sam

Sam powinienes znac odpowiedz robisz tak jak uwazasz jak bedziesz miał dobra diete to napewno Ci sie uda

W tali zebys zobacyzl jakas roznice musialbys zrzucic z 10 kg Sam wazylem 85 kg mialem 87 w tali zrzucilem 7 kg i spadlo mi w tali 10 cm a obwody ramion nie zmienily sie. A na brzuch robiłem trening ABS Zmieniony przez - Piotrek1 w dniu 2008-10-24 19:14:51

King_Odin - jadlem tego w bialej puszce dla mnie spoko stack dziala jak nalezy, ten w ciemnej puszce taki sam jest. Co do wersji energized nowy to porazka jakich malo, zwykly lepiej telepie niz ten hehe pozdro

juz chyba zakladales jeden temat z dietą...? okolotreningowo przydałyby się normalne posiłki a nie sam proch jakies warzywa i zdrowe tłuszcze spozywasz (poza tym jednym posiłkiem)?

to nie wrozka.pl nie wywrozymy Ci z kart. Sam najlepiej wiesz na co Cie stac i co ze soba reprezentujesz. Jak chcesz cos osiagnac to bierz sie za trening a nie za porady na forum

Jestes jeszcze w tym wieku ze rozumiem twoj tok Myslenia Tez w UK wyladowalem majac 15 lat. Pomyslalem sobie ze stad latwiej do NBA bo to UK bo tu sa Murzyni, ten sam jezyk ble ble ble. Prawda taka ze w Uk jest o wiele nizszy Poziom Koszykowki niz w Polsce. Osobiscie chodze co tydzien na mecze druzyny z Diwizji 1. Jedna z najwyzszych w Uk chyba. [...]

Jak dawkować musisz wiedzieć sam. Nikt nie zna Twojego odżywiania, a raczej jego braków. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-07-07 17:39:01

Wyciąg to też maszyna :) sam posiadam wszystko z wolnych ciężarów i nie narzekam. Moge sobie chodzic kiedy chce jak chce i siadac na co chce i po co chce. nikt nie zajmuje mi miejsca i nie musze "stygnąć" podczas gdy jakiś Ogr z siłowni mi się wbija na ławeczkę i tracić czas i zmieniac obciążenie po nim:). To co twoje jest najlepsze. Wolne [...]

[...] + praca. Za ta kase moglbym pochodzic 5miechow na profesjonalna silke z bierzniami itp. Wiadomo przeciez tam tez mozna cwiczyc wolnymi ciezarami ale sa dodatki np maszyny na barki,biceps które są dobre bo czujesz ze palą miesien. No i w piwnicy cwicze sam i kiepsko z motywacja a tam wiadomo znajdzie sie ktoś wiekszy i motywacja jest. Pozdrawiam

http://www.youtube.com/watch?v=MkLHKMp3_Po Może zmajstruj sobie coś takiego do przysiadów na początek starczy a i inne ćwiczenia idzie tym wykonywać. Koszt to jak ten gościu z filmiku mówi. Sam zrobiłem taki worek 30kg i wyniosło mnie to bodajże 10 albo 15zł.

cześć ludziska, jestem gliniarzem, tak się składa, że mam znajomych i w Gromie i w ateciakach, którzy byli w magdalence. zresztą sam tam byłem tylko już po całej akcji. Po pierwsze nie można porównywać Gromu do żadnej jednostki AT Policji. Całkiem inne szkolenie i założenia. Grom może likwidować ludzi, policja nie, gdyby odstrzelili tych palantów [...]

[...] aktywnością/trening siłowy, ew. aerobowy, kalorie ktore musisz dostarczać nie powinny przekracac twojego zapotrzebowania- nawet nieco poniżej-200/ale to tylko hipotetycznie bo sam musisz to ustalic w indywidualnej dla siebie proporcji. mleko faktycznie- jeżeli już znaczna część kalori pochodzi z węgl. może byc niewskazana- wtedy mieszasz z wodą.

Stary, nie możesz oczekiwać że inni zrobią wszystko za Ciebie. Poczytaj trochę na forum, spróbuj sam sobie ułożyć dietę. Gotowy trening masz tu http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Ja jestem w podobnym wieku i robie ten trening, jest ok. Powodzenia.

[...] tyg zajęcia z BJJ. JJ uczył u nich chłopaczek z Kodokan Gliwice, ale jak Kodokan wyleciał z Rio Grappling to zmienił się prowadzący. Trudno mi coś więcej powiedzieć. Musisz sam pójśc sprawdzić. Wydają siębyć bardzo aktywni - robia seminaria z MMA ze znanymi zawodnikami, a to zawsze dobrze robi. Co to jest dobry trener? Że ma wysoki pas? Znałem [...]

pmp obecnie pewna firma sam biję ich środki to dokładnie kup 5 flakonów i możesz podbić dawkę jak przestaniesz czuć towar

Zrobiles jakis progres przez te 3 miesiace? Waze tyle co ty przy takim samym wzroscie, w dodatku taki sam staz ;] Tyle ze jak zaczynalem to wazylem 58kg. Napisz swoj caly plan treningu, moze cos doradze

Whey C6 + Cm3 Warto to zakupić? nie rozumiem pytania sam na nie odp: cm3 brałem przed cyklem na universal'u i wyniki były nawet, nawet,,, a białko to uzupełnienie diety

Obie kreatyny to jabłczany, mozliwe że w środku to nawet ten sam surowiec siedzi.

[...] siebie. Często przy podnoszeniu wyżej nogi strzela mi coś w biodrze, oraz przy chodzeniu bardzo często mnie bolą. Czy jest na to jakiś sposób, czy zostaje tylko lekarz? - ja sam przed rokiem mialem problem z lewym biodrem. Biodro z lewej strony bylo 1cm "wbite" spowodowane siedzaca praca. Dlugie i bolace terapie u fizioterapeuty pomogly. Do dzis [...]

raczej sam się na to nakręcasz, przejdzie tak jak przyszło