sam

Hunter nie swiruj daj sie wyszalec , kolega wyzej chce poczuc moc prawdziwej bomby a nie sam dlugowkrecajacy sie enan heh zamiast bolda master/wino/tren(odradzam z Twoim stazem w dopingu)/ a ja to bym Ci polecil pociagnac z 12 tyg enana i na poczatku dac mete na koncu wino i efekt powinien byc zadowalajacy

Jesli nie chcesz tego stracic to trzymaj nadal taka rygorystyczna diete a napewno koks Cie sam z siebie nie zaleje , na retencje (bo takowa na enanie bedzie) podjesz sobie cynk (zincas forte) 2x na noc do tego proviron i zobaczysz efekt o jakim zapewne myslisz.. a co do cyklu to ja dalem propozycje i bym jej nie zmienial

ankiete wklej ja tez jestem za tym zeby na pierwszy cykl poleciec solo testa przycisneisz z dieta, treningami to zobaczysz zayebiste efekty Twoj znajomy pewnie nie przykladal sie tak jak trzeba, dlatego efekty mu nie odpowiadaja, a winny jest on sam a nie lajtowy cykl.

Barki potrzebują większej ilości powtórzeń. Zrób tak jak napisałem, a sam zobaczysz. W wyciskaniu nie zjeżdżaj poniżej 12p.

Niech sprawdzi tradycyjną piramide 12-6 i wiekszą ilość powtórzen, kto powiedział, że akurat taki zakres będzie na niego działać-sam ma to sprawdzić. A skoro nie czujesz ćwiczonego mięsnia to albo technika kuleje albo za duży cięzar, albo jedno i drugie. Najlepiej będzie dla Ciebie jak wrzucisz cały trening i ankiete.

[...] nie chce ale czy mógłby ktoś napisać mi proponowaną dietę na poszczególne dni ? poniedziałek wtorek środa czwartek piątek sobota niedziela (śniadanie,obiad , kolacja)? bo sam nie potrafię sobie dobrać dobrej z wymienionych i nie wiem jakie produkty spożywać. I czy FBW na pewno będzie lepszy ? Taekwondo nie jest dla mnie priorytetem Zmieniony [...]

niestety nikt tu nic za ciebie nie ułoży , ewentualnie doradzi i poprawi ale musisz sam poczytac i wkleic swoje propozycje , chyba ze chcesz zapłacić to jest taka możliwosć na potreningu.pl a tutaj masz lekture do poczytania http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

dzieki kakao pomoglo, ale pojawily sie nastepne problemy a mianowicie zaczelo sie na treningu (bo wypilem koktajl przed) takie baki zaczalem sadzic ze hej, cale szczescie ze sam bylem na silowni, a na domiar zlego teraz mam sraczke. i moje pytanie czy jak bede to pil z czasem zoladek sie przyzwyczai i moje dolegliwosci ustana czy mam przestac to [...]

"akie baki zaczalem sadzic ze hej, cale szczescie ze sam bylem na silowni, a na domiar zlego teraz mam sraczke" - kolega nie przebiera w środkach A tak poważnie, to spotkałem się z tego typu 'relacja'. Koleś miał podobne dolegliwości, jednak po kilku dnia one ustały. Oby w twoim przypadku było podobnie.

Pomachał rękami i takie tam oraz postawił diagnoze . Pytał jaki sport uprawiam no to ja mowie ze chodze na siłownie . Sam przepisał mi HAWAIIAN ENERGIZER z firmy NUTREX szaman o powiazaniach z pewna firma .... doskonala kombinacja

Witam ponownie wciaz ten sam problem start > panel sterowania > opcje internetowa > (zakładka) ogólne > 1. USUŃ PLIKI COOKIE 2. WYCZYŚĆ HISTORIE tu nie bylo problemu natomiast z mój komputer > (dysk na którym jest windows, prawdopodobnie C: ) > Documents and Settings > wybierasz konto uzytkownika na którym jest zalogowany [...]

wiele także zależy od regeneracji, ogolnie odpoczynku także. myslę, że przy tej aktywności jeżeli wychodzi 2500 kcal to i 3000 moze wcale nie okazac sie za wiele- jednak sam musisz to sprawdzić- np. kilka dni na takim poziomie nie sprawi, że sie otłuścisz ale jeżeli bedzie to juz wartośc prawidłowa dla ciebie to napewno zahamuje spadek wagi, [...]

Waż bez pudeł, sam proch - jak z tym woreczkiem waży ~~ 4,6kg to ok. Najpierw pojedź do nich i pogadaj, może jakiś gratis dostaniesz. A jak nie to potem nogi z dupy wyrywaj.

1.Przysiad najlepiej ze sztangą na barkach, Obciążenie sam dobierz 2.Najlepiej ze sztangą na skośnej ławce (obojętnie czy do góry czy w dół) 3.Wiosłowanie sztangą w opadzie 4.Wyciskanie w staniu wykonuj sprzed głowy 5.Podstaw sobie coś pod nogi i pomóż sobie nogami, lub poproś kogoś aby przytrzymał ci nogi.

Jest to dietka na utrzymanie masy rozpisałem ja sam w miarę możliwosci i portfela : posiłek 1 ser topiony Hochland 75 g wywal ten serek i daj warzywa + orzechy bułka pszenna zwykła 120 g zamien pszenne na zytnie, razowe, pelnoziarniste twaróg półtłusty 125 g Maślanka 400g posiłek 2 kurczak pierś 300 g daj 150g + warzywa i oliwa z oliwek ryż biały [...]

Chłopie spadki beda napewno,ale raczej nie wielki.Ja to mam ze masowo zawsze troche spadne,ale szybko odrabiam,a siłowo praktycznie mimo chorób itp nie spadam za bardzo,jedynie co to troche wytrzymałosc. Ja sam nie cwicze aktualnie bo se palec gwozdzem przebiłem na wylot i 3 tyg wolnego od siłki,ale przynajmniej sie zregeneruje:D

[...] hantle skos dodatni rozpietki skos a po tym okresie mozesz zmienic troche cwiczenia co do seri i poetorzen (rozumiem ze mase robisz ) ja preferuje na klate 12-6 mniejsze partie 12-8 (no chyba ze mam malo) ale jak juz poznasz swoj organizm sam bedziesz doskonale wiedzial ;) Tyle tylko ze bez dietki bedzie Ci cholernie ciezko cokolwiek osiagnac

Nie każdy musi na siłowni nawiązywać nie wiadomo jakie kontakty , sam osobiście często mam słuchawki na uszach i przez cały trening zdarzy się z nikim nie rozmawiać, nie widzę w tym żadnego kłopotu.

teraz to juz sam nie wiem do hu.a co sadzic.ostatnio koles na forum polecil mi ten winstrol to go kupilem a ty mi mowisz ze to jest meta

jeżeli to jest to co na zdjęciu to wporzątku. Myślałem że wcisneli ci podrobe.Sam widziałem ten towar nawet próbowałem jest wporządku. Ten anabol tablets też widziałem i jest prawie nie do odróżnienia bez opakowania.