Trening biegowy

Dzięki. Soga już dałem. :) Pozdrawiam

Geng, mam jeszcze jedno pytanie - odnośnie obuwia. Wiadomo, że buty mają duże znaczenie. Nie mam butów typowo do biegania, i pewno mógłbym je kupić najwcześniej w przyszłym miesiącu. I teraz taka sprawa - czytałem, że Muhammad Ali biegał w butach taktycznych (wojskowych po prostu). Mam takie Magnumy. Sporo ważą, domyślam się, że to może odbić się na stawach. Mógłbyś mi napisać główne wady i zalety biegania w takich butach? Jak szybko mogę zniszczyć stawy? Mogę ewentualnie biegać w jakichś zwykłych butach typu trampki, ew. air maxy, ale to podobno słabe do biegania. Jeśli z tymi taktycznymi to bardzo głup pomysł to może mógłbyś mi polecić jakieś niedrogie buty do biegania? Dzięki z góry za odpowiedzi. Pozdrawiam !

Edit. Tak mi wpadło do głowy - przecież wielu żołnierzy, a także komandosi biegają w takich butach. Z dodatkowym obciążeniem na plecach, które sięga dziesiątek kilogramów. Czy takie buty rzeczywiście mogą się źle odbić na moich stawach? A może wyciągnę z tego więcej korzyści niż wad?

Zmieniony przez - pisarzmilosci w dniu 2014-04-14 15:23:25

załóż normalne trampki/adidasy.bieganie u nas to jedynie uzupełnienie.chyba że nie masz co robić z pieniędzmi w tedy możesz kupić specjalne buty do biegania.wg.mnie nie ma to sensu.staraj się jedynie unikać betenowych twardych powierzchni/chodników.najlepiej biega się w terenie las/polne drogi.odpuść sobie te magnumy

Co do butów jednak nie pomijałbym tego, buty do biegania są bardzo ważne, co prawda unikaj twardych nawierzchni jednak jeśli źle dobierzesz buty bardzo łatwo o kontuje, najbardziej cierpią kolana i staw skokowy.
Najlepiej idź do sklepu sportowego, zrób badanie jaki masz rodzaj stopy i wtedy dobierz odpowiednie obuwie.

Więc ubiorę jakieś zwykłe buty. Wolę odłożyć na rękawice. ;) Dzięki