sam

dieta u mnie ciezko jest z dieta sam mieszkam i niezawsze chce mi sie gotowac ale napewno nie spozywam zalecanej ilosci bialka wiec bialko mi sie przyda a BCAA to jest mi potrzebne czy nie ?? Mam pytanie co do bialka .... jezeli zazywam bialko to rosna miesnie a nie tkanka tluszczowa bo mam z tym problem kazdy mowi tylko dokola ze bialko wazne [...]

też utrzymuję się sam , wstaję o 7 rano przygotowuję sobie posiłki na cały dzień i mam spokój , to jest nie cała godzina roboty .

nie traktuj tego jako koniecznosc, suple sa dodatkiem, najwazniejsze bedzie odzywianie, bcaa mozesz brac czy masz 30 czy 10% ale chodzi tu o zasadnosc ich stosowania, no i nie sam bf bedzie o tym decydował , skup sie na razie na podstawach ;-)

no zwiekszać dawkę na sam koniec to już kompletnie bez sensu.To tak samo jakbyś rozpędził brykę do 200km/h i nagle gwałtownie zahamował efekt nie za świetny

WODYN zaleca 10minut bardzo intensywnych aerobow w dni nietreningowe jako sposob na lekkie spalanie tluszczu w cyklach na mase. Sam dopiero zaczynam, wiec nie moge ocenic przydatnosci tej rady, ale ze wzgledu na doswiadczenie WODYNA polecam wyprobowac :)

sam to oceń jeśli cię bardzo zablokowało to dokup ja bym dodał do odbloku

włącz sobie pornola, jak się nie podniecisz to poblokowało chyba potrafisz sam ocenić jak u Ciebie sprawa z libido wyglada??

jesli chodzi o to, to raczej jest troche gorzej niz z przed cyklu... sa dni ze wlacze jakies gowno i pala staje, a sa takie ze jest z tym ciezej, zeby sam tak bez dotykania stanal... czyli poblokowalo...to nic, musze zakupic to hcg...jak to bic? tak jak napisal luki...???

A sam nie możesz iść?

brzuch trenuj podobnie jak inne grupy- ew. możesz 2 x w tyg. ale wtedy z podziałem na trening cięzki a drugi lekki podsunę Ci to na przykładzie pleców- inne grupy postaraj się ułożyć podobnie; wtedy pokusimy sie o poprawki jesli będa potrzebne; Plecy: -Podciąganie na drążku 5 serie 10-6 -Wiosłowanie hantala albo sztangą 4 serie po 8-10 [...]

musialbys wlozyc obie nogi w gips...niestety jesli cwiczysz to co cwiczysz miesien sam dostosowuje sie do wysilku...

nie wiem dokladnie jaki to ma sklad ale te gotowe rozrabiane ze smiatana czy nie wiedomo z czym jeszcze maja 2x mniej bialka niz masz w twarogu (ten mozesz sobie sam przygotowac dodajac troche mleka/smietany/jog.nat, warzyw jakie lubisz itp) imo lipa, Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-09-09 22:53:40

nie wiem dokladnie jaki to ma sklad ale te gotowe rozrabiane ze smiatana czy nie wiedomo z czym jeszcze maja 2x mniej bialka niz masz w twarogu (ten mozesz sobie sam przygotowac dodajac troche mleka/smietany/jog.nat, warzyw jakie lubisz itp) imo lipa, Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-09-09 22:53:40 ok dzięki za info teraz idę spać a ten [...]

Pierwszy posiłek tragiczny, sam cukier, fruktoza i jeszcze to mleko, poza tym brak bialka i zdrowych tłuszczy. Kolejne dwa posiłki powiedzmy, że mogą być. Podwieczorek tez kiepski, brak białka, brak węgli złożonych i znowu cukry. Do kolacji dorzuć jakieś zdrowe tłuszcze np to awokado, orzechy włoskie, olej lniany.

Jeśli ten omlet z dwóch jaj wprowadziłeś sam to ok. Ale jeśli użyłeś gotowca ze strony, to nie wiesz co autor miał na myśli dwa jaja. Lepiej używać każdego produktu po kolei. Źle nie wygląda ; )

ja bym tak zrobił Ale zamiast cp wziąłbym Reacor'a Pro 3 Treca lub TCM Olimp'u lub jeszcze M3 Creatine Biogenix'u Sam niedługo biorę TCM. Powodzenia na cyklu!

Eno panowie co druga osoba na tym forum pisze ze XP kupuje a tylko 5 os dzieli sie swoimi spostrzezeniami?? to ja juz sam nie wiem

tak, mi smakuje nie jest intensywny.Taka lemoniadka, ale nie za słodka.W sam raz. pozdro btw: orange Xp zdecydowanie lepszy od Lemon Lime HP.Ale HP też dobre. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-09-01 18:09:08

Tak jak domer mówi. Żeby było w miare płynne musisz dać dość sporo mleka. Sam próbowałem ostatnio i nie wyszło to zbyt dobrze Już wole zjeść normalne owsiane zalane wrzątkiem a poźniej mlekiem. pzdr.

Sam czy z partnerką?