sam

K3ho ale co za roznica jesli wazysz ten sam kawalek miesa co wazyles przed gotowaniem. Na to samo wychodzi rozumiesz?

Dobra dałem rade sam ułożyć.Wyszlo mi 3216:).To dobrze?

jesteś chory, znam mnóstwo osób w twoim wieku które potrafią zrobić wymyk, sam też umiałem a nie byłem szczególnie usportowiony, wymyk to łatwizna, a ty jesteś ciota że się chwalisz

też dobry ludzie chwalą :D na kolejny cykl go sam chyba kupię :D

Nie chce mi sie czekac i tak ten sam sklad co exstensor.Zamowie teraz exstensora i jakis fat burner(nie dla nie oczywiscie).A co do tego reduktora tluszczu to jaki byscie polecili.Mysle aby zamowiec z treca cena jakosc chyba dobra co wy na to ?? ////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc malym i slabym ZAZU\\\\

Oczywiście, że bez. Ja obecnie eksperymentyję coś innego. 3x1 gr dziennie (1 naczczo, 1 po treningu, 1 przed snem), przez 2-3 miesiące. Zobaczymy czy warto, bo sam jestem ciekaw. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

Juz sie kur** pozalatywali doradcy....A wy na poczdatku swojej kariery na siłowni nie mysleliście aby odrazu za***** cudotwórczej kreatyny i być najwiekszym w gimnazjum .... I ze po jednej puszcze bedzie 50 w bicepsie..... Nie ma co sie dziwic dla chłopaka ...Sam taki byłem

"Juz sie kur** pozalatywali doradcy"- slipboro to bylo do mnie? "Nie ma co sie dziwic dla chłopaka ...Sam taki byłem" - caly czas taki jestes, widzialem towj test na BF, spalaczy kilka nakupiles a cwiczenia wykonujesz jak bys zaczal chodzic tydzien temu na silownie. Dziwie sie ze kontynuujesz ten test jezcze bo kazdy kto ma [...]

Ok ok. ale ja nie chce zebyscie pisali tutaj co lepiej a co gorzej, zapytałem czy cos zaszkodzi jak to kumpel wezmie?! on twierdzi ze po prostu bedzie ''pompa'' na plaże. prawda to? sam nie chcial pisac posta wiec ja pisze wiec? zaszkodzi czy nie zaszkodzi? beda efekty czy nie?

rozkrusz grudki, zakrec wstrzasnij pucha i wybieraj sam proch jesli bedzie taki bardzo puszysty po wstrzasnieciu to dawaj troche wiecej niz 1 miarke ale nie duzo najlepszym rozwiazaniem byla by waga

Byl tu ostatnio taki sam temat...i tez byly kontrowersje jezeli dobrze pamiętam..

[...] tak by łykac dodatkowo po treningu jeszcze zma i mysle,ze całkowicie wystarczy. a kwota raczej nie wyjdzie kosmiczna- pewnie jeszcze troszke z owych pięcieu stowek pozostanie. a proponuuje ci to dlatego, ze oprócz hp sam podobny cykl mam w planie; o czym juz w jakims temacie wspominalem Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-10-03 23:32:16

[...] a w szczególności barki, wtedy widać najwięcej i najłatwiej przewidzieć ruch przeciwnika. Żeby patrzeć w oczy trzeba mieć mocną psychikę a sprytny przeciwnik potrafi oszukiwać wzrokiem gdzie zamierza uderzyć :) sam zresztą tak robię, że gdy już patrze w oczy to tylko po to żeby robić zmyłki :) Zmieniony przez - Wojekv w dniu 2013-02-12 12:07:57

prawidlowo powinno sie patrzec na klatke piersiowa, ma sie wtedy najszersze pole widzenia jezeli chodzi o zakres uderzen przeciwnika, bledem jest patrzenie przeciwnikiwi w oczy, wtedy zaweża sie pole widzenia. Jeżeli gość będzie psychicznie silniejszy od nas zdekoncentrujemy sie bedzie tzw "ringowa hipnoza" Chodzi Ci o zamyślenie? Czy to wynika ze [...]

makus powiedz cos wiecej na temat tych klockow sam cos myslalem zeby takie cos zrobic ale nie mialem jakos pomyslu:)

musisz dokładnie zmierzyć sobie szerokość i wysokość jaki będzie miał taki klocek żeby Ci wszedł w to korytko a długość to już sam sobie ustalisz jaka ci pasuje najlepiej kilka tak jak ja mam 3 różne , potem gdzieś pasuje gdzieś materiał na to zdobyć nie wiem może na złomie popytać a jak nie to doradzą Ci gdzie można go zdobyć i znaleźć kogoś kto [...]

białko = mięso w proszku sam sobie odpowiedz czy tego potrzebujesz

[...] jest, że dl i squat nie są ćwiczeniami na zmniejszenie obwodów pasa co nie znaczy żeby ich omijać bo twoim celem jest przede wszystkim lepsza sylwetka i siła mięśni a nie samo upodobnienie się do patyka. Piszesz że miał dobrą genetykę więc po jakiego grzyba taki zawodnik jak Sadik Hadzovic lub Jeremy Buendia (i tysiąc innych) rujnują swoją [...]

Są ćwiczenia poprawiające "trzymanie" brzucha, to ćwiczenia mięśni głębokich jak przepona. Sam obwód pasa spadnie wraz z nadmiarem tkanki tłuszczowej i nie ma co się tu czarować. Zresztą liczą się proporcje talia/barki a nie centymetry w pasie.

osoviscie zaczalbym od redukcji. sam mam 186cm wzrostu i sorry ale 91 w pasie nie nadaje sie do masowania, skonczysz z metrem. ale Twoja decyzja. jak redu to dalbym test solo 250mg e4d, a jak jednak masa to 200mg test 2x w tyg pon czw + 30-40mg metki ed na ostatnie ok 8 tyg cyklu. w trakcie oczywiscie podawaj hcg cyklicznie