sam

kontuzje lecze 11 miesiecy a po 3 miesiacach (widzac nieporadnosc ******lonych lekarzy) zaczalem sam dbac o swoja reke i leczyc sie prywatnie. Znam mnostwo przypadkow kiedy pozrywane miesnie byly szybko i skutecznie leczone deka, poza tym ja mam zerwane przyczepy miesnia nagrzebnieniowego, a deka dziala wlas nie nato :)

co myslicie o tym : PON-KLATA+TRICEPS (PRZY KLATCE I TAK PRACUJE TRIC WIEC WARTO GO DOPRACOWAC W TEN SAM DZIEN) WTOREK-WOLNE (NP NA BRZUSZKI) SRODA-BARKI+NOGI (GORA I DOL MYSLE ZE TO DOBRE POLACZENIE) CZWARTEK-(BRZUCH) PIATEK-LAPA"PRZEDRAMIE BIC+TRIC" DO TEGO + PLECKI. SOBOTA-(BRZUCH) NIEDZIELA- ZBIJANIE BAKOW :p MYSLE ZE WYPRACOWALEM [...]

Krótki żywot. Obciążenie plastikowe z żwirem. Zastanów się sam Cena kontra żywot.

Sam kiedyś nad tym kminiłem, czy np. dodanie błonnika do chleba nierazowego zrobi z niego chleb wartościowy ;-) Na pewno trochę spowolni wchłanianie, ale nie w takim stopiu, żeby mogło to jakoś wpłynąć na formę. W niepotreningowo nie byłoby to wcale takim głupim rozwiązaniem.

Ja myślę tak, sam kupiłem błonnik na polepszenie perystaltyki jelit, ale każdy środek działający przeczyzczająco ma wielką wadę w jelitach uośledza znacząco wchłanianie składników pokarmowych. Zastanawiam się czy białko z błonnikiem to niechybiony pomysł.

[...] Dodanie imbiru i cynamonu oprócz walorów smakowych ma też inne zastosowanie? Znalazłem kilka odżywek typu gajner, które mają w składzie od 6-8 g. błonnika. Mój błonnik sam skomponowałem błonnik owsiany 20% błonnik jabłkowy 20%] błonnik z babki płesznik 20% błonnik z zmielonego siemienia lnianego 20% błonnik z inuliny (prebiotyki)20% [...]

Jak pisalem wczesniej chodzi o czas i miejsce na spozycie posiłku - dlatego szejk. Sam colon c jest za drogi, lepiej samemu (ekonomicznie) skomponowac składniki. Zainwestowac w warzywa - o.k ale w moim przypadku trudne do zrealizowania - patrz punkt 1.

... ehh.. to będzie dobre używanie kreatyny... trening... sam sobie ułóż...8-12 serii na małe mięśnie 12-16 na duże... nie ma znacznia ile bierzesz na klatę... ale w tym przypadku ma takie, że masz za mały staż na kreatyne... ale jak juz kupiles to sobie bierz;] jakie beda efekty... przy dobrej DIECIE i TRENINGU -> przyrosy masy miesniowe, [...]

Przerobilem to wszystko, bardziej potrzebowalbym jakiś gotowy szkielet jeśli jest mozliwosc. Gramature sobie podlicze sam ;>

jak już chcesz wbijać to sam testosteron,tak jak w pierwszym poście napisałeś. Poczytaj jak powinny wyglądać posiłki i leć. Jedzenie jest tu najważniejsze.

bij sam testosteron.

Witam! Jak kolega wyżej wspomniał, radze kupić Vichy Dercos w ampułkach dla mężczyzn . Miałam sam szmpon z tej lini Vichy(dla koiet oczywiście) i rezulatat rewelacyjny!!! Sama niemogłam uwierzyć , myślałam , że trochę będzie trzeba poczekać na efekt a tu , po pierwszym myciu ani jednego włosa na szczotce , czy sitku ! Pozdrawiam!

Hołowczyc dał rady, sam mówił, że jakby jeszcze 2 dni pojeździł to mógłby konkurować z czołówką. Latvala fatalnie zakończył, niby nic wielkiego się nie stało przy tej bandzie ale nie mógł dalej jechać bo mu się koła "zbiegły". Wcześniej walnął w beczkę z piaskiem i to mu rozwaliło układ kierowniczy.

Takie informacje nigdy nie są podawane do wiadomości publicznej, ogólnie klepią wszystko kto co by nie zlecił, sam nawet możesz zamówić u nich produkt o określonym skaldzie i parametrach smakowych.

Peter może ich sporo nauczyć. Chyba, że sam by chciał się od nich uczyć. Ale ja w jego występy w MMA wątpię.

Co 3 dni w 3-4 seriach przyciaganie linki wyciagu (takl jak byś drazek na siedzaco przyciagał). Mozna takze na drazku (gdy juz nie mozemy sie podciagnac wiecej razy) wykonywac sam ruch negatywny, ale stawiajac maxymalnie duzy opor. odpoczynek ok 2 minut miedzy seriami wystarczy.

Zabrakoło futbolisty amerykańskiego- Bobika Riki to mały fragment filmu. A sam film do narzędzi oglądnąłem a dalej już na podglądzie leciałem .

Troche juz sie tym programem interesowalem dzieki za linka :] a jesli ktos nie ma ochoty sciagac a chce chociaz wiedziec co to jest, to dorzucam to co sam znalazlem o tym na youtub'e i googlach ;] http://video.google.pl/videoplay?docid= 1472249645711652891&q=Matt+Hughes To Rickson Gracie a tu reszta... http://video.google.pl/videoplay?docid= [...]

Ta deca g g golden gear jest orginalna osobiscie sam probowalem nie ma czego zalowac naprawde!! poszlo mi duzo na masie i na sile polecam jak najbardziej mam teraz primabolon z tej firmy 100% orginal

A to w takim razie gdzie słyszałeś te bardzo marne opinie o tej dece, jeżeli nikt w okolicy nie testował i prawie nic nie słychać o tym ? Sam jestem ciekawy jak deca bo nie miałem styczności, bo długie estry tescia testowałem na sobie i byłem zadowolony.