sam

http://allegro.pl/sztanga-obciazenia-uchwyt-hertz-exclusive-30-kg-i2280433652.html 150zł tyle że + przesyłka ... nietania ... ale masz solidne żeliwne obciążenia na których będą mogły ćwiczyć jeszcze Twoje dzieci :-) Sam zaczynałem od podobnego zestawu

martwy to dziwne ćwiczenie? chyba sam jesteś dziwny. A z tym poszerzaniem tali to powiedz mi jak to sie dokładnie odbywa ze podczas MC talia sie poszerza a np przy wiosłach czy podobnych ćwiczeniach już nie? ja wole ćwiczyć czysto kulturystycznie tj. obie łapy nachwyt, mniejszy ciężar, więcej powtórzeń i co ma rosnąć to rośnie aha, tyle że MC to [...]

czyli masz bardzo dobre waruki. co sie jeszcze zastanawiasz? wal jak w dym do bartosza. bedziesz miał znakomity przekrojowy trening grapplerski. sam bym tak chciał, zamiast pałętac się po 2 róznych sekcjach. i to sa tą kasę? masz problemy, rzeczywiscie. chyba ze nie znajdziesz sobie kogoś ze swymi warunkami fizycznymi, wtedy dopiero będziesz mial [...]

No to ja Wygrałem "II Otwarte Mistrzostwa Ełku w Wyciskaniu Sztangi Leżąc" w kategorii do 60kg. Tylko szkoda, że byłem sam w swojej kategori wagowej lahahahha

salix sam nie stosowałem ale pytaj solarosa on robił testa chyba na kilku z tych produktów

U mnie na siłce nie ma tłoku xDD ćwiczę sam :) a ostatnio jak mi się bardzo śpieszyło to trening poszedł w 1godz :)

Nastepny cykl zrób po takim czasie ile trwał cykl. Jeśli dobrze ci szło na mono to nie widzę przeszkód żeby i następny cykl był taki sam Pozdro. Bezelu mnie wyprzedził xd Zmieniony przez - ANIIMAL w dniu 2009-12-22 14:19:44

Ja lece teraz na samej diecie i nie narzekam. W sumie nie patrze sie na wage bo sam widze ze rosne.

Kwestia mocno indywidualna. Pewnie lekarz sam dał widełki a nie konkretne daty.

Bardzo dobry pomysł.sam nawet na takich startowałem tylko ze w Anglii.Oczywiscie ciezary były odpowiednio mniejsze.np wyciskanie sejfów 95 kg, martwy 180 kg na ilosc powtorezen (1min.),Yok 260kg, Spacer farmera 90-100kg na łape,kula 100kg na ilosc powtorzen.Nie kazdy odziedziczył taka dobrą genetyke aby dobic powyzej 120 kg wiec po to sa te [...]

A więc tak, wiozłem to 2.5h po posiłku w dzień nietreningowy oraz 2h po posiłku i 30 min przed treningiem i nic nie poczułem. Dałem także mojemu znajomemu i na niego to zadziałało konkretnie. Miałem ten sam problem z johą. Macie jakiś pomysł?

Matko święta! Będziesz pił 10 l dziennie? Do pompy się podepniesz? Wodę pije się nie dla polepszenia efektów tylko aby przepłukać nerki z kreatyniny, której powstanie jest skutkiem ubocznym zażywania kreatyny. Poza tym kreatayna wiąże wodę w mięśniach. Co do dawkowania, to zwykle bierze się rano i po treningu po 5g, ale skoro inaczej na [...]

zależy dużo od Ciebie czy będzie w stanie to utrzymać dieta,trening Mówisz że lecisz kreatynę i bcaa na pewno się przyda ale pamiętaj dieta i trening nie może być taki sam jak na bombce (tzn. nie tak intensywny)

Ta tylko on jest ekto bf 9% sam mówi ze ma szybki metabolizm a chce brac karnityne. WTF? Zmieniony przez - sbalewski w dniu 2014-12-22 12:16:21

Tylko, że z białkami mam taki sam problem. Nie mogę znaleźć żadnego białka z laktazą na które na pewno nie miałbym uczulenia. Tak jak mówiłem po ostatnim białku dostałem wysypkę, która zeszła dopiero po 2 tygodniach po zaprzestaniu stosowania.

no to problemem moze byc nie tylko sam cukier, ale i źródło pochodzenia białka, w tym przypadku odżywki są robione na bazie białek mlecznych, serwatkowych

Zdaję sobie sprawę, że na wydolność potrzeba lat :( ;P Eaa to proponujesz zamiast bcaa czy jednak będzie lepsze EAA? Co wejde na jakieś forum to piszą tez o cytrulinie ale sam już nie wiem co o tym myśleć.. Stosowałeś kiedys Napalm Shot np w czasie wyprawy lub cos podobnego? Zmieniony przez - Kudlaty1991 w dniu 2018-07-22 12:29:49

fajnie że wklejasz fotki bo to dużo o tobie mówi i lepiej możemy ci pomóc...jak sam napisałeś potrzebna ci masa...więc ułóż sobie diete z zapotrzebowaniem +500kcal. Poczytaj posty podwieszone tam wszystko pisze

trecu Poto jest formu kolego zeby pytac moze i to ten sam temat ale kazdy ma inne wymiary i mial inne cykle wiec jak ci wcale nie kaze sie wypowiadac:)proste

siergiej sam jestes baran nikt tobie nie kaze sie wypowiadac łaski nie robisz a ja tobie nie kaze sie wypowiadac