sam

Sam łączę siłownię z bieganiem i nie sprawia mi to problemu. Jednak 30-40 minut to max. i nie łączę go z treningiem siłowym.

najpierw weź ułóż jakiś plan, bo taki to Ci nic nie da. sam już przerabiałem takie machanie. szkoda czasu.

csc - to z tego że Energizer ma ten sam skład do II a w dodatku ma mono czyli WYDAJE mi się że nie powinno sie gryźć piotr - tak masz 5 g kretki na 30 g a ja mówię o mieszaniu powiedzmy 5 g mono z 10 g Nitro looknij sobie w dział suplementacji w linki tam masz łączenie stacków i kreatyn i jest nitro i mono i takie zestawienie podają. Ale to nie [...]

w dwóch swoich tematach dałeś sam sobie 30 odpowiedzi. coś czuje że czujne oko moderatora zaraz Ci tematy uwali....

sam musisz dobrać pod siebie środki

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudniecie 13. STAN ZDROWIA:tydzien temu na badaniach bylo w miare ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:nieznam teraz maxa (brak asekuracji,cwicze sam) -martwy ciąg:max zyciowy 270 -przysiad:nogi cwicze od niedawna 4-5 mies

w Twojej diecie za dużo kcal pochodzi z białka, a za mało z tłuszczu. I w ogóle jest zbyt niskoenergetyczna./ NIe rozumeim skąd przyszedł CI do gółlowy pomysł by jeśc jedynie tak chude źrodła białka jak piers z kurczaka, twaróg chudy, przecież sam musisz kompensować sobie ten brak kcal oliwą. W ostatnim posiłku brakuje węgli...

[...] w ogóle jest zbyt niskoenergetyczna./ NIe rozumeim skąd przyszedł CI do gółlowy pomysł by jeśc jedynie tak chude źrodła białka jak piers z kurczaka, twaróg chudy, przecież sam musisz kompensować sobie ten brak kcal oliwą. W ostatnim posiłku brakuje węgli... Jeżeli te białka sa złe, to co powinienem jeść zamiast tego chudego białka. Zależało by [...]

mozesz sobie gosciu kasowac do woli :D wiedzy nie posiadasz, nawet nie potrafisz przeczytac ze zrozumieniem tego co sam innym wklejasz : PON SRO PIA a nie k... co dwa dni. Teraz ci jasniej wytłumaczyłem ? jak widze jeden moderator chroni tyłek drugiego, jedna miernota chroni drugą? zabawne, myslałem ze to profesjonalne forum a nie jakieś ochłapy [...]

krzyczak - Dzieki za szybka odpowiedz. Sam miales z tym problem, ze jest to tak jak napisales dluga droga? Mysle, ze we wszystkim, zeby z czegos wyjsc, dojsc do czego to wymagana jest dluga droga, ale domyslam sie, ze u jednego moze to trwac tyle lat u kogos innego mniej co? Ja mieszkam w UK, wiec najpierw udam sie do swojego GP , podpytam go co [...]

nie towar nie jest z netu , z miasta . Dil gadał ze nie możliwe ze to jest wał. Smak w małej i dużej taki sam . te wyższe mają 3,9-4cm może ktoś podać ile jego ma cm ? seryjke z opakowania ? podam pozniej jak go złapie .

korzystając z gotowców nic sam się nie nauczysz, by rozpisać podstawowy plan, to na prawdę 2 może 3 godzinki czytania i trochę podstawowej matematyki. ;-)

Diety z neta są jak pożal się... Nie polecam kiedyś przeglądałem to naprawdę sam chłam. Postaraj się poczytać na forum, potem trochę liczenia i voila!

Mi nie chodzi o ulozenie diety :) chodzi o najbardziej popularne posilki ktore mozna zastac w domu i z ktorych moge uzupenic dzienne zapotrzebowanie na ilosc bialka weglowodanow i tłuszczu ;) a diete pozniej sam sobie uloze :) Tzn jakie posilki ile maja zawartosci ww bialka tluszczow i w ilu gramach rozumiecie :>

Sam ocen, przy lustrze ! Nie wiesz, czy ladowanie robic, a kto ma wiedziec ? Jak miesnie oklaply, a sila spadla, to pewnie czas zrobic... Venom ? Juz odpowiedzialem w innym watku... Na przyszlosc, wszystkie pytania razemm... powodzenia w redukcji, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-06-04 19:15:37

Tylko że w pobliży mojego miasta niema takich sekcji, najbliższa jest oddalona o jakieś 50-70 km, a więc nie ma sensu pokonywać takiego dystansu przykładowo 3-4 razy w tygodniu :/ Pomożecie trochę, wiem, wiem nie ucz się sam bo wejdą ci złe nawyki, jednak zaryzykuję :D

chcesz się uczyć sam i to w dodatku kopnięć? Nie da się

[...] jeszcze stać 2 ? 3 ? z kim chce walczyć ? albo zero w rekordzie albo HISTORIA ... kasa będzie i tak 50C się zorientował co jest pięć i robi swoje , on nie musi się łasić bo sam jest GOŚĆ ... a Floyd nieprzyzwyczajony do tego żeby ktoś nie bił czołem przed nim i jego pieniędzmi 50C to cwaniak i wytrawny gracz i będzie zarabiał pieniądze na [...]

50 jest typem czlowieka który lubi pracowac i wspinac sie na sam szczyt (dilerka }:-() i oczywiscie rap:-D};-) a floyd to typ który duzo szczeka i poza boksem i treningiem bokserskim woli pocinac jakieś czarne suczki niż martwic sie np przyszloscia swoich podopiecznych bokserów

[...] na trena i poczuć jakieś mocniejsze uderzenie, by coś może podbudować. Jak schodzić z trena i jak przejść na NPP/Dece? Odpuścić z każdym tygodniem jeden szot trena, aż zostanie sam testo 250mg 3x week i wtedy dodać do niego NPP/Dece 200mg 3x week i podkręcić dawki testa do 350mg 3x week? Zmieniony przez - gocanowo w dniu 2019-09-23 13:07:17