sam

moim drugim cwiczeniem na triceps sa pompki na poreczach , normalnie robie z przypiętym ciezarkiem 20kg ale jak wspomniales zeby zrobic lekkie cwiczenie to robie bez ciezarka czyli sam ciezar wlasny :) Oczywiscie robiąc francuzy czuje triceps ale mimo wszystko po sciaganiu linki jest duzo wieksza pompa :)

[...] unilateralna izolacje, w ktorej to nie ciezar, a czucie miesniowe bedzie rzecza kluczowa. Ustaw wiec pompki jako glowne cwiczenie na triceps, a jako drugie daj sciaganie lin (jesli rzeczywiscie wyciskanie francuskie nie sluzy, co musisz ocenic juz Ty sam, oczywiscie zjawisko "wiekszej pompy" nie powinno byc tu czynnikiem decydujacym).

Ja pitole człowieku... czy ty spałeś na biologii ? Czy nie umiesz sam myśleć ? Jak po skończeniu cyklu będziesz dostarczał więcej węglowodanów, białka itp. to nie będzie dużych spadków... po kreatynie (mono) każdy podchodzi wodą to i musisz trochę stracić na wadze jak jej już po cyklu nie będzie. DIETA ! - wbij sobie to do swojej głowy. Żadne [...]

troche malo kalori kolego nawet bardzo malo ci wyszlo moze powinienes wrzucic drugi taki posilek jak obiad zamiast banana i serka wiejskiego o 17 zwlaszcza ze 100g tylko piersi kurczaka jak zjesz taki sam o 17 bedzie git.Bananow nie jedz za czesto lepiej np.jabla lub cytrusy.

to czy za duzo zalezy od twojego wydatku kalorycznego, to juz musisz sam odpowiednio dopracowac. kreatyna TAK HMB nie

tak samo jak sobie koledze bilem i nic mu nie jest. ten sam srodek

[...] najipierw sobie cel: masa czy redukcja, po jakimś bliżej czasie przeplatanych cyków, rzeczywiście masia ciała, może być taką jaką masz teraz. Nie wiem jak wyglądasz, więc sam musisz określić co chcesz robić. co do diety ogólnie, czemu masz jogurt tola 190 g a nie 200 ? podobnie z czekoladą w posiłku potreningowym, po co ci tak mały kawałek ( [...]

Wszystko jest dla ludzi tylko trzeba do wszystkiego podchodzić z głową i z umiarem a będzie dobrze Marihuana leczy, żywi nas i ubiera. W zupełności, sam fakt, że trener jest wliczony tylko w pierwsza wizyte na silowni jest "umiarem" %-) Zmieniony przez - alluare w dniu 2016-03-02 20:07:43

W zupełności, sam fakt, że trener jest wliczony tylko w pierwsza wizyte na silowni jest "umiarem" %-) Raczej reklamą, pokaże raz swoje umiejętności i założę się że na tej pierwszej wizycie robi wszystko co tylko może żeby klient chciał z nim nawiązać współprace więc nie takie darmo - swój biznes w tym ma A z marihuaną nie mam pojęcia o co Ci [...]

posiłki na 2 góra 3 dni, jak się odgrzeje są ok, na zimno ryż w 3 dniu już słabo wg mnie smakuje. Dla mnie ryz 3dnia jest ok bo sam tak robie

jest Was wiecej... a ja jestem sam... a co do białka... soja zawiera takie samo bialko co np. mieso ?

dla mnie nie ważne tłusty półtłusty jednakowo przetworzony jeżeli sam nie wychodujesz świni i nie zabijesz a kupisz surowe mięso i myślisz że nie jest nic dodane to Chyba błąd. ja nie rozważm w przypadku twarogu przetworzony czy nei bo odpowiedź jest oczwista

sam uzywam mastersów i nie narzekam, są ok, chociaż owijki to owijki, ważne żeby minimum 4 metry miały, firma już mniejsze znaczenie odgrywa.

[...] nóg w leżeniu Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga tu nie wiem jak mam zacząć ogólnie mi się ciezko tak podnosi mam podnosic lekkim ciezarem czy ciezszym ? maksymalnie podniose 20powtorzen jak jest nalozone 18kg razem z gryfem to trening fbw tylko nie wiem czy dobry bo sam go ukladalem Zmieniony przez - Brayann w dniu 2010-12-28 13:23:59

[...] bez sensu 1-10 susta, 1-8 deca lol jak już to razem te środki zakończ np: 1-10 susta or oma 250mg co 6 dni powiedzmy 1-10 deca 200mg c7d nolva wrazie czego co do climidu nie wiemy jak na ciebie działa sam musisz wiedzieć ile ci wystarczy ja proponuje 24 tabsy do tego nolve tydzień przed odlokiem zacznij po 10mg i jedziesz tak do końca odbloku

8 czy 9 tygodni to nie robi zbytniej roznicy. Co do boldka to polecam ale na pewno nie na pierwszy czy drugi cykl. Sam wlasnie jestem na cyklu miedzy innymi z boldka i ciagne go przez okres 9 tygodni (z frontem w 1 tyg 2 x 400 mg)

Koł** z du** wyciśnięty frajerem sam jesteś.Pisałem jak kolega brał już to chyba ma IQ>O aby coś wiedzieć o tym, bo piszesz, żeby Ci napisac jakie ma skutki uboczne itd.Logiczne to jest???Najpierw pomyśl potem napisz i nie w******* ludzi takimi wypowiedziami bo zrobię Ci kręcenie wora i się skończy.Wiesz dlaczego tak piszę, bo trzeba tępić [...]

wbijanie samej deki = flak z ptaka zmień podejście do odżywiania a jak zaczniesz odnotowywać progres odśwież temat po jakimś czasie to się pomyśli o cyklu bo na razie to mija się z celem sam widzisz 6 cykli i nadal stoisz w miejscu

Sam prop lub meta na pierwszy cykl. Nandro zostaw na dalsze cykle i wiek poza tym za maly na nandro. Deke sprzedaj i dokup suple do cyklu, a propa akurat starczy na 8 tygodni--->100mg e2d. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-01-19 20:09:55

dlugo juz ja bierzesz? Bo chyba sam tez kupie :D