sam

probuj, zobaczysz jaka ilosc spelni swoje zadanie, ja niestety probowalem ziolowych zamiennikow i nie dzialaly na mnie, na szczescie przeszlo mi w sumie odkad sam zaczalem jezdzic autem i jakos czlowiek tak zapomnial o tym, ze go mdli podczas jazdy%) no chyba ze bym zamulal jakims starym autokarem przez kilka godzin, to moze faktycznie by sie [...]

[...] sa zdrowe, a konsystencja tego co wydalasz nie budzi podejrzen, to nie obwiniaj tutaj ukladu pokarmowego o to, ze nie rosniesz i po prostu musisz jesc jeszcze wiecej:-) sam w toalecie jestem dziennie 3-4 razy a poziom kaloryczny mam obecnie okolo 3700 kcal na dobe, wiec nie ma tragedii:-) wga sukcesywnie idzie w gore i jestem w stanie [...]

jade 2 tydzień na tym winku-do tego popijam tym citroseptem.Sam nie wiem co o nim sądzićpozdro

Na twoim miejscu na sam poczatek zrobilbym trening ogolno rozwojowy.A dopiero pa jakims czasie przeszedl do konkretnego treningu.Bez obawy wrocisz do tego co miales.Zawsze jest tak ze jezeli sie juz do czegos doszlo to potem sie duzo szybciej do tego wraca.

To JEST OPIS DO TEJ TABELi Przerwy między seriami: 5-8 minut Po wykonaniu podanej obok liczby serii z podanym ciężarem wykonaj jeszcze kilka serii innego ćwiczenia na ten sam mięsień z ciężarem nie większym niż 70% maksymalnego powtórzenia, by dokrwić mięśnie. Może to być to samo ćwiczenie, a może też być inne, to zależy od ciebie. Ważne jest [...]

Wielkie dzięki GRUDY za trening jest spoko zobaczy jak się sprawdzi w praktyce bo mój ostatni siłowy sam mnie zadziwił wynikiem +15kg, ale teraz będzie trudniej tak że spoko bedzie ja ta 10kg wyjdzie.

Giker napewno bedzie dobrze...sam mialem dodawac sojowe bialko na cyklu ph...ale to jeszcze nie teraz:) Ale lepiej mieszaj serwatke z sojowym..same sojowe ma nieskie bv... <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] ile dobrze pamietam) wraz z mlekiem w proszku i mlekiem zwyklym i kakaem - bardz dobre smakowo polaczenie pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] ze inni nie moga pic mleka w proszku - szczegolnie kiedy dodawane jest glownie w walorach smakowych pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

To najczesciej spotykany (niestety) efekt glodowek ... a to o czym mowisz to podstawa jo-jo pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

DIETA ! Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

uloz konkretna diete Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

skad my to znamy misiek Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

NUmer polskeigo konta składa sie z kilku nazwijmy to pozycji i nie musisz wpisywać całego tylko własciwy dla numeru konta np aa xxxx xxxx i dopiero to jest num. Twojego konta x to numer roliczeniowy banku poza tym potrzebujesz Swift code i numer IBAN a juz na sam koniec rachunek musi byc w Euro. Mam nadziej że niczego nie pomyliłem

masz słabych informatorów najwyraźniej nalepiej sam spróbuj to będziesz widział...

[...] masz przerwe pomiedzy silownia a aero. jesli wieksza niz 15 - 20minut - to juz wartobyloby przyjac wegle i aminokwasy. jesli jest to przerwa barzo kreotka, to mozesz przyjac same aminy. generalnie bylbym za ta druga opcją, bo aero robic bezposrednio po bb. najlepsze rozwiazanie w takim wypadku to: przed silką 5 - 10g bcaa, po silce, a przed aero [...]

4. co to jest? masz atlas cwiczen ulozo sobie plan sam, wybierz 3cwiczenia na dolne gorne i skosne partie brzucha i tyle, zero kombinacji.

sam mam to samo. kazde golenie to dla mnie mordownia, a skora pare dni do sibie dochodzi i znowu trzeba golic . Napewno elektryczna maszynka nie pomaga -przymajmniej nie mi, a nawet jest jeszcze gorzej. pozdro

[...] z treningami? Mięśnie rosną odpoczywając więc ja bym trochę przystopował. Co do diety to trenując sw musisz jeść troszkę więcej. Tutaj diety ci nie ułożymy,musisz sobie sam coś wykombinować. Wklej stworzoną dietę do działu Odżywianie i tam Ci ją poprawią. Ja np. na śniadanie nie mogę w siebie wepchać nic, więc już na siłę jem zrobione przez [...]

[...] glukozy, a vitargo - to jedna z dwoch wystepujacych pospolicie w jedzeniu frakcji skrobiowych - amylopektyna), dzieki czemu mozna zmieścić wiecej "energii" w tej samej objetosci płynu - zachowując pożadane własciwosci chemiczne. Ma to znaczenie np podczas wykonywania wysiłku o charakterze wytrzymałosciowym i kondycyjnym. Nie [...]