sam

[...] dlatego to bedzie I i III dzień. Bary się ćwiczy z bicepsem a klatke z tricepsem dlatego że przy ćwiczeniach na barki dodatkowo jest obciazony biceps a przy klatce triceps (sam to zauważysz podczas cwiczeń) i nie ma sensu ich powtórnie meczyć, musisz dac im czas wypocząć. Zaczynasz od treningu od duzych parti miesniowych potem małe - czyli [...]

[...] rywal totalnie głupieje trafiony techniką, której zupełnie się nie spodziewał... A z tym, żeby nie zaczynać od kopnięcia, nie zgadzam się. To dobra metoda ustawienia sobie dystansu... ale każdy musi sobie sam dopasować taktykę do siebie i do rywala, więc nie każdemu musi ona pasować... Gizmo Zmieniony przez - GizmoTKD w dniu 2006-04-21 12:07:01

Myslalem ze odzywki są dodatkiem do diety? Sam juz nie wiem hehee malo wogle co wiem, braki w diecie mam zapelniac odzywkami? czy odzywki maja byc dodatkiem do diety.Pozdro.

Cięzko będzie określić twój maksymalny wycisk. Może być tak że jeden wyciśnie powiedzmy 80kg 6 razy a drugi 10, jednak ich maks będzie taki sam bo jeden ma większą wytrzymałość mieśniową. Jeśli nie trenowałeś nigdy pod kątem siły to wydaje mi się że ok 85-7kg ,

Hej, zle pokazuje na wyswietlaczu i nie ma sie tym co sugerowac) Zmieniony przez - morphine w dniu 2012-09-27 14:31:20 Sam sobie odpowiedziałeś.

zle pokazuje na wyswietlaczu i nie ma sie tym co sugerowac) Zmieniony przez - morphine w dniu 2012-09-27 14:31:20 Sam sobie odpowiedziałeś.

nikt ci diety nie ułozy mozemy jedynie poprawidz podpowiedzieć poczytaj i spróbuj sam http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

wydaje mi sie ze blokowanie gruczolow potowych z poziomu skory nie jest dobrym rozwiazaniem, mozna stosowac napar z szalwii, sam przerabiam ten problem tylko ze w moim przypadku problem nasila okres pylenia roznych traw, drzew itd jestem alergikiem, efektem tego jest zwerzanie sie oskrzeli i wszystkie nastepstwa tej przypadlosci. Od jakiegos czasu [...]

Myślę, że indywidualne uwarunkowania. Jak sam wspomniałeś, wcześniej również dokuczała ci nadmierna potliwość, teraz przy wyższej temperaturze to raczej normalny odruch. Osobiście pod pachy stosuję Etiaxil, mocniejszą wersję - raz w tygodniu w zupełności wystarcza. Kwestia wspomnianego wyżej blokowania gruczołów potowych. Również wątpię, czy aby [...]

[...] to właśnie błonnik spowalnia trawienie i wchłanianie węglowodanów. Oczyszczone węglowodany zawsze wchłaniają się szybciej. Możesz część węglowodanów zastąpić owocami typu "sama woda" - mają mało błonnika; część produktów pełnoziarnistych produktami oczyszczonymi (ulokować je okołotreningowo lub łączyć z innymi produktami o niskim IG i [...]

[...] jesli masz odpowiednie pomieszczenie ( wielkość) i co jakis czas będziesz dokładał sprzetu to siłownia w domu to najlepsze rozwiazanie jakie może być , sam ćwiczyłem w domu 5 lat i prawie wszystko co zrobiłem to właśnie w domu ale miałem do dyspozycji tylko minimum sprzetu i malutki pokoik . za 2 letni karnet na silownie ( [...]

[...] ok jeśli go ktoś używa natomiast i tak do tego trzeba dokupić sobie stojaki do wyciskania. Czasem warto się zwrócić bezpośrednio do marbo bo mają doradców, którzy są w stanie skompletować zestawik. Brama to jest sprzęcik świetny ale nie każdy ma fundusze i miejsce aby go przytulić, sam bym wolał mieć swoją siłownię ale niestety miejsca brak.

20tab? strasznie mało 49 minimum co do dawek sam ustalasz ja biore aktualnie 50mg i nie nażekam

[...] dostałem go od brata bo przestał cwiczyc. OStatni mój cykl ok 2 miesiecy temu składał sie z tego stacku, bcaa i białka. I chodzi mi o to ze nie wiem czy teraz brac lepiej sam jabłczan bez stacku czy brać stack i dołożyc jabłczan??? Bo np. ten stack jest napisane zeby brac w dni treningowe przed i po treningu a co z dniami nie treningowymi??? [...]

A jaka dokładnie ilosc masz tego staku ? 100 tabsów to 30% zapotrzebowania jaka jest potrzebna na cykl wiec sam sobie odpowiedz. Ile masz tego staku ? zważ na wadze, przelicz ile w nim jest kreatyny. minimum 300 gram kreatyny potrzebne jest na cykl jesli chodzi o jabłczan lub monohydrat. Dokup jeszcze mała puszke jabłczanu i bierz rano na czczo [...]

[...] na wodę, która Ci się zebrała. Jeżeli boli Cię z tyłu kolana to być może torba bakera ? (nie sprawdzałem pisowni i nazwy dokładnie). Sam mam problem z kolanem więc wiem jak się czujesz :) Najlepiej jednak udaj się do lekarza. I to niestety prywatnego. Zrobi Ci wszystkie badania na miejscu, a w sprawie kolana nie warto czekać aż samo przejdzie.

ale izolat białka sojowego to nie tylko sojavit; wtedy maksymalna cena to 15 zł za kg; sam zamawiałem 6 kg i zapłaciłem około 100 zł z przesyłką; łącze z ostrowią w stosunku 70:30;

[...] strzelona poglądowo) 5 kilo masy i 10 kilo na ławie, to (według proponowanej przez Ciebie koncepcji) po kolejnym 7 tygodniowym cyklu rozpoczętym odrazu: a) może uzyskać taki sam wynik (zakładając dobra diete i porządny trening) b) uzyska wynik gorszy ale nadal lepszy niż "tylko" przy dobrej diecie i porządnym treningu bez kretki (i tu [...]

Dzięki za odp. O dawkowaniu pytałem bo nie chciałem powtórzyc błędu z dawkowaniem kre-alk... gdzie na opakowaniu jest do 4 dzienne a sam sugerujesz min7kaps. Stack ktory wybrałem to KO, jednak w opisie wyczytałem ,ze najlepiej stosowac go z inna forma kreatyny, mam ochote połączyć go z crea... magna power, co ty na to BINIU???czy takie połączenie [...]

A to może podaj adres do roboty? Mi kiedyś tak przynosili, ale musisz przy zamawianiu poinformować o tym że adres przesyłki nie będzie taki sam jak zamieszkania i tyle, jak byś miał takie życzenie to nawet do toi toia na centralnym mają obowiązek dostarczyć.