sam

Kurde Mariusz już pomijając fakt, czy jestes kulturysta,szachista czy kimkolwiek sam fakt tego siedzenia w obcej chacie, kraju z tak ograniczona swobodą to szczere współczucia. Odliczamy chyba razem z całym forum aby się ten koszmar skończył. Ja przytaczam Wasz niefart już wielu znajomym i się za głowę łapią. Pozdrowienia dla Basi.

[...] 5.uginanie na maszynie leżąc stary sprzęt ale bajka jak chodził 5s12pow 6.odwodziciele 5x20 7.przywodzixiele 5x20 Cardio 1h na czczo Potem na siłkę 1.5km i spoweotem tyle samo I chyba jeszcze raz ta trasa do sklepu bo tam jest akurat duży supermarket Na sam koniec treningu jednak opuchnięte ale chyba lepiej jak przed Maltą ;p [...]

Dziś push już w końcu u siebie fajnie tak wrócić po ponad 2 tyg na swoją siłkę Ale co fokus ta ja yebie ;) no i siłowo mega dobrze aż sam w szoku może CUN wypaczał? ;) No nie wiem w każdym bądź razie trening spoko Na czczo pozowanie, też myślem ze będzie gorzej jest płasko bo jest ale bez tragedii, waga też o dziwo nie jakos mega nisko(jutro [...]

Ha, ja mam ten sam problem, ale w pozycjach tyłem ;-D

Forma świetna! U mnie na redu jest tak ze czy mam tych wegli 400g czy 100 g to glod taki sam:p

Bartek nie wiem jeszcze ;) ja trochę na innych zasadach z kolegą przysługa za przysługe :) Damian sam jeszcze nie wiem bo ten rok jest dziwny... Tu szkoda mi już kończyc sezon jak forma jest a z drugiej storny Narazie kalendarz pusty... Pisałem jak z Arnoldem to na pisli ze za kilka tyg będą dawać powołania bo teoretycznie takie bym już powinien [...]

nie zdązyłem edytować że na filmiku cieżko uchwycić cięką skórę i musicie uwierzyć na słowo :D MIchał ale to już nie o sam trening chodzi bo to każdy ogarnie ale zamknięcie siłek ciągnie za soba upadek trenerów sklepów itp A dosłowanie chwile temu dostałem maila że u mnie od poniedziałku też mają być wprowadzone godziny dla seniora :D Czujecie [...]

sam korzystam z takiej możliwosci aktualnie ale się nie afiszuje z tym - boję się, że prędzej czy później i to się skończy.

Od dwóch lat probuje sobie zrobić sesje bo mam znajomego co sie sam zaoferował ze cos ogarniemy%-) i zawsze cos stawało na drodze%-) 2019 szybko nabilem kilogramów i juz mi przeszła ochota a 2020 miala byc dzien po pierwszym starcie na silce%-)

[...] ale obawiam się że będzie tylko gorzej A co do wagi to mam zaplanowane na ten okres że będę jadl 275g białka 45g fatu 300g wegli aleu mnie waga to może iść nawet w górę xD sam jestem ciekaw Póki co dziś zjadłem hotelowe śniadanie bo wczoraj nie spodziewanie okazało się że ze musze zostać poza domem Więc wieczorem i dziś lekka improwizacja z [...]

[...] czyny... Kazał położyć się na łóżku wziął skalpel naciął prawy cyc w dwóch miejscach włożył szczypce poryglowak wyciąganl i jak zaczął naciskać to wulkany skrzepow krwi sam nie ogarnial i wolał pigułę żeby wacyki wymieniała %-) on cały uj**any z krwi ja trochę mniej ale też mi się dostało Z drugim cycem podobnie ale nie zeszło aż tyle tam u [...]

[...] tak i tak odciągali ;) przynajmenj jeden chodzi chyba co 3 dni i pani lekarz mu to ściąga u mnie minus był takie że to było takie gęste ze strzykwawa nie szło ściągnąć samemu mi się udało w parę dni może 20ml ściągnąć ale wiele to nie dało A wczoraj zeszło tego od hvja, nie wiem ile on mi dokładnie tam tego wycisnsał w gabinecie ale napewno [...]

[...] cierpliwie poczekać aż będę mógł znów trenować na 100% i wracamy ;) Owsianka dla mojej bo jej zasmakowała ale ta vaniliowa ale chyba już od 2 miesięcy nie ma A pudding sam czasem dodam do kleik 30g co daje 20g węgli ale poprawia mega smak i konsystencję kleika 75g kleika 30g pudinngu 400-500ml wody i bajka Wpi dorzucam przed samym [...]

[...] listopada; o ile spadnie jakiś śnieg w grudniu to będzie już lepiej ,ale te nasze zimy ostatnio to prawie bez śniegu :-) Jeszcze niech zamkną już totalnie wszystko w p***u (jedna z niewielu silowni Kuźnia u mnie po sasiedzku, też prawdopobonie zamyka od jutra), to pozostanie się ratować takimi adaptogenami,bo myśli mogą być 'samobójcze' %-)

Mario , o tym mixie to u mnie było :) , sam dałem Bacope , adapto max i czysty zen szen :)

Mario , o tym mixie to u mnie było :) , sam dałem Bacope , adapto max i czysty zen szen :) Zen szen akurat jak odpoczywasz od stymulantow bym też odstawił. To jednak coś jakhy kofeina.

Mario , o tym mixie to u mnie było :) , sam dałem Bacope , adapto max i czysty zen szen :) Zen szen akurat jak odpoczywasz od stymulantow bym też odstawił. To jednak coś jakhy kofeina. Podobno działa lżej od kawy i nie wpływa na układ nerwowy i go nie obciąża , ale to musiałbym się zagłębić w to bardziej , bo wszędzie co innego

Mario , o tym mixie to u mnie było :) , sam dałem Bacope , adapto max i czysty zen szen :) Zen szen akurat jak odpoczywasz od stymulantow bym też odstawił. To jednak coś jakhy kofeina. Podobno działa lżej od kawy i nie wpływa na układ nerwowy i go nie obciąża , ale to musiałbym się zagłębić w to bardziej , bo wszędzie co innego tez róznie [...]

tez jestem ciekaw jak z dawkowaniem tych suplementów, sam bym z ciekawości wrzucił ;-)

[...] było ostateczny efekt ocenić W piątek niby szwy wyjął ale jak tak patrzyłem to minium 3 zostały %-) mówił że mogło coś zostać bo jeszcze duży strup wtedy zalany krwią był i mógł nie widzieć ale gadał ze jak to zostawię to te szwy same wyjdą albo mam kupić skalpel w aptece i sam ogarnąć:d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-11-14 22:55:13