sam

[...] No i powtarzam się kolejny raz (ostatni chłopak) trening siłowy to ten co podesłałem Ci z postów podwieszonych (w Twoim przypadku ten dla średniozaawansowanych będzie w sam raz). Do tego bieganie raz albo 2 razy w tygodniu. Jeżeli trening bedziesz wykonywał dokładnie tak jak to jest napisane w poscie podwieszonym czyli : [...]

To np zrobie 1-8 Prop c2d 2-9 winno c3d w 9 dolaczam HCG po 1000 c2d a za 3 dni po tym wchodze na clomid po 1 tab. w ciagu do 3 tygodni ale nic ze bedzie 2 zastrzyki w ten sam dzien? Zmieniony przez - baileys7 w dniu 2013-03-21 14:32:08

mogą być w ten sam dzień iniekcje nie ma problemu,dokup trochę wina i zacznij ew je trochę później i bij je co 2 dni

no a BCAA ?? przecież też wpływa na tryptofan? Sam mam problem bo zażywam najsilniejszy SSRI , a mianowicie paroxetyne i podobno same aminokwasy rozgałęzione,hamują wzrost stężenia serotoniny. " Suplementacja BCAA pozwala na utrzymanie równowagi aminokwasów rozgałęzionych i tryptofanu, przez co zmniejsza się produkcja serotoniny i wytrzymałość [...]

TomQmag podał dobre i tanie białko, sam go często używam, śmiało możesz brać (z mlekiem zaje*iste) ;-)

jak wrócisz do treningu to biceps sam wróci. 27cm?to nie jest mało jak na kobietę...

a moze sam bys sprbowal cos ulozyc a my bysmy ci poprawili?

Bardzo ciekawe posty sie pojawiaja - to juz drugi - w ktorym ktos robi cos na czas. Pewnie 3 tygodnie do plazy zostalo i trzeba przypompowac. Mysle, ze Anadrol bedzie w sam raz. 3 tygodnie wystarczą na mega bloat.

[...] clean cos ew tym kierynku a nie z zartami.rozumiem wasze komenże bo eiem jak to brzmi.ale chuba wcale nie jest az tak absurfdalne biorąc pod uwage sens 2 tyg ktore efekty dają???sam bym sie nabijał z takieggo posta wiem na ten temat sporo bo siedziałem tu pod innym nickiem jakies 3 lata...ciekawiła mnie taka mozliwosc i dawajcie propozycje ....;)

1. nie pisz w cudzych tematach 2. to nie wiele informacji o Tobie 4. nie ten dział 5. nikt za Ciebie nic nie ułoży, ułóż sam, my sprawdzimy

to twoj problem, ze nie wierzysz ;) zrob sobie porzadna dietke, a odnajdziesz tyle bialka i wegli ;) sam kurczak na wieczor moj wazy kolo 1,3-1,5kg w nim masz 30g/100g 1kg-1000g czyli 10x30g = 300g bialka :)

[...] dynamicznym rozciaganiem - wymachy wyporostowanej nogi. Poprostu wymach poszedl tak wysoko, ze cos sie tam przestawilo. Przerwałem rozciaganie i treningi na jakis tydzien/dwa i przez ten czas smarowalem to miejsce mascia rozgrzewajaca (ben-gay). Po powrocie do treningow staralem sie jeszcze nie nadwyrezac za bardzo tej nogi i samo przeszlo.

[...] pewnien czy u mnie bedzie to sprawa jakiegoś nadwręzenia bo nie przypominam sobie zebym jakos specjalnie szalal , a jesli chodzi o przerwy to mialem ponad miesiąc i caly czas jest to samo . Jak gadalem z wf-istą to mowil ze to moze być przepuklina ale sam nie wiem czy dobrze mnie zrozumial . No nic to sprobuje z tymi maściami . Wielkie dzięki

Własna nie jest taka droga. Sam za materiały na ławeczkę dałem 230zł, a zespawał mi dziadek (profile 50x50x3). Do tego gryf + hantle + 80kg obciążenia kompozyt/żeliwo. Razem wyszło trochę ponad 600zł. Całość skręcana w jednym miejscu żeby można było schować. Ćwiczę w garażu na powierzchni 2,5 x 3,5m i w temp 10 stopni (przy -5 na zew.) Brakuje mi [...]

JEGO SPRAWA SAM SIEBIE OKŁAMUJE Clansy

buehe taa tez mam 15 lat i wyciskam 75 przy wymiarach 31 bic i 97 klatka (nie musicie mi mowic ze to nie proporcjonalne bo sam o tym dobrze wiem) :)

ile razy ten sam temat załozysz ?

20mg to według mnie dawka dla poczatkujacego,30mg na 2 cykl smiało mozna dac sam nigdy nie przekraczałem 40mg

Sam sobie poszukaj na allegro

Trening 3 razy w tygodniu (np. pon,śr,pt), zmniejsz ilość serii w ćwiczeniu do 3, to w zupełności wystarczy, ćwiczenia zostawiłem te, które sam wybrałeś tylko w troche zmienionej kolejności(poza barkami). (Uda) Wykroki + obciążenie (Plecy)Podciąganie na drążku nachwytem na szerokości barków (Klata)Pompki na poręczach + obciążenie (Barki) [...]