sam

powiedzial zeby meta malo blokuje przysadke i zebym codziennie pol szklanki wina pil to sie odblokowuje bo alkohol pooduje iz organiz zaczyna sam produkowac hormon testosteron

sebek1982: heh czytalem wiele sporób na temat tego czy tego CP brac przed tren czy po...i sam nie wiem bo kazdy pisze inaczej;/ Mimo tego,dzieki wielkie! Zmieniony przez - Mgmt w dniu 2009-03-16 19:36:27

Może nawet 2 porcje frytek ;] Napisałem żeby ktoś podał mi jakąś dobrą dietę ponieważ nie mam czasu na przeliczanie jakichś kalori itp. Chodzi mi o diete którą ktoś brał i sobie chwali. Btw, odnośnie twojego komenta na temat supli- podobno każdy sądzi sam po sobie ;] PzDr.

Napisałem żeby ktoś podał mi jakąś dobrą dietę ponieważ nie mam czasu na przeliczanie jakichś kalori itp. nie ma gotowych diet dla kazdego. jak t nie masz czasu sam tego zrobic to myslisz, ze ktos za ciebie bedzie ukladal? napisz co jadasz w ciagu dnia i naprowadzimy cie.

zastanawialem sie nad tym ale na sezon czy w czasie zawodow rowniez szykuje cykl wiec teraz bylo by w sam raz od stycznia do lutego cykl a potem w kwietniu na sezon

[...] wytrzymałości/napewno nie jest to tak zauważalne jak w sportach siłowych/ Maxus86, z tego co zdążyłem obliczyć to dwa cykle na kreatynie zmieścisz, a hmb ciągle w tym czasie/bez cykli/, kreatyna jak sprawdzi się przez pierwszy cykl to drugi tak by nałożył się na zawody/tak około 2/3 cyklu- ale to sam będziesz wiedział po odczuciach na pierwszym/.

Z sokiemto wogole nie czuc tego smaku szczegolnie z jablkowym. Mi tylko sam zapach tego proszku przeszkadzal i nie bylem pewien czy to powinno tak pachniec :):)

ja plecam vichy normaderm naprawde dobre kremy sam aktualnie stosuje krem na dzien i na noc naprawde dobre efekty sie po nich uzyskuje

Zgadza się, takie to promocje nastały, sam się dziś zaopatrzyłem.

Hmmmm....co do atlasów to nie wiem jakiej mają jakości ale obciążenia to tragiczne(wiem bo sam mam),odradzałbym bo to 100% chińszczyzna. Jeśli faktycznie masz problem z miejscem to zaopatrz się w składaną ławkę Keltona,zobacz sobie tą: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/305 i do tego wyciąg jakiś np: [...]

[...] + polędwica to nie mięso ? :D w takim razie inna szynka z piersi indyka/kurczaka? obiad ( lub przedtreningowy) ryż brązowy + mięso wołowe/drobiowe + sałatka po treningu makaron/ ryż brązowy + sam nie wiem, nie dam rady czegos takiego usmazyc nie macie jakiegos innego pomyslu na te bialko potreningowe? przed snem twaróg + oliwa + owoc

szynkę wymień mięso wyjdzie taniej jak przeliczysz sam upiecz szynkę wieprzową na przykład powodzenia

mowisz ze sam testosteron lepiej pojdzie??

no to już sam musisz na podstawie obserwacji reakcji własnego organizmu ile jakich składników musisz dać, pamiętaj o aerobach na cyklu

[...] Enan bujnie sie w 3 tygodniu - zostaje Ci 5 tygodni na budowanie. Naprawde dobrze Ci radzimy - jak juz leciec to tak zeby ten hormonalny rozgardiasz, który zrobisz (taki sam bedzie niezaleznie czy polecisz 8 czy 12 tygodni), był tego warty. Dawki testosteronu, które chesz leciec nie są wcale duże - takie rozsądne minimum (czyli wystarczy). [...]

[...] tego na rynku, a opoinie niezmienne bardzo dobre od 2-3 lat, chociaz te nowe serie podobno troche slabsze, ale dalej b.dobre. W dalszej kolejnosci (po opiiach na forum bo sam nie bralem): biosira, c y b e r, scantel. No i oczywiscie unigen i alpha pharma - tu bedzie jak pierwsze serie balkana czyli super, ale dostepnosc mniejsza. W dalszej [...]

[...] skoro WSZYSTKIE POTRZEBNE DANE SĄ W TEMATACH PODWIESZONYCH. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Ułóż coś sam, to znajdzie się nie jeden chętny - by poprawić i dać wskazówki, minimum samodzielności jest wymagane ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-14 23:34:17

Zależy mi na szybkiej odpowiedzi ;) jest to mix białek, więc już sam się pogubiłem :D Na opakowaniu jest napisane, że najlepiej rano i po treningu... Ale nie będzie to się jakoś znacząco gryzło z tymi wszystkimi suplementami, które biorę okołotreningowo ? A jeśli białko 30-60 minut po treningu, to posiłek kiedy ?

Jeśli chodzi o sam trening to zdecydowanie ten artykuł jest dla takich osób jak ty: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Kolejne warte uwagi, nie tylko nt treningu, ale i odzywiania i redukcji: http://www.sfd.pl/Rola_diety_w_osiąganiu_celu._Poradnik_początkującego_sportowca-t815982.html [...]

Wrzucać swoje próby do piątku,bo w piątek oceni je Marek Wojciechowski-trener podnoszenia ciężarów(to ten gość na zielono ) . Sam jestem ciekaw ,co o tych naszych rwaniach powie :) /SFD/2017/7/25/94831786122745d88a7cc0689ad28832.jpg