sam

Bezsensu, jeszcze wiele możesz zrobić modyfikując jadłospis i korzystając z suplementów. Tak ponadto to zapewne sam sprzedaje, skoro nagadywał, więc chce dobrze, ale głównie dla zasobności swojego portfela.

[...] to jest normalnie Twoim zdaniem? Jak wygląda aktywność fizyczna? Organizm poza kaloriami potrzebuje jakiegoś bodźca do budowy masy ciała, bo rozumiem że nie interesuje Cię sam tłuszcz i woda. Odpowiedz na moje pytania a może okazać się że nie potrzebujesz żadnych suplementów. Pozdrawiam :) Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2016-08-26 23:33:34

Minicut. Jeśli nie zrobisz, tłuszcz nie spanie sam, nadal będziesz się lekko podlewać i będziesz coraz bardziej niezadowolony.

no krety mogłem wiecej .. ale niewiedzieć czemu to olałem !! a wymiary !! troszke gdzie niegdxzie poszły do góry !! biceps (tylko ) 1cm klata 2 tric 1 cm .. udo 1 cm .. pas 1,5 cm ... niewiem sam gdzie ta masa polazła

[...] tyle egli to napewno tłuszczyku wskoczy ! jednak ja go niezauważyłem za bardzo !! wiesz .. w tym brzuchu moze tylko nie poszło tylko .. powiedzmy wtedy było źle zmierzone !! pojęcia niemam !! a tak sam z siebie ciężko zauwazyć czy wy***ało ci czy nie !! w końcu widze sie 4 razy dziennie w lustrze !! najwyzej osoby z zewnatrrz to mogą zauważyc!

raz mialem pinacolade <-- teraz mnie ten sam zapach odrzuca.. vanilia mdla jak dla mnie CZekolada Jest Ok ;]

sam nie wiem Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

jeszcze 2 pytanka :) 1. dlaczego odżywki (szczególnie kreatyne) radzicie brać dopiero najwcześniej po pół roku? z czym jest to związane?? 2. można połączyć garnier np MASS XXL z białkiem? przyniesie to większe efekty w przyroście masy czy raczej sam MASS wystarczy?

Dalej musisz sobie radzić sam. Polecam www.trener24.pl Rusza w tych dniach.

moim zdaniem deka 100% real a reszta to hooj wie. tzn sam mam taką ale jest to 3 jaką mialem w lapach na jaką sie zdecydowalem i zostalem przekonany ze to wlasnie ta jest napewno dobra wiec moim zdaniem jest na 100% ok

Zepsules komus i potrzebujesz taki sam? Atlas zajmuje mniej miejsca i wiecej cw na nim wykonasz, prosty wniosek.

[...] zjedz na 20-30 min przed treningiem Banan-150g Posiłek 5 ( potreningowy ): mutant (gainer - Kurczak - 150g ( 30-45 minut po mutant) Posiłek 6 Makaron - 150g Ser biały - 125g Oliwa z oliwek - 10g / makaron daj do posiłku po treningowego, tu zostaw sam ser z oliwą i warzywami. tyle pozdrawiam. Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2009-11-17 21:31:20

Nikt nie bedzie za ciebie nic układał , poczytaj troche , dojdz do czegos sam jedynie mozesz dodac trening czy diete do sprawdzenia

Ja bym zabrał się za mase jeżeli jej nie masz w końcu idzie zima także wspaniały okres na robienie masy, 3 lub 4 miechy przed wakacjami bym zaczął rzeźbe. Sam właśnie postanowiłem sobie taki plan. Zobaczymy czy się uda bo z tą masą będzie ciężko:D

Hmm duzo masz treningow SW proponuje spytac Knife'a jak to zrobic... Sam moglbym tez cos zaproponowac, ale chyba Knife bedzie jednak bardziej kompetentny. zdr.

ale nie nastawiam budzika spacjalnie na za 2,5 godziny tylko wstaje jak sie sam obudze. bedzie to u mnie mniej wiecej o 16:00 i jade z ta resztą posiłków bo jak mówiłem sniadanie jem jeszcze zanim dojade na chate ok 8:00 rano

na glutaminę szkoda kasy wybrałbym sfd choć sam stosuje ostatnio hi teca

Co do Fitmax , słyszałem pozytywne opinie , jednak sam nie kosztowałem . Osobiście na ten moment przeplatam SFD i Hi-Tec , skromny człowiek jestem więc ekonomia do jakości się dla mnie liczy ,w obydwóch produktach jak przystało na dobre BCAA zostaje ładny kożuch . Gdzieś Maj/czerwiec będę próbował BCAA IHS trochę drogo , jednak będę działał razem [...]

grejfrut mi nie podszedł, mango-melon ok, miałem od peaka eaa wiśnie smak ok więc bcaa pewnie też taki sam smak.

[...] jednym perfekcyjnie opanowanym stylem walki... dajmy za przykład walke osoby trenujacej MMA amatorsko powiedzmy 3 treningi w tygodniu po 1,5 do 2 godzin max a osbe ktora ten sam czas przeznacza tylko na jden styl np. judo (wstawic cokolwiek skuteczneego).. moim zdaniem ciezko wytypowac zwyciezce takiego boju... mozna jedynie polenizowac.. ale to [...]