Siła uderzenia , dynamika.

Witam. Chciałbym ulepszyć (wzmocnić) swój cios oraz szybkość wyprowadzanych ciosów. Posiadam worek treningowy... Zależy mi głównie na ciosach wyprowadzanych rękoma. Oraz możecie dać kilka wskazówek co w boksie jest ważne (garda , jak trzymać itp.). Przeczytałem kilka tematów z tego tematu https://www.sfd.pl/NAJWAŻNIEJSZE_TEMATY_działu_Uderzane-t445272.html.

Zmieniony przez - Pako1231 w dniu 2010-11-07 15:54:28

Ziomus, ja dojezdzam 30 km do szkoły koncze lekcje o 15 trening mam o 17. Do 20 jestem w miescie czekam na autobus o 21 jestem w domu. Chodze do liceum gdzie nauczyciele dużo wymagają i trzeba się uczyc. Moj kumpel z klasy jeździ na boks 2x w tyg w pn i w sr do łodzi. A ma tam całe 70 km (w obie strony 140 km). Więc powiem Ci tak. Jeśli czegoś chcesz to będziesz dążył do tego za wszelką cene i ruszysz dupsko (poswięcisz się) żeby się czegoś nauczyć jak jest taka możliwosć. Sam nic nie zrobisz. Rozwalisz sobie stawy itp itd. Zapisz się i sobie dojezdzaj.
trenując samemu zrobisz sobie krzywde czy tego chcesz czy nie. Zapisz się na kilka mies zeby zalapac podstawy pozniej jak bedziesz wiedział co i jak.
Pozdrawiam

Aby mieć silny cios potrzebna jest odpowiednia technika, której jeśli nie ćwiczysz w klubie raczej sam się nie nauczysz. poza tym przy ciosach pracuje całe ciało i były już o tym tematy.

No to dajcie trochę wskazówek jak nauczyć się tej techniki ;) Na pewno dam jakoś radę ;)

Techniki sam się nie na uczysz, wyrobisz sobie złe nawyki które ciężko będzie później skorygować. Zapisz się na sekcje, poza tym możesz poczytać

https://www.sfd.pl/TIPS_&_TRICKS:_trening_w_sportach_walki_inaczej...-t567543.html 

JW idź się zapisz do jakiegoś klubu bo sobie możesz niechcący krzywdę zrobić.

W domu możesz sobie poćwiczyć kondycje itp ale nie nauczysz się walczyć ;]

Idź na sekcje bo sobie łapy rozwalisz

Idź na sekcję. Sam to możesz wyrobić kondycję albo siłę.

Nie wiem skąd wam się to kurva bierze. Nic nie trenuje ale sam chce się nauczyć jak mocno przywalić. Załóżmy że masz mocny cios, teraz mi powiedz co Ci to kurva da bez techniki? Zanim się złożysz do niego to juz 4 banie na pysk dostaniesz.

Za duzo filmów z bijatykami, teraz każdy chce wymiatać jak Jet Li czy jakiś inny zawodnik :P

A ruszyć dupska na trening się nie chce :D

Po prostu mieszkam we wsi i do najbliższego jakiegoś klubu mam około 35 kilosów... Nie dam rady tak co dwa czy co trzy dni dojeżdżać...

Skup się na kondycji, wytrzymałości i sile. Będziesz miał okazje zapisac się do klubu to jak znalazł.
Ćwicząc samemu narobisz sobie złych nawyków, nie mówiąc już o kontuzjach wynikających ze złej techniki.