w sobie owłosienie nie przeszkadzałoby ale przypuszczam ze by mnie drażniło więc bym golił ale z drugiej strony jak pomysle ile zabawy z takim goelniem to nie wiem czy bym się nie przyzwyczaił do włosów :) [...]

Świetna forma. Na drugim zdjęciu dużo lepiej. Sam bym się do takiego stanu nie doprowadził ,dlatego sporadycznie golę sylwetkę . Niestety na tę godzinę muszę zwerbować kumpla do pomocy. Co do sylwetki to ćwiczę już 20 lat ,przy moim wzroście 171cm średnio 90-95 kg wagi daje efekt dość zbitej i masywnej muskulatury. [...]

no i co z tego jak nikt go nieznal malo to takich,z reszta sam lubie przypie.. spora dawke testy Zmieniony przez - -siergiej- w dniu 2006-07-25 16:19:03