2 banalne pytanka :)

witam

1.Czy nitrobolon (20g) mozna mieszać w jednej porcji (w jednym szejkerze) z Monohydratem (5g) ? I za jednym zamachem posiłek potreningowy (banan + 40 g WPC) jednym słowem wszystko na raz :)

2. Patrząc na Omege-3 suma kwasów EPA i DHA musi wynieść od 2-3 g dziennie więc mając Gold Omega 3 Olimpu 65% tychże kwasów na jeden kaps wychodzi 550 mg więc 4 capsy dziennie wystarcza tak ?

Z góry dziękuje i pozdrawiam :)

Zmieniony przez - pempuszek w dniu 2010-10-12 09:03:47

1. chyba tak o ile nitro nie ma jakiś przeciwwskazań do tego

1. tak

2. minimum 4.

csc - Raczej nie skoro w Nitro Energizer jak mnie pamięć nie myli masz mono razem z jabłczanem i esterem

TomQ - minimum minimum tak - wychodzi 2200 czytego EPA i DHA z 4 capsów ale do tego mam dziennie do jajecznicy 30 ml oleju lnianego budwigowanego - nie wiem ile czystej Omegi ma ale podniesie do 3 gram na bank.

pempek - no mam ale co z tego?

Nie ma sensu dodawać kreatyny do czegoś co już tą kreatynę zawiera. Tym bardziej jeśli w porcji jest już te 5-6g kretki. Organizm i tak na raz nie wchłonie więcej niż jakieś 5g. resztę wysrasz dosłownie. Ale jak już bardzo chcesz możesz sobie spróbować. Pozdro.

csc - to z tego że Energizer ma ten sam skład do II a w dodatku ma mono czyli WYDAJE mi się że nie powinno sie gryźć

piotr - tak masz 5 g kretki na 30 g a ja mówię o mieszaniu powiedzmy 5 g mono z 10 g Nitro looknij sobie w dział suplementacji w linki tam masz łączenie stacków i kreatyn i jest nitro i mono i takie zestawienie podają. Ale to nie jest o co się tu rozprawiam. Chodzi o to czy wszystko mogę wrzucić do jednego szejkera i czy składniki nie będą się gryzły.

pozdrawiam

jesli nie masz po takiej mieszance problemow zoladkowych to mozesz pchac razem. oleju lnianego dodajesz juz po usmazeniu tej jajecznicy? nie smazysz na nim?

smażę na oliwie z oliwek, po przygotowaniu polewam olejem albo łykam z kielicha :)

Wracając do tematu może lepiej

30 g nitro przed a o treningu wcale
po treningu tylko mono ?

Zmieniony przez - pempuszek w dniu 2010-10-12 18:14:52

to dobre reozwiazanie. nitro2 ma odpowiednia ilosc kredki w 30g na jednorazowa porcje(czyli 5g), druga porcja kredki to moze byc wlasnie mono po tr.

Tak zrób i bd gites