sam

ja bym tak zrobił Ale zamiast cp wziąłbym Reacor'a Pro 3 Treca lub TCM Olimp'u lub jeszcze M3 Creatine Biogenix'u Sam niedługo biorę TCM. Powodzenia na cyklu!

hellsing po pierwsze zanim cos komus zalecisz kolego to zapytaj go o dane/cel/staz po drugie to nie jest typowe 5x5 ale dr squat rowniez oparl go o system treningowy dla 16 latkow po trzecie co znaczy normalne fbw ? autorze sproboj znalezc plan tegoz samego autora ale jego lzejsza wersje jesli sam tego tematu nie znajdzie i ci nie poda pozdrawiam

sam to oceń jeśli cię bardzo zablokowało to dokup ja bym dodał do odbloku

włącz sobie pornola, jak się nie podniecisz to poblokowało chyba potrafisz sam ocenić jak u Ciebie sprawa z libido wyglada??

jesli chodzi o to, to raczej jest troche gorzej niz z przed cyklu... sa dni ze wlacze jakies gowno i pala staje, a sa takie ze jest z tym ciezej, zeby sam tak bez dotykania stanal... czyli poblokowalo...to nic, musze zakupic to hcg...jak to bic? tak jak napisal luki...???

Trolo46: dziś podczas wykonywania szrugsów w ostatniej seri zabolał mnie lewy kaptur, zastanawiam sie czy aby to nie od chwytu przeplatanego Sam sobie odpowiedziałeś na zadane pytanie.

w tym wieku i przy takich warunkach fizycznych, odpuscilbym sobie narazie silownie, sam zaczolem przy podobnych warunkach i mam teraz problemy z kregoslupem, zastanow sie czy nie lepiej popracowac przez ten czas chociazby nad szybkoscia, kondycja, koordynacja?

Trening sam w sobie nie blokuje 'rośnięcia'. Urośniesz tyle ile masz zapisane w genach. Ot cała filozofia

planu nikt za Ciebie nie ulozy, uloz sam wrzuc do treningu dla poczatkujacych a tam chlopaki go ocenia i poprawia :)

jak masz kase to bierzesz polska jak nie masz to ruską chociaz to jeden i ten sam skład

[...] od polowy 10, wczesniej nie trzeba bo i tak jest to nieefektywne Mozna do tego dodac przedramiona ? nie radze, praduja przeciez przy prawie wszystkich cwiczeniach zreszta sam zobaczysz=P jednak ja na twoim miejscu skonsultowałbym sie z lekarzem sportowym w sprawie tej kontuzji a dopiero potem bral sie za jakis plan, nie wiem co to bylo, ale [...]

[...] ręcy. Czytał ktoś biblię -pewnie tak opisane sa tam sytuacje W PRZENOŚni czyli ,pisze ktoś coś ,żeby drugi mógł sobie to wyobrazić przy czym cała opowieść jest nierealna.To samo tyczy się chi jest to udowodnione naukowo siła pochodzi z nóg przenoszac się na wyższe partie ciała poprzez kręgosłup bark łokieć a następnie do ręki i [...]

Chyba po***ało Ci się zafacynowanie z chorym fanatyzmem. Co do ćwiczeń to czuję się jakoś z nimi związany bo sam też ćwiczę bardzo niskie pozycje - chociaż to zupełnie inna bajka Zmieniony przez - Shinji77 w dniu 2009-11-22 13:28:05

[...] bratanka, ale to niewypaliło i nie jestem przynajmniej przez najbliższe lata zainteresowany uczeniem kogokolwiek. To tak na marginesie. Do tematu - styl ten który obecnie trenujesz a chcesz zmieniać od 92 do 97 roku sam trenowałem, i to co pisze, bazuje na tych moich doświadczeniach z tą szkołą, prowadzoną jeszcze wtedy przez mistrza Tanga.

[...] za dużo , ja obecnie preferuje owoc co 2 dzień, po treningu , tak to według mnie ok - potem będziesz ciął z węgli bo jest z czego ucinać ,ale ja expertem nie jestem - sam mam dietke do ocenki ;) http://www.sfd.pl/dieta_low_carb__redukcja_do_oceny-t1031982.html#post4 Zmieniony przez - brof123 w dniu 2014-07-09 00:30:32 Zmieniony przez - [...]

białko to uzupełnienie diety , musisz sobie sam odpowiedzieć na pytanie czy brakuje mi białka w diecie ? a jak wygląda u Ciebie dietka ?

dieta u mnie ciezko jest z dieta sam mieszkam i niezawsze chce mi sie gotowac ale napewno nie spozywam zalecanej ilosci bialka wiec bialko mi sie przyda a BCAA to jest mi potrzebne czy nie ?? Mam pytanie co do bialka .... jezeli zazywam bialko to rosna miesnie a nie tkanka tluszczowa bo mam z tym problem kazdy mowi tylko dokola ze bialko wazne [...]

też utrzymuję się sam , wstaję o 7 rano przygotowuję sobie posiłki na cały dzień i mam spokój , to jest nie cała godzina roboty .

nie traktuj tego jako koniecznosc, suple sa dodatkiem, najwazniejsze bedzie odzywianie, bcaa mozesz brac czy masz 30 czy 10% ale chodzi tu o zasadnosc ich stosowania, no i nie sam bf bedzie o tym decydował , skup sie na razie na podstawach ;-)

następny leń. Inaczej tego sie nazwać nie da. http://www.sfd.pl/search.asp tutaj wpisz co cie interesuje, ACT, trening początkujacego czy co chcesz, sam sobie go stwórz, my poprawimy