sam

aha ok, bo aj ejstem ektomorfikiem i nie weim czy nie lepiej an porcje ale mysle ze ten sam efekt bedzie tak jak napisal kolega:)

Sam myślałem o tych tańszych białkach, ale doszedłem do wniosku nie warto jednak.:-)Tak naprawdę nie wiesz jakie są proporcje poszczególnych frakcji białek, brak info na etykiecie, niby w dziale hitec można znaleźć ile jakiego białka jest - ale to jest tylko słowo. Szczegółowe info powinno być na etykiecie, a nie ma. Ja pozostaje przy Trecu. Co do [...]

[...] i kalorie. Nie będę Ci tu pisał, abyś robił low carb albo low fat, czy też abyś liczył kalorie dzień w dzień, jesteś amatorem i nie chcę abyś się zniechęcił. Choć na pewno trzymając cały czas ten sam poziom kcal byłby efekt lepszy. Nogi dwa razy w tygodniu? Wejdź w Pierwszy Rok Treningów i wybierz plan z etapu 2, może 3. FBW jeden zestaw.

[...] uwage w diecie (w swoim planie dietetycznym dnia) a jeżeli tak to starczy mu ono na 3 tyg. a reszte czasu bedzie na siłe zapychał zmieniając założenia dietetyczne wiem bo sam tak robiłem pare lat temu, szukałem na siłe w lodówce czegoś co zawiera białko bo nagle skonczła sie odżywka która była w planie. Pisze to jako przykład. Ja osobiście w [...]

[...] wiem co ty robisz i czy to tak można... w sumie to tak patrze ze tylko ja się staram ci pomoc bo nikt inny się nie udziela chyba , a ja też wszechwiedzący nie jestem. Ale FBW na sam brzuch pierwszy raz słyszę chyba ze masz dzien ABC i w kazdy dzien inne cwiczenia do reszty cwiczen to tak ;) Zmieniony przez - donwaz1899 w dniu 2009-04-18 14:47:38

[...] darzę specjalną sympatią. Wszystkie składy określone jako p.p. więc i nic konkretnego nie da się powiedzieć, bo i jak słusznie zauważył r93 nie wiadomo ile tam czego jest, a sam niestety go nie stosowałem. Mleko się rozlało i tak już dokonałeś zakupu. Stestuj i daj opinię w temacie, kolejnej osobie się przyda. Zmieniony przez - Amentoris w dniu [...]

Miałem taki sam problem kupiłem taki mały kamien na wiartarke i po kłopocie.

Kazdego dnia robią ten sam plany FBW organizm nie ma czasu na regenerację przecież ?? Gdzie jest tak napisane FBW robi sie 3x w tygodniu

Szczególnie przy przysiadach czy drążku i wiosłowanie, sam się nauczyłem na błędach.

na moje ok jest ok, delikatnie tylkiem nizej mozna, ale to juz przy wiekszych ciezarach powinien sam ci schodzic, przynajmniej u mnie tak sie dzieje. i nie rozgladaj sie na boki tylko przed siebie patrz

1-10npp 300mg w tyg Tesc enan 500mg w tyg Ostatni strzal npp 5dni temu Teraz juz sam testosteron Orali nie ruszam od 2 lat Zmieniony przez - Ska2010laR w dniu 2019-07-22 20:12:34

[...] na calym ciele podstawa sa aeroby ze stalym pulsem na 70%cardio max czy rower pomoze? jak najbardziej, choc ja polecam (jak masz dostep) do rowerku stacjonarnego efekt ten sam (a moze nawet lepszy bo mozesz jechac caly czas tym samym tempem) a nie niszczy tak stawow basen jak najbardziej jak obliczyc cardio max?? od liczby 220 odejmujesz swoj [...]

nie sadze ... sam jestem na masie i robie superserie... Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-01-13 23:55:03

daj po 4 serrie podchwytem i 4 serrie nadchwytem i 2serrie nawijania cienzarku na sznurek i rob z treningien bicepsow na sam koniec

[...] do bólu zobaczysz jakie to jest hardcorowe połączenie powinieneś ładnie poczuć przedramie PS Jednak masz niewielki staż musisz obserwowac przedramie jest cięzko wyrobić mase jednak znam gości z siłki którzy nie ćwicza przedramion wogóle i przy samych wiosłowaniach i ciągach ładnie rosną(szczęściarze ) musisz sam wyczuć jak Twoje reaguja pozdro

ciężko sie wypowiedzieć komuś co do atmosfery jeśli tam nie trenuje-co do samego klubu to Saida udzieliła ci "odpowiedzi"-najlepiej było gdybyś sam tam sie wybrał na jakiś trening,zregóły pierwsze zajecia są darmowe więc nic nie stoi na przeszkodzie by samemu sie dowiedzieć Ewentualnie jeśli ten klub by ci nie podpasował to w Radomiu [...]

Widze ze nie masz diety a cwiczysz juz 3 lata! Gainer jest dla uzupelnienia brakow w diecie. Jesli jej nie ma to gainer nie potrzebny bo sam nic nie da. Poczytaj troche, uloz diete i dopiero mozesz jakiegos gainera wziac. Szkoda 3 lat bez diety.

dokladnie - gainer to jedzenie w proszku. sam nie uzywam - bo umiem dostarczyc wegle z diety, a jak brakuje mi bialka - to mam WPC. jak chcesz koniecznie gainera - to kup mutant massa. i jeszcze jedno - skoro gainer/preparat bialkowy - typu nitroprogen - to cos jak zwykle jedzenie - to jak sie domyslasz - nie robi sie na tym cyklu, tylko uzupelnia [...]

Ciepła, ciepła ;] Na jesienne wieczory w sam raz

No Cypio leży już w szufladzie klaczki lodu już zniknęły ale ma taki jakby mentny kolor.. Towar sprawdzony ostatnio Wbijałem Cypio ten sam i tej samej serii ale teraz mam obawy czy nie nastąpiły jakieś reakcje lub zmiany