sam

[...] do Singapuru. Taktyka jest zawsze jedna: nie ma mozliwosci sprawdzic wszystkich bagazy, kiedy przylatujesz masz zawsze red belt i green belt - jak idziesz zielonym to celnik sam musi cie poprosic o scaning i przeszukanie bagazu, jezeli rozgryzie cie psychologicznie. Tylko tak to sie odbywa, jak sie stresujesz - patrza czy cos nie jest nie tak. [...]

[...] oliwe dajac ja do ostatniego posilku,wrzucaj warzywa wszedzie gdzie dasz rade,unikajac jedynie potreningowego i dajac mniejsze ich ilosc i w przedtreningowym. musli robisz sam czy kupujesz? przed treningiem ryz brazowy lub paraboliczny,po treningu ewentualnie biały to carbo przed treningiem nie potrzebne,moze cie zmulic w trakcie treningu masz [...]

[...] kiepski wyrob? moze powiesz mi? ja wprowadzilem ten produkt/firme na polski rynek i wiele osb jest b.zadowolonych z dzialania tego swodka zreszta co tu duzo mowic - sklad sam swiadczy czego mozna sie spodziewac oczywiscie ja rozumiem, ze dla ciebie dobre to co znane - ale tym sposobem to zdradzasz swoj zasciankowy sposob myslenia, bo akurat w [...]

op******e wasze suple sam%-)

Bron Boze nie chce jej niczego wyliczac (w zlym sensie). Mam obliczyc jej zapotrzebowanie kcal przy wadze po porodzie, odjac 200-300kcal i dodac 500kcal na karmienie? Czy to ma sens? Chcialem jej "sprezentowac" jadlospis dobry dla dziecka i dla mamy. Wiecznie slysze ze po ciazy chce schudnac etc. Poczytam co tam wyslalas i zobaczymy. Sam miche mam [...]

Sam mam obecnie naderwana pachwine - stwierdzone przez chirurga. Ja wykonuje wszystkie cwiczenia wielostawowe normalnie jak przed kontuzja. Jedynie bardzo dobrze dogrzewam okolice bioder i delikatnie rozciągam powiezi pachwinowe. Możesz też zastosować maści wygrzewajace przed treningiem

Do ktorej szkoly????? Tez bardzo sie tym interesuje i sam planuje Akademia Marynarki Wojennej. Gdzie chcesz startowac i co jest na egzaminie????? Enzo

Ja bym martwy dal zaraz po przysiadzie (jezeli problemy z kregoslupem w ogole nie wykluczaja tego cwiczenia), lydki wywalilbym na sam koniec, pozbylbym sie w pietnastkach cwiczen na ramiona. Pozatym zastanowilbym sie na Twoim miejscu, czy nie warto dodac drazka (ja robie wasko, podchwytem z obciazeniem daje tez popalic troche bicom przez co mozna [...]

[...] czyli ćwiczyłem już go 15tyg, dwa razy zmieniałem plan tzn. inny dobór ćwiczeń itp. Ja na twoim miejscu przeszedłbym na split.A tak po za tematem to mam tyle lat co ty, ten sam wzrost, ale waże 58kg. Widzę, że masz staż 2 lata. Chciałbym wiedzieć czy od tego czasu kiedy zacząłeś ćwiczyć coś urosłeś, czy może przez ćwiczenia wzrost twój zahamował [...]

Daj zdjecie wtedy ocenimy czy to bedzie redukcja czy masa;-) A diete mozesz ulozyc tutaj sam a my ja ocenimy i zaoszczedzisz baaardzo duzo pieniedzy;-) tutaj wszystko znajdziesz http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-01-09 [...]

http://www.sfd.pl/forum_106/ allegro.pl google.pl Cwaniaku Sam masz szukać ciekawej oferty

wartość "net hight" to raczej dosiężny, inaczej napisaliby "one-step vertical jump" czy jakoś tak (w opisie pod kalkulatorem), tak mi się przynajmniej wydaje. Sam link wstawiłem w ramach ciekawostki i na pewno nie jest to wyznacznik czy już możemy jechać na olipmpiade czy musimy jeszce troche poćwiczyć

Dobra jest dzienki chłopaki sam jus niewiem co mam robic chłopaki doradzali mi zeby storma pic 25 min po treningu a 30 min po stormie bialko. Ale mi sie wydaje ze po treningu przydaloby sie cos na regeneracje, a aminokwasy mozna łączyc w jednej dawce z kretą?

Dotychczas biłem e2d czy warto zmienić na sam koniec ed? nie warto, leć do końca 100mg e2d zostało Ci jeszcze ok. 20 dni cyklu (1 flakon) + 2 dni do rozpoczęcia odbloku + 8 dni odbloku (12 szt. clomidu) więc masz ok. 30 dni na skołowanie dodatkowych 6 szt. clomu nie kombinuj z nolvą tylko dzwoń po dilach pzdr.

sam clomid styknie zejdz z dawki testa powoli na 50 e2 d potem nawet co 3 dni

BYŁO TEMATÓW FULL naucz sie używac szukajki ona naprawde nie boli , dziś nie mam humoru wiec poszukasz sobie sam planów treningowych , diety , itp ... Jedynie co Ci ktoś tu pomoże to po ułożeniu przez siebie samego i wklejeniu tutja planu do oceny . Pocyztaj o FBW ACT , SPLICIE , metodach odzywiania . itp

[...] Obecnie trenuje na mase jakościowa 4/5 x w tyg po 45 min do godziny. Co do trenigu tricepsow to od ok 1,5 mies trenuje jedynie z bicepsem,przyznam że żadko powielam ten sam trening staram sie zmieniać cwiczenia oraz ich kolejnośc trzymam sie jedynie zasady że zawsze musi być min 1 cieżkie wielostawowe ćwiczenie o niewielkiej il [...]

I spróbuj ułożyć jakiś plan sam a my go poprawimy i doradzimy.Oblicz swoje zapotrzebowanie kcal i dołóż z 300/400kcal.Fajnie jakbyś wrzucił zdj...

Wrzuć po zmianach. Liczy się także dobór produktów. Cześć, widze ze ładnie pomagasz w tematach, zajrzysz do mnie bo niesty coś nie moge liczyć na pomoc od innych a temat jest taki sam http://m.sfd.pl/Dieta_na_redukcje_do_oceny_95kg-t1129314.html

no napisz o wynikach, az sam jestem ciekaw...