sam

Nie ma konkretnej literatury za, a pojawia się sporo badań, że nic nie daje. Kilka mądrych głów zresztą ostatnio pisało to samo, najświeższe info chyba od Micha pochodziło, sam stosowałem dość długo, bo miałem proch więc mogłem brać i mało i dużo i nic mi to nie dało. Za to gw i citrus na pewno działają szczególnie na lipidy, a z całą pewnością [...]

Nie ma konkretnej literatury za, a pojawia się sporo badań, że nic nie daje. Kilka mądrych głów zresztą ostatnio pisało to samo, najświeższe info chyba od Micha pochodziło, sam stosowałem dość długo, bo miałem proch więc mogłem brać i mało i dużo i nic mi to nie dało. Za to gw i citrus na pewno działają szczególnie na lipidy, a z całą pewnością [...]

Nie ma konkretnej literatury za, a pojawia się sporo badań, że nic nie daje. Kilka mądrych głów zresztą ostatnio pisało to samo, najświeższe info chyba od Micha pochodziło, sam stosowałem dość długo, bo miałem proch więc mogłem brać i mało i dużo i nic mi to nie dało. Za to gw i citrus na pewno działają szczególnie na lipidy, a z całą pewnością [...]

Cayek online to chyba jeszcze gorzej jak sam pojdziesz i zrobisz zakupy... Sam pracuje w firmie kurierskiej i kontakt dziennie mamy z okolo 100 osobami... A nie ma do tej pory zadnych wytycznych...

[...] będą u nas wykupować tak jak Chinole w USA. Żeby się teraz nikt nie przyczepił do mnie, że znów "się mędrkuję, czy stulam", to właśnie kiedy o tym rozmawiałem z kolegą to sam potwierdził, że jego ojcu właściciel dużej galerii umorzył czynsz i dzięki temu w czasie przestoju odchodzi mu ten koszt. Taka jest różnica między "państwowym" a tym [...]

[...] to nie przypomnę sobie teraz jaki lab, ale leciałem w zeszłym roku i jak brałem już ja jakiś czas i otworzyłem kolejne opakowanie to nagle waga skoczyła o 2-3kg, a nie było żadnych zmiennych %-) lab ten sam, nawet nr seryjny był ten sam, ale dosłownie ciało zareagowało jakbym z oxy na metę przeszedł %-) no, ale tutaj wiadomo, że żartowałem :-)

[...] No ale ta gorsza strona - już na ostatnim treningu push, gdzie miałem skos w dół, czułem ból w plecach. Niestety tego bólu nie pomylę nigdy z żadnym innym, to był ten sam z którym męczyłem się prawie 1,5 roku podczas zapalenia kręgosłupa... I dzisiaj niestety przy floor presie było to samo. Potem miałem jeszcze rozpiętki poziomo, no i tu [...]

Kondziu ja Ci tylko wtedy napisałem swoje zdanie na temat ft3 powyżej, a nie że sam tak robię :-D Póki co waga i tak szybko spada, więc nie widzę sensu podbijac ;-) Ale z czasem na pewno to zrobię ;-) On - domyślam się, że nawiazujesz tu do tego co robi obecnie ekipa TBB? Powiem Ci tak - ja nie ulegam modzie. Dla mnie wysoki test to podstawa, [...]

Co do podejścia "100% albo nic", to ja akurat nigdy nie ukrywałem, że osobiście się z tym nie zgadzam, sam tak nie żyję, i też wiele toleruję u podopiecznych. Ale też nie potępiam innej drogi, mówię - każdy ma swój rozum. Choć to o czym wspominał Wojtek - krytykowanie kogoś, że żyje inaczej, podczas gdy mimo tego osiąga dużo więcej, to juz nie [...]

[...] 2x12 + 2s bo 12x21 / 12x21 / 16x19 / 19x17 + aero 25 min Ale dzisiaj trening poezja :-D 120 na bareczki rozdziewiczone, i to 10x było w zasięgu ;-) No ale że byłem sam, to odłożyłem po 9. Smith powtórka ciężaru, ale dużo więcej powtórzeń, bo ostatnio coś się nie wstrzeliłem z ciężarem :-P Unoszenie fajnie, chociaż cieżko. Tutaj [...]

[...] inj jak i ment z NOVO poodbno super, więc śmiało bym w to szedł Sam nie próbowałem ale te osoby akurat takie że można im zaufać i nie Kowalscy :d Melia niby inna jednak ta sama :d ale daje rękę że jest ok;) Sam mam jeszcze z przed roku chyba 6 butli zakamuflowane Antka Inj ale napewno poczeka długo na swoją kolej :d Ale też ostatnio coś obiło [...]

[...] wszystko i tak nie zmienia faktu że większość z nas lubi klamot, tego nie da się ukryć, nie lubimy iść na trening i sie pompować po 20-30powt. Albo TUT wydłużać aż do 4-5s sam wydłużę przy jakiś rozpiętkach czy uginaniu na linkach ale nie do 5s bo by mnie chyba zjadło z nudów ;p Póki kontuzje nie doskwierają to ja wiem jedno... Będę szedł w [...]

[...] wszystko i tak nie zmienia faktu że większość z nas lubi klamot, tego nie da się ukryć, nie lubimy iść na trening i sie pompować po 20-30powt. Albo TUT wydłużać aż do 4-5s sam wydłużę przy jakiś rozpiętkach czy uginaniu na linkach ale nie do 5s bo by mnie chyba zjadło z nudów ;p Póki kontuzje nie doskwierają to ja wiem jedno... Będę szedł w [...]

[...] jak Paweł kiedyś. No i te nogi - no one niestety potrzebują dużego klamotu. Nikt kto ma duże nogi mało na nie nie dźwigał. Krzychu, Przemek, Winter, Marian itp. Mi tak samo kiedyś rosły mega jak robiłem na serie 170 kg siady, a teraz mozolnie jak cholera. A co do innych metod - uważam, że testowanie różnych na sobie jest fajne jeśli uważasz [...]

Rozumiem Cie doskonale. Zapytałem bo z tego co kojarzę z jakiegoś filmiku Wolskiego to mówił że na start treningu ma chyba 100g dekstrozy ale mogłem cos pomylić. Wiesz ja sam jestem tego zadania ze 30-40g dekstro intra to jest optymalna ilość. No jeszcze zależy jaki trening bo nogi, czy pull z ciagami to może i wiecej bym dał. Ale jak ktoś robi [...]

Stary sam już nie wiem... Może tarczyca mi się rozhulała za mocno i mam nadczynność na 1 tab novo? Muszę iść zbadać na dniach, bo serio nie wiem co robić. Może kobieta zrobiła Ci psikus i masz sam olej w butlach dlatego xD

Uważam że Sosin to dobry wybór. Na ponowne przetarcie szlaków zdaj się na trenera a potem to już sam zobaczysz. Dwukrotnie przygotowywałem się z trenerem i byłem średnio zadowolony mimo że niby ludzie ich chwalili, No ale może nie aż tak znani. Potem dwukrotnie sam się przygotowywałem i wyszło mi to fajnie, może można było lepiej ale byłem [...]

Czyli nie widać żadnej różnicy? :-( Dzięki %-) Nie no, sam nie wiem w sumie o co chodzi, bo przod to też tak od pasa w górę jest na masie %-) Ale sam nie wiem czy to taki plus. Bym normalnie był zalany, to bym normalnie redukował jak każdy, a nie teraz milion myśli w głowie jak rozegrać redukcję...

Nie no Przemo teraz to już wygląda ładnie,estetycznie. Sam jestem ciekaw efektu końcowego. I zdrówka życzę bo przed zawodami to różnie bywa o czym sam się przekonałem parę lat temu.

[...] że we wtorki aperol za pół ceny, to czemu nie wziąć ;-) Ale ogólnie trzeba przyznać, że drogo bardzo w tym Sopocie. Wydałem raczej wiecej niż się spodziewałem. Poza tym sam start 2 osób to już swoje kosztuje. I tym sposobem najprawdopodobniej w tym roku znowu wakacje za granicą odpadną :-P ja mieszkałem 2 miesiące w Sopocie, a dokładniej [...]