WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Olek2

1 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
1
otrzymanych szacunów
569
przeczytanych postów
13053
napisanych postów
Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Sztuki Walki

Walka w parterze Krakow

witam, chcialbym poprosic o informacje czy w okolichach rynku glownego znajduje sie jakis rozsadny klub w ktorym mozna potrenowac walke w parterze (mma odpada)? znalazlem klub gota w ktorym treningi bjj odbywaja sie 2x w tygodniu, czy jest tu
2 2017-12-29 22:32
Baza klubów Sztuk Walki

Kickboxing - Kraków, Mogilany, Radziszów - ASW Fighter.

witam, zapraszam wszystkich chętnych na zajęcia kickboxingu. głównym trenerem sekcji jest marek fąfrowicz. trening odbywają się: mogilany - poniedziałek, środa, piątek (dla zawodników) godzina 18:30 miejsce: szkoła podstawowa im. józefa
0 2014-11-03 00:08
Targowisko

[S] Rękawice bokserskie Adidas 10oz

witam, mam do sprzedania rękawice bokserskie firmy adidas (10 oz). rękawice są używane bardzo wytrzymałe, zapinane na rzep, zrobione z materiału skóropodobnego, posiadają znikome ślady użytkowania, trenowałem w nich zaledwie kilka razy ich stan
0 2014-01-31 21:47
Sztuki Walki

Dziennik Treningowy - Olek2

witam, postanowiłem założyć dziennik treningowy aby nabrać troszkę motywacji, dzielić się z wami moimi wiadomościami na temat trenowania jak i oczekuję pomocy od bardziej doświadczonych użytkowników forum ;] wcześniej starałem się prowadzić
140 2013-05-17 17:15
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta/ sporty walki.

witam, ułożyłem sobie dietę ale nie jestem pewien czy dobrze to zrobiłem. zapotrzebowanie: w - 480 b - 114 t - 74 kcal - 3080,5 posiłek 1 (7:00) mleko 250g płatki owsiane 100g jaja kurze całe 100g b- 31, t- 23, w- 74, kcal-
0 2013-05-11 17:54
Sztuki Walki

Problem SParing

witam, mam mały problem, chociaż do wielu z was to pewnie pikuś. mam 180 cm i 57 kg więc zazwyczaj sparuję z niższymi od siebie, jednak czasami trenuję z kolegą który jest mojego wzrostu, chodzi o to że on ma taktykę (doskocz, przywal, odskocz),
4 2013-04-20 16:44
Sztuki Walki

Witam, proszę o pomoc.

witam, chciałbym znów prosić o radę bardziej doświadczonych kolegów :p otóż doszedł mi trening kickboxingu w tygodniu razem mam 3. chciałbym rozplanować plan tygodniowy tylko nie wiem czy dobrze to robię. poniedziałek - trening na
12 2013-03-10 12:25
Sztuki Walki

Rękawice na zawodach

witam mam takie pytanie otóż zakupiłem sobie rękwice 10 oz specjalnie na zawody jednak jest jeden problem nigdzie nie jest napisane na rękawicach że jest to właśnie 10 oz. czy poprzez brak tego oznakowania mogą mi zabronić walczyć w tych rękawicach
1 2013-02-01 16:03
Sztuki Walki

Przygotowania (zawody)

witam, pod koniec stycznia mam swoje pierwsze zawody w kickboxingu, stworzyłem ten temat żeby dzielić się z wami swoimi przeżyciami dotyczącymi przygotowań pod te zawody jak i prosić was o porady. do zawodów jest jeszcze trochę czasu ale
24 2012-10-29 14:42
Sztuki Walki

Pomoc w sprawie treningu.

witam, potrzebuję pomocy w rozplanowaniu tygodnia. zaczynam trenować 3 razy w klubie (pon,wt,sr) do tego chcę dołożyć 2 x siłownie i bieganie lecz nie wiem jak to połączyć. myślałem nad czymś takim poniedziałek rano bieg, wieczorem trening w
7 2012-09-16 13:02
Trening w domu

Witam (sporty walki)

witam, czy mógłby ktoś sprawdzić i doradzić co zmienić w moim planie, rzuciłem ćwiczenia z ciężarami w kąt i skupiam się teraz na treningu z ciężarem własnego ciała. to jest mój plan: 1 runda. podciąganie na drążku przysiady pompki z
29 2012-01-24 19:18
Sztuki Walki

Trening z ciężarem własnego ciała.

witam, czy mógłby ktoś sprawdzić i doradzić co zmienić w moim planie, rzuciłem ćwiczenia z ciężarami w kąt i skupiam się teraz na treningu z ciężarem własnego ciała. to jest mój plan: 1 runda. podciąganie na drążku przysiady pompki z
6 2012-01-20 22:57
Sztuki Walki

Spodnie do Kickboxingu SKB - ZAK

witam was troche głupi temat ale mam mały problem. zamierzam sobie kupić w/w spodnie do trenowania http://www.sportmasters.pl/spodnie-do-kickboxingu-masters-skb-zak-p1108.html tylko nie ma podanych wymiarów tylko na jaki wzrost ja jestem troche
0 2011-11-05 18:11
Trening dla początkujących

Siłownia

witam, potrzebuję waszej pomocy. chcę zrobić jakieś 5 - 7 kg masy, ćwiczę na siłce planem fbw ale nie wiem czy dobrze dobrałem ćwiczenia, wcześniej miałem jakieś fbw ale dużo było ćwiczeń izolowanych którymi raczej masy zbytnio nie zrobię i
17 2011-04-21 21:57
Sztuki Walki

Nadgarstek

witam, mam pewien problem z moimi nadgarstkami chodzi o to że, gdy uderzam w tarcze, worek lub przeciwnika mocno to niekiedy wygina mi się nadgarstek przy uderzeniu tak jak bym miał go z gumy. czuję tak jakby większą moc gdy zaciskam pięść w prawej
3 2011-03-28 21:46
Sztuki Walki

Worek Bokserski (pytanie)

witam, wiem że jest dział o workach bokserskich ale myślę że ten się tam nie nadaje (jeśli źle myślę proszę o usunięcie tematu przez moderatora :]). więc chodzi o że posiadam worek bokserski 150 cm firmy marbo, wypchałem go ścinkami materiałów i
3 2011-02-05 22:35
Trening dla początkujących

2 dniowe FBW

trening fbw. poniedziałek[b/]: przysiady ze sztanga na barkach (3 serie - 10, 8, 6) wiosło sztangą (3 serie - 10, 8, 6) wyciskanie sztangi (3 serie - 10, 8, 6) wyciskanie sztangi z klatki (3 serie 10, 8, 6) francuz sztanga leżąc (3
7 2010-11-06 20:47
Sztuki Walki

Treningi pod karate.

witam nazywam się olek mam 16 lat. chciałbym prosić was o rade dotyczącą treningu na siłowni pod karate. wcześniej przez 6 miechów ćwiczyłem na mase treningiem splita. teraz też chce przybrać na masie ale jak patrze na treningi jakis
12 2010-10-26 22:19
Nazwa tematu Dział Data posta
Sztuki Walki Boks a papierosy 2015-11-08 01:00
Scena MMA i K-1 FEN 9: Go For It – wyniki i dyskusja 2015-11-07 22:16
Sztuki Walki Muay Thai a trening siłowy 2014-11-21 23:41
Sztuki Walki Adamek-Szpilka 8.11.13 Kraków (STREAM STR. 36) 2014-11-09 00:31
Sztuki Walki Adamek-Szpilka 8.11.13 Kraków (STREAM STR. 36) 2014-11-08 22:56
Sztuki Walki Taekwondo- nieprzydatne na ulicy? 2014-11-08 16:57
Sztuki Walki Adamek-Szpilka 8.11.13 Kraków (STREAM STR. 36) 2014-11-05 22:11
Sztuki Walki Karate TRENING. 2014-10-14 00:13
Sztuki Walki Karate TRENING. 2014-10-13 18:28
Sztuki Walki Karate TRENING. 2014-10-07 00:11
Sztuki Walki Trening biegowy 2014-04-14 17:13
Sztuki Walki Dziennik Treningowy - Olek2 2013-11-24 22:20
Sztuki Walki Dziennik Treningowy - Olek2 2013-11-20 14:05
Sztuki Walki Dziennik Treningowy - Olek2 2013-11-18 23:07
Sztuki Walki Dziennik Treningowy - Olek2 2013-11-17 22:36
Sztuki Walki Dziennik Treningowy - Olek2 2013-11-12 18:58
Sztuki Walki Schilt, Aerts i Bonjasky na Glory 13 2013-11-12 18:46
Sztuki Walki Jakim tempem biegac? 2013-11-11 23:27
Sztuki Walki Dziennik Treningowy - Olek2 2013-11-06 21:28
Sztuki Walki Siłownia i K1 2013-11-06 20:55
Sztuki Walki Dziennik Treningowy - Olek2 2013-11-06 14:52
Baza klubów Sztuk Walki Skawina sporty walki 2013-11-03 09:44
Sztuki Walki Dziennik Treningowy - Olek2 2013-10-28 18:58
Sztuki Walki proszę o porade specjalisty_siłownia+KB 2013-10-28 16:01
Sztuki Walki Dziennik Treningowy - Olek2 2013-10-28 10:41
Sztuki Walki Dziennik Treningowy - Olek2 2013-10-24 18:57
Sztuki Walki Dziennik Treningowy - Olek2 2013-10-23 18:28
Sztuki Walki Dziennik Treningowy - Olek2 2013-10-20 17:00
Sztuki Walki Wagi w Boksie 2013-10-17 23:04
Sztuki Walki Dziennik Treningowy - Olek2 2013-10-17 20:52

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

Olek2 1 Początkujący