sam

Nie no oczywiście się rozumie , jeśli chodzi o te zaokrąglenie , racja bez suplementów i diety te wyniki to naprawdę coś, sam ponad rok pracowałem żeby te 10 kg więcej podnieść . Nie rozumiem tylko jednej rzeczy , czemu rozpatrujesz rekord na płaskiej i skośnej oddzielnie , skoro z tego co czytałem rekord ma być od początku do końca jeden , aby [...]

Najlepiej sobie poszukaj na necie jak to wyglada i jakie ma wymiary:D i zrob to sam lub idz do kogos kto ma kowalstwo artystyczne to ci takie cos pospawa:D

e tam jak chcesz to powiedz mu o co biega, no a ajk cos potrafisz to zapytaj sie kumpla czy potrafi zrobic salto albo fiflaka do tylu, jak trenuje tylko silke to daje ucias sobie reke ze nie umie i sie wtedy sam z niego posmiej :) Don`t worry be happy :)

[...] cwicz dalej jak ci sie podoba i olewaj to czy sie z ciebie smieja czy nie wkoncu im sie to znudzi a ty bedziesz umial sporo ciekawych rzeczy. "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez Ciebie ". Bruce Lee

Mowa ,sam swojego nimi cwiczyłem .Nadają sie idealnie. Wykrztałcenie nie piwo ,nie musi być pełne "W Życiu Piękne Są Tylko Chwile"

nie wiem kto to napisal podszywajac sie pod moja osobe ale sam jest burakiem...

Hmmmm, zależy z którego okresu masz zgromadzony... wybrałbym miedzy EC a BM, tylko nie zrób szachownicy w stylu tydzien EC, tydzień Hubei, później BM i Moon mogłoby sie okazać, że wystąpiły duże wahania steżenia mimo identycznych dawek ale to na pewno sam wiesz, pozdrawiam.

Rymu czy mam znowu pisac to samo,czy sam pomyslisz? DreamEvil ZAPOZNAJ SIE Z REGULAMINEM DZIALU....czyli zacznij od podania wypelnionej ankiety. inaczej temat poleci.

1. wróżka.pl - jak się przyłożysz to będzie ok, ale nie to praca nie tylko na WAKACJE 2. wróżka.pl 3. wró.. wróć %-) http://potreningu.pl/plany lub sam poczytaj (a sporo tu wiedzy użytecznej) i podziel się swoimi przemyśleniami (planem diety)

Ogarnij kogoś kto Ci pomoże z diureza. Zrzutka wody, ładowanie i start. Waga jest w ten sam dzień co start?

Witaj !!! Pierwsze co to przejrzyj podwieszony posty. www.kulturystyka.pl/atlas/ - to radze przestudiowac całe www.sfd.pl/search.asp - to jest wyszukiwarka wpisujesz słowo kluczowe i wiadomo co gdzie jak :] Cwiczysz 1,5 roku wiec mysle ze przy takim stazu juz mniej wiecej wiesz co i kiedy rosnie. Wyszukiwarka i atlas w zupełnosci wystarczą. [...]

xpand i cr. mega caps bierzesz w każdy dzien po jednej porcji każdego z nich- np; w tren. rano mono a xp przed treningiem w nietr. zmieniasz kolejnośc xp rano a mega caps wieczorem witaminy do sniadania a bialko już sam ustalisz do najbiedniejszych w nie posiłkow czy okresów.

Jak data dobra to i się nie zepsuje. Ponadto jaki widzisz sens w przyjmowaniu stacku przed treningowego w celu uzupełnienia magnezu? Co prawda jest on tam zawarty, lecz Tobie chyba o sam magnez się rozchodzi? Niema sensu marnować stuffu. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-06-29 23:13:28

[...] 2x dziennie - goraca gabka masowac te miejsca po 5 minut okraglymi i zamaszystymi ruchami. Ponoc to najlepsze lekarstwo bo skora sie uelastycznia. Tyle, ze dopiero po kilku miesiacach i sam mi powiedzial "nie znam nikogo kto by taki rezim wytrzymal". Ja odpadlem - ale mam tylko maluchne na plecach... od kiedy uroslem 10 cm w rok

[...] b. szeroki i nadużywany . 2. Przemo - przy takim podejściu ( o czytuję Twoje posty dość często ) to daleko nie zajedziesz...bierzesz wszystkiego za dużo i za często i jak sam przyznajesz niewiele pomaga. Zrób sobie przerwę...wykuruj porządnie, poleż parę dni w łóżku albo chociaż posiedź na dupie w domu, niech ktoś Ci dobierze odpowiedni [...]

Jak sam stanie naprzeciw Crocopa to wtedy sobie bedzie mowił o przerwaniu walki

Znam jednego który podobnie skacze. Też wysoki. Ale na 60 metrów tak szybko? Najlepsi biegacze (których znam) z mojego rocznika tak dobrego nie mają. Sam mam 9,15 a za dobry nie jestem.

Popytaj sie wf-isty czy sa jakies kluby w poblizu. Ja sam codziennie 10km dojeżdżam rowerkiem na trening;]

Jeśli prosisz o ułożenie diety to jest to możliwe jedynie odpłatnie np. na potreningu.pl A jeśli chciałbyś sam ułożyć i miec potem przez nas skorygowaną to tu masz wszystkie niezbędne informacje;-) : http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

Sluchaj jeslu chodzi o treningi cardio,areoby,interwaly to z rana po brzebudzeniu na czczo to mistrzostwo, tylko zakow bcaa to jedyne cie ratuje od spalania miesni. Rob dalej jak dotychczas tylko jak wspomnialem zakup BCAA, Sam tak robie redukcje teraz i leci fat bez straty miesa.