sam

16 lat to dobry wiek sam mam 18 a cwicze juz prawie rok z takimi cwiczeniami i takie plany, bedzie mial dobre wyniki to jest pewe ale moze i za zadko patrze na profil tego komu doradzam Zmieniony przez - czarektoja w dniu 2007-11-13 14:26:37

Wyprubuj raz i sam zdecyduj czy warto

W sklepie nike albo adidas tam maja tego wuchte. Sam sie musze nidelugo wybrac to ceny sprawdze moze przy okazji.

ja bym wy***al ta mete z cyku bo ci nie potrzebna i tak duzo tam masz pod koniec cyklu ci sie zaczyna bold rozkrecac i dlatego bym zaczal tena na poczatku bo masz go na krotkich esterch od razu zacznie kopac ale twoj sprawa rob jak chcesz , testa masz w sam raz

[...] byc powyzej 600 mg, 400 mg raczej nic nie poczujesz szkoda klucia nie dales ankiety i nie wiem ile wazysz i trudno dawke tak dobrac uzywasz dlugiego estera testa takze trena bym nie bral wczesniej niz po 1-2 tygodniach na upartego ta metke mozesz wrzucic na poczatku ale ja bym sobie podarowal w tym przypadku bo juz tak duzo bierzesz sam zdecyduj

W tym wieku to ja ci polecam trening domatora... Powinien być w sam raz oraz/lub możesz iść na SW. Podczas siłowania się na rękę siła jest potrzebna jedynie w momencie rozpoczęcia tego siłowania, później role odgrywa wytrzymałość mięśni

[...] ja czuje (takie sa moje odczucia) wydaje mi sie ze to jest wlasnie przyczyna ze niektorzy ryzykuja - lepsze zaangazowanie miesni piersiowych. Poczwicze troche tym chwytem i sam zobacze jak to jest. a zagrozenie zwiazane z zesliznieciem sie sztangi wydaje mi sie tylko przy wykonywaniu powtorzen wymoszonych, tych zla technika. A z wypadkami to [...]

[...] to jestem splukany;/ A tak wogole to od pewnego czasu spotykam sie z czyms takim że wiele osob mysli ze bez zmiany diety tzn na wlasciwe odzywianie sie to zrzucą zbedny fat samym trenowaniem np. bieganiem. Moim zdaniem to troche oszukiwanie sie bo co z tego ze ktos bd biegal np.ta 1h dziennie skoro i tak bd jadl ten sam niezdrowy shit co [...]

na stawy: olimp arthroblock 100 kaps. - 40 PLN olimp glucosamine 120 kaps. - 41 PLN ( glucosamine plus 44 PLN ) olimp kolagen - 26 - 47 PLN ( zależy od rodzaju ) olimp msm 120 kaps - 26 PLN. To tak w skrócie, nie powiem Ci co polecam, bo sam używam różnych zestawów i efekty są podobne. Na początek kieruj się ceną, potem looknij na skład. Możesz [...]

haha ja nie dosiegam ?? lol przysowam sobie krzeslo tata po prawej stronie a ja jezdze se sam ja lepiej jezdze niz moja mama :P

Aby mieć silny cios potrzebna jest odpowiednia technika, której jeśli nie ćwiczysz w klubie raczej sam się nie nauczysz. poza tym przy ciosach pracuje całe ciało i były już o tym tematy.

Techniki sam się nie na uczysz, wyrobisz sobie złe nawyki które ciężko będzie później skorygować. Zapisz się na sekcje, poza tym możesz poczytać http://www.sfd.pl/TIPS_%26_TRICKS%3A_trening_w_sportach_walki_inaczej...-t567543.html

Idź na sekcję. Sam to możesz wyrobić kondycję albo siłę.

Nie wiem skąd wam się to kurva bierze. Nic nie trenuje ale sam chce się nauczyć jak mocno przywalić. Załóżmy że masz mocny cios, teraz mi powiedz co Ci to kurva da bez techniki? Zanim się złożysz do niego to juz 4 banie na pysk dostaniesz.

[...] tego za wszelką cene i ruszysz dupsko (poswięcisz się) żeby się czegoś nauczyć jak jest taka możliwosć. Sam nic nie zrobisz. Rozwalisz sobie stawy itp itd. Zapisz się i sobie dojezdzaj. trenując samemu zrobisz sobie krzywde czy tego chcesz czy nie. Zapisz się na kilka mies zeby zalapac podstawy pozniej jak bedziesz wiedział co i jak. Pozdrawiam

Najpierw zadaj sobie pytanie czy wiążesz jakąś przyszłość z boksem ? Chodzi mi o jakieś zawody etc. Jeżeli wiążesz to zapisz się na dodatkowy boks , a jeżeli ćwiczysz sam dla siebie i szukasz nowych przygód w SW to już od Ciebie zależy jak chciałbyś spróbować parteru to MMA a jak chcesz stójkę trenować z kopnięciami to MT lub K1 . Tutaj nikt za [...]

[...] zaokraglila ;/ a w pracy mam takiego znajomego co chyba ome wbijal, puchnal jak ciasto drozdzowe tez jak ktos wyzej napisal na glowie:D ale po jakims czasie spadl to punkty z ktorego zaczynal...troche bez sensu robic takie cykle skoro nie umie sie z nich nic zachowac, on juz chyba drugi raz na omie polecial bo kiedys byl ten sam scenariusz.

zauważ ze te profile idą pod skosem i jak wytniesz z środka np. 30cm to później ni zejdzie się równo, dlatego proponował bym odciąć od góry. Jak sam nie umiesz spawać, to popytaj znajomych, na warsztatach, czy coś.

ja to podałem dla przykładu wybiore jakis normalny wyciąg bo sam zauwazyłem ze jest pod skosem - wybiore cos co jest proste ;) tylko pytalem czy jest to mozliwe jop

@ Thor7 Pomysł ze skracanie tego wyciągu to raczej kiepski pomysł jeżeli nie umiesz sam tego zrobić, ktoś pewnie zażyczy sobie trochę kasy za to. Napisz mi proszę jakiej wysokości masz pomieszczenie i jaką możesz przeznaczyć kwotę na wyciąg to postaram Ci się coś doradzić w tej sprawie. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)