sam

pytasz ludzi, a sam sobie odpowiadasz. shotgun + gm - koniec.

pozdrowienia dla autora. Aż przypomniało mi się jak sam za małolata przypadkiem przez kulturystyka.pl wszedłem na SFD i też tak się pytałem i podobnie mi pomogli Zrób pokolei: 1. Wejdź na ten link i wpisz oco pytają http://www.sfd.pl/profilekat.asp?mode=edit 2. Wejdź też tu troche poczytaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp [...]

[...] proporcje tłuszczu (omega-6, ktorej w dietach i tak jest wystarczająco duzo. nalezy dbac o dobre ratio omega6:omega3)wiec z tego względu jest niezalecany. nie chodzi o sylwetke, a wzgledy prozdrowotne. zamiast niego wrzuc chocby porcje orzechów (poza ziemnymi - powód ten sam+lektyny) Korzystasz z innych źródeł https://www.sfd.pl/-t1135648.html

Tabele nutritiondata dokładnie pokazują co i jak występuje w słoneczniku i tym polecam się kierować. Poza tym, bardzo istotne jest to, co napisał flex1976. Słonecznik sam w sobie jest niezbyt dobrym źródłem tłuszczów. Zawiera go sporo, ale niestety w ogromnej ilości kwasy tłuszczowe omega 6, których w naszej diecie jest już i tak dużo. Zaburza to [...]

różnica może wynikać z odmiany, wliczenia błonnika bądź nie, przyjmij uśrednioną wartość wg tabel w których lizysz swoją dietę i nie przejmuj się tym na opakowaniu, jeżeli w skłądzie jest sam czysty produkt bez dodatków

Np. wtedy gdy się akurat nie ma nolvy pod ręką. A cel ten sam...

provi do cyklu wzmacnia dzialanie soku. sam sprobowalem i przychylam sie do tego stwierdzenia

Dokładnie nie sugeruj się tym co piszą na opakowaniach, bo w miare upływu czasu jak bd miał za sobą kilka cykli na różnych produktach to sam sie przekonasz ze kazdy producent pisze co innego... Sprawdzone dawkowanie to to które napisał Ci Majkel i tego sie trzymaj.

Rowniez bylbym za zoptymalizowaniem tego drugiego cyklu i pozostaniem przy 2 srodkach. W gruncie rzeczy to sam test (dlugi estr) tez bylby dobrym wyborem.

OMG Wiesz jak wygladają np Rozpiętki ?? To jest cwiczenie izolowane poniewaz angazuje do pracy jedną partie miesniową. Jak sama nazwa mówi IZOLUJE czyli oddziela od reszty hmmm IZOLUJE np jak Ciebie zamkną w izolatce to jestes sam Taksamo miesienie No nie wiem jak moge prosciej Ci to wytłumaczyc.

[...] nie zabrakło do mnie ale zauważyłem że bardzo często tematy sie tam powtarzają i są nieciekawe, bo po co mi np. powiększenie piersiXD Albo w kilku numerach było praktycznie ten sam trening na barki Piotrowicza który sie ciągle w tej gazecie ukazuje. Moim zdaniem najlepiej jest kupić sobie MD albo po prostu kg. piersi kurczaka i poczytać sfd

Dokładnie tak jak darek mówi. Niestety ma sporo racji przez kilka numerów tylko treningi klatki i barków w wiekszośći w taki sam sposób ukazane w każdym numerze. Nie mówiąc już o rocznym "męczeniu" zdecydowanie za bardzo rozbudowanym działem o Arm Wrestlingu w którym wkółko i wkółko to samo tylko inne twarze Edit: Oczywiscie mowa o [...]

J.W Po co zakładasz dwa post na ten sam temat. Zmieniony przez - Twilq w dniu 2006-04-10 12:12:16

http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm ta jest dobra, sam z niej korzystam.

Opisał bys swoja budowe .. najlepiej dał fote .. to ci powiemy ;] .. pozatym sam musisz wiedziec co chcesz osiagnac ..

masz taki wybor odzywek ze zamist xp ja bym na twoim miejscu storma + shock i powinno klepnac dobrze:) sam sobie go wezme tylko z koncze sie redukowac

mam polską za 80zł i jest orginal sam ja widzialem:)

mam polską za 80zł i jest orginal sam ja widzialem:) widziec a poczuc jej dzialanie to jeszcze daleka droga Zmieniony przez - Aleks w dniu 2008-06-11 23:12:34

sam byle nawet ciwy czy tka luctyna jest znalzłem n ie pamietam firmy ale dwkowanie bylo 2-3 razy w ciagu dnia po 7-8 kapsow

[...] łowickie- sam mam białko jak białko... a do tej ceny innego nie kupisz.. no moze i kupisz ale nie tyle... ;)