sam

Całkowicie się z tobą zgadzam! Zbyt często autorzy publikujący na te tematy (sam biję się tutaj w piersi) kreują pewne stereotypy, jedynie na podstawie wycinków informacji - np. mTOR pobudza anabolizm, leucyna pobudza a kofeina hamuje mTOR, więc leucyna jest anabolikiem a kofeina - katabolikiem. A w rzeczywistości problem jest nieporównywalnie [...]

to fajnie ze jest, sam chetnie sobie siegne po niego :) dzieki bob39 za info :)

to jaki mam stosowac plan na mase miesniowa zeby rozbudowac te miesnie bo juz sam nie wiem fbw split???

trening jest taki sam, nie ma znaczenia czy jestes na redukcji czy na masie. na redukcji sily ani masy miesniowej i tak nie zyskasz

niestety punkt 10 jest najbardziej istotny w konktekście redukcji tkanki tłuszczowej. tutaj sam spalacz ie pomoże jak odzywianie lezy

Jak lecisz na towarze to norma, że tego pokroju suplementy są nieodczuwalne.. Mów co uważasz lecz uważaj co mówisz.. Sam błądzę chociaż znam swój cel.. być lepszym chcę.. Nie bój się zmiany nalepsze.. Pozdrowienia dla ekipy z SFD.. i Ty też trzymaj się!

Ten sam staż, jeśli umiejętności mają podobne to ten większy ma większe szanse na wygraną.

Większa waga to większe obciążenie dla stawów a co za tym idzie zapalenia, zwyrodnienia, potem operacje... Ale skoro ktoś ma umysł lalki Barbie i musi się sobie nago w lustrze podobać (bądź kolegom chce się podobać) to niech sobie pakuje i zwiększa masę. Byle nie za szybko, bo to powoduje brzydkie rzeczy, które sam przechodziłem.

nie wątpie. sam za młodu w 3 miesiące z 80 kg zrobiłem z siebie 100 kg (miałem 15 lat.) ale żałuje. Zmieniony przez - Cezary93 w dniu 2011-01-24 14:09:10

No jednak to nie jest tak do końca, jak sam widzisz. Ja na Twoim miejscu odstawiłbym całkiem ten IA

demien: po 72 godzinach na otwartym morzu bez schodzenia na ląd choroba morska mija u większości ludzi - trzeba tylko uważać, aby nie odwodnić organizmu. Ja mam ten sam problem, gdy wypływam na dorsze. Jeśli wieje powyżej 4ki, to połów jest niejako połączeniem horroru z przyjemnym zajęciem. Kiedyś jedyną pozycją, gdzie jako tako mogłem [...]

Sam sie nie odzywaj gówniarzu. 16 latek i rządzi. heh a po co ja sie wogole odzywam. Takich poprostu trzeba olac...

może inaczej..czego nie daje nam siłownia: - zmniejszenie koordynacji ruchów - spadek wystrzymałości sam po sobie ostatnio zauważyłem że siłownia mnie mocno ogranicza i należy również ćwiczyć inne sporty np. pływanie/tenis ziemny/biegi... napewno ćwiczenie/uprawianie kilku dyscyplin ograniczy przyrost mięśni, w szczególności u hardgainerów; [...]

imo plywanie jak kazda forma aktywnego wypoczynku gryzie sie z silownia a doklaniej z masy, teraz zaleznie od tego co ty chcesz robic na tym basenie mozna isc by sie wyglupiac wtedy to pol glowy -strac raczej by nie bylo ale jesli idziesz na basen z wydzielonym miejscem gdzie tylko plywac chce non stop to odradzam. Chyba ze powaznie diete [...]

pływanie to świetna regeneracja. Sam Pudzianowski mówił, że jest to bardzo ważne, organizm może odpocząć w wodzie (waży wtedy tylko 30% swojej wagi), więc wydaje mi się, że 3/4 razy w tyg basen nie zaszkodzi, a nawet pomoże. Co do spadku masy, to może i w tym trochę prawdy, ale jeżeli pływałoby się spokojnie, bez żadnych tam "rekordów" [...]

nie wiem sam, ale moge ci polecic coś z tych rzeczy: http://www.sfd.pl/energetyczne_suplementy_%2D_ma%C5%82e_zestawienie-t228464.html a dawek ci z kosmosu nie będe wymyslał bo jeszcze zaszkodze przed samy startem speed8 i bedzie oks +coś z wyżej wymienionych.

berni przesadziles z dawkami tamoxa i hcg, bez kitu. infamous, dzieki za poparcie. clom e3d jako experyment, sam probuje i jest super(przedluza pct poprzed delikatne utrzymanie odbloku 2-u tygodniowego).

[...] Hcg podane w malych dawkach odblokowuje czy nie jest sprawa dyskusyjna , pewne jest natomiast ze mozna po nim zalapac bloka. Ja przeprowadzajac kiedys odblok przy pomocy samego hcg pod okiem nie za bardzo kumatej endykrynolog ,po odbloku zrobilem wynik na hormony widac bylo ze przysadka minimalnie ruszyla ,ale ile jest w tym zaslugi hcg a [...]

Tak sie przygladam co piszecie i sam zaczynam sie zastanawiac co zrobic z odblokiem po moim cyklu i czy bawic sie w HCG...

kurva lepiej sam clomid niz samo hcg a jesli hcg to z clomidem lektura dzialania gonadotropiny i sermow sie klania chopy