sam

[...] co dzień czegoś świeżego, surowego, w miejsce bazowania cały dzień na mrożonce. Wystarczy kupić jakieś warzywo/ owoc i zjeść... Oczywiście możesz poprzestać na niedopracowanej diecie, ale sam sobie robisz na złość, bo brak wartościowego białka, witamin - może utrudnić redukcję. Pozdrawiam. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-10-16 13:10:07

Może ta odpowiedź trafi do Cb idealnie - tak będzie efekt, rower spala fajnie tłuszcz z ud ;-) Sam miałem sporo fatu na udach i pedałowałem bez przykładania się do diety 3-4 miesiące bardzo konkretnie. Doszedłem do poziomu, że spaliłem prawie cały fat z ud ;-)

bo piąty posiłek to bardziej przekąski nie licząc makaronu %-) pierwszy cykl miałeś na jabłczanie weź teraz mono będziesz miał jakieś porównanie, sam teraz podjadam mono i jak zawsze nie zawodzi mnie ;-) Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2015-01-14 23:47:42

wydaje mi sie ze pojedyncze sztuki mozesz sprzedawac... ja moge dac tyle ile place za taki sam produkt now.

tam są transportery i antykataboliki które się wzajemnie uzupełniają i chyba dlatego jest mniej jabłczanu kreatyny bo również ważne jest aby organizm sam wytwarzał więcej kreatyny i więcej jej zachowywał przez jak najdłuższy czas a o to w creafusion chodzi może nawet najbardziej, a cell pump również jest dobry i podkreślam to, że napisałem, że [...]

Przecież to jest trening który napisałem 4 czerwca dla daro.POmijając ,że nie ma w nim uwzględnienia treningu pod 50m tylko pod sam 1000m to trenujesz go góra tydzień więc po czym Ty chcesz się regenerować?Wystarczy wpisać w wyszukiwarke 50 i 1000m i wyskoczy Ci pare treningów.Rób ten trening - http://www.sfd.pl/temat169650/ Tylko zamiast 2x1500m [...]

jak dla mnie nie ma sensu, ścisk sam Ci się wyrobi, zresztą podniosłeś 190 w MC ??

ogarnij sie chlopie - pytam, czy ktos to bral. nie brales? to po co sie udzielasz - widziales tam gdzies pytanie "czy ktos tego nie bral, ale siedzial w worku?" to zadna reklama, bo po co mam reklamowac jakis staf, ktorego sam nie jestem pewien, a jest banalnie prosty do znalezienia na allegro zaraz kolo ostrowii?

ale mimo wszystko wolalbym jednak abys poradzil mi czy sam tesc starczy na dobre efekty czy decajet dozucic...zrobie ten cykl tak czy siak wiec bylbym wdzieczny za rade

czyli mam rozumiec ze sam enan w zupelnosci wystarczy.A clomid mam brac 2 tyg od ostatniego stzralu?i czy duze beda spadki jezeli jest to cykl na samym enanie...pomoze tu duza ilosc bialka w diecie po cyklu zeby utrzymac efekty?

Dzieki polecam na śniadanie w Sam Raz :-)

Bcaa stosuj w trakcie treningu gdyż pijąc z wpc po prostu marnujesz je. Co do posiłku przed treningowych wiele osób np. preferuje białkowo tłuszczowe posiłki także nie ma reguły. Sam musisz sprawdzić co i jak wylicz zapotrzebowanie :http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu [...]

Na początku możesz mieć spadek masy :/ Póżniej zaczniesz przybierać :) Z 15 kilo przy twoim wzroście spokojnie możesz przytyć :) Potrenuj 2 lata i sam zobaczysz :)

[...] krotko a intensywnie..ale mi np bardzo trudno jets satowac klatke piersiowa wiec te 20 serii przy odpowiedniej diecie i odpoczynu nie bedzie za duzo?lepiej jechac ogolnie wszyskie partie na wolnych ciezarach?moge brzuch robic na cyklu?bo na silce jedni na cyklach robia onni mowia ze nie mozna bo miesien za duzy rosie wiec sam juz nie wiem.pozdro

ja tez przymierzam sie do cyklu z propkiem ale: -mi na krotki cyklonik (6tyg) wyszlo ze potrzebuje 42 propki 5% jak bede walil 100mg e2d -po drugie walic sam propek to chyba zly pomysl(ja go polacze z winkiem) -po trzecie ruski to bede w ostatecznosci kupowal

a czemu sam prop to zły pomysł? a jaki inny masz do wyboru?

tu masz fotę -po drugie walic sam propek to chyba zly pomysl(ja go polacze z winkiem) jak na pierwszy cykl to wyśmienity pomysł Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2005-10-08 11:10:37

sam propionat tez daje rade

[...] dobrze rozwinięte mięsnie klatki w tym są pomocne patrząc na klate Tysona np :P w kwiecie wieku. Ze triceps to napewno, z tym sie zgadzam, czekam na inne opinnie. A ze technika najwazniejsza to wiem sam to napisalem ale bylem ciekaw pracy mięśni które są najbardziej zaangażowane. edit - Literówki Zmieniony przez - MR.KZ w dniu 2006-10-08 20:17:18

Ja bym uważał i robił wszystko wedle wskazówke lekarza , krengosłup to poważna sprawa , sam cos o tym wiem , lepije sobie odpuścic dodatkowe kilka miesięcy niz zaczać szybciej i szybciej zkońcyc