sam

[...] tym wyjdziesz. Jak troche poprzebywasz z roznymi ludzmi, to zauwazysz ze niektorzy wplywaja na ciebie pozytywnie, a inni sciagaja cie w dol. I nie mowie tu o tym zebys mial samych znajomych o sredniej powyzej 5,0 czy cos takiego, ale z normalnymi, takimi z ktorymi mozesz sobie wypic piwko, a jak nie bedzie ci sie chcialo to nie beda cie w****iac [...]

bruch = bardzo szybko regeneracja, możesz łaczyc z kazdym treningiem każdego dnia, tak jak wyzej, areoby A6W sam przerobiłem a wiec moge potwierdzic.. PORZADNY TRENING

[...] jesli chcesz usystematyzowac swoj trening brzucha to sprobuj ABS naprawde swietny trening bo jak narazie z tego co widac w twoim awatarku to brzuch masz jak moj kolega z ktorym gralem w siatke ktory sam powiedzial ze w zyciu nawet jednego ciezarka nie podniusl i sie mnie dosc czesto pyta po co cwicze , pozdrawiam i przepraszam za zlosliwowci

ehh coraz wiecej mlodcianych robi ten sam blad co kiedys ja .... (16 lat mialem chyba ) tragedia

no cos ty, sam to czytalem przed chwila

Kurde, to prowokacja? nie wie czy do mety dokupić gainera? Kpina i żarty. Tyś chyba nie czytał tego art. ReaaV. 8-10tyg w sam raz. Policz sobie ile masz treningów, ile wychodzi dt i dnt. Nic trudnego.

Możesz ćwiczyć wg mięśni pracujących synergistycznie tzn. pracujących wspólnie w różnych ćwiczeniach jak Klatka&triceps Plecy&Biceps lub wręcz przeciwnie Klatka&biceps Plecy&triceps.Sam zdecyduj czy twój staż pozwala ci na drugą opcję ponieważ wówczas mięśnie są mocniej trenowane.

skonczylem jesc 6 bromo daa jem tribulusa i l dope do tego jest troszke lepiej ale to sa momety sam nie wiem uz czy spowodowane to suplami czy nie napewno troche dorazniej to pomoglo al nadal jest tragedia

Dużo provironu kolego dobrego provironu bo w pl większość to kreda. Jak po miesiącu prowizję niezaskoczy libido to bym wszedł na propa delikatnie i dalej priviron musi zaskoczyć sam to przechodziłem parę razy i kupę znajomych uratowałem

slabiutka dieta,brak wegli zlozonych,zdrowych tluszczy,za duzo prostych wegli,wywal gain bolica sam cukier,owoce tez ogranicz do sniadania lub okolotreningowo

Amentoris nie zawracam ci dupy bo wcale nie musiałeś odpowiadać na mój post, a gdybym sam wiedział najlepiej to bym sie nie pytał na forum i nie chodziło mi o porównywanie suplementów z dieta tylko trening na samej diecie a trening na zarciu łączonym z suplami. zadałem tylko pytanie jak człowiek w oczekiwaniu na konkretną odpowiedź, nie chcecie [...]

[...] troche bo nieuzupełniam diety drogimi środkami przez czas tego lekkeigo treningu a wszyscy się uczepili bo myśla ze jak biore cyklicznie gainera to ze jestem nowicjuszem i sam nie wiem po co go biore, no i może nie atakujecie mnie, ale większość uczepiła się brania przeze mnie gainera jakby to był środek dla mnie zakazany bo dieta lepszaa, ja [...]

no nie mam obecnie az sam sobie sie dziwie ze zbednych mi w domu tylko zostala paczka kofeiny i 1/3 pudeleczka White Blood'a reszte z czasem zjem

"Pieter", brałem od Ciebie Whey Gainera. Jak będę miał trochę kasy to kupię również drugą puszkę. Jeśli "Gringoo" nie zabierze Carbo to ja je zabieram wpłacając kasę na konto. Nie cchcę tu konfliktów żadnych Sam oceń kto je kupuje. PoZdro.

my. nie ma skutkow ubocznych po kreatynie,jezeli tak sie martwisz to nie bierz,zreszta sam zdecyduj,my dalismy ci juz naprawde duzo wskazowek

Nikt ci planu nie rozpisze.Sam to zrob i daj tutaj do oceny.Poczytaj to co jest na forum ,tu jest bardzo duzo planow.Zalezy co chcesz czy split ,HST czy FBW.Poczytaj ,rozpisz a napewno ktos oceni.Oczywiscie zdrowe odzywianie to podstawa. Bieszczad hehe 10 sekund wczesniej napisales posta xD Zmieniony przez - Dawka188 w dniu 2012-02-11 14:44:05

Sam sobie odpowiedziałeś na to pytanie. Ubezpieczenia sa różne, chronią Cię na różne kwoty. Na przykład w compensie masz za 20 zł na tydzień ubezpieczenie do ok 10 tys. zlotych. W Avivie na jakieś 3- tys. euro za tydzień za 50 zł.

Ja jestem na TRT ( zlecone przez lekarza nie na własną rękę) i mam 200mg enana tygodniowo prolongatum 2x100 poniedziałek i czwartek i teraz dołożyłem yk-11 . Sam enan nawet w dawce trt troche daję wróciłem do treningów po sporej przerwie spowodowanej ciężką chorobą i po 3tyg treningów jest różnica w sile chociażby

Rzeźbe to ty masz . Czemu nie chcesz ćwiczyć kulturystyki?? To bardzo ciekawy sport. A jeżeli chodzi ci o inne sporty to nasówa mi się tylko pływanie, chociaż pływacy też odwiedzają siłownie. Sam już nie wiem

wydaje mi sie ze raczej zaden sport tak sam z siebie za duzo masy nie da, potzebna jest dieta no i chyba wlasnie cwiczenia kulturystyczne, ale to tylko moje zdanie nie jestem jakims znawca