sam

Sam nie skorygujesz błędów jedynie je utrwalisz.

Karmowski sam spozywa maslo migdalowe.

Jeśli twoja dieta będzie dobrze ogarnięta i zbilansowana ( nie sam ryż itp ) :) to jak cały tydzień roboczy będziesz trzymał miske 95-100% to w weekend śmiało możesz sobie pozwolić na małe odskoki zjesć cos mniej zdrowego ale nie żebyś jadł pod korek tylko zjedz i wlicz to w bilans kcal . Wiele osób z powodzeniem stosuje diety 80/20 gdzie 80 [...]

podstawa urozmaicona dieta, jak pizze sam sobie zrobisz, dobre skąłdniki to ok, czipsy już gorzej, ale jak tam sobie chrupniesz nieraz to sic wielkiego się nei stanei

Buty to dobry pomysl, ale powinny byc specjalne do SW. Są doskonale uksztaltowane do stopy, lekkie i niezle sie w nich kopie. Sam ich uzywalem jak na obozie maty nie bylo. "W umyśle początkującego jest wiele możliwości, w umyśle eksperta parę"

Sam piszez ze mash duza nadwage - a dotego robic mase to wyobraz sobie jak bys wygladal i jak bys sie czul, nadwaga to jest swego rodzaju choroba ktora daje wycisk calemu organizmowi. Pozatym mash 14lat czyli na miesnie mash jeszcze kupe czasu - narazie skup sie na pozbywaniu zbednego tluszczu, a jak jush bedziesz widzial efekty to zabierzesz sie [...]

p9c9 Cieszę się że koledzy dokończyli tego co ja zacząłem i przekonali Cię na na zmianę koncepcji treningowej Przed tobą ciężka droga - sam wiem co to znaczy zgubić sporą nadwagę Powodzenia w zmaganiach z przeciwnościami Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-02-14 08:30:32

[...] daje dobrze dobrana dieta redukcyjna+aeroby+siłownia. Szczerze mówiąc jeżeli już chcesz jakąś taką zabawkę to polecam ABGYMNIC jest to stymulator prądem po nim są efekty sam go używałem przez dosyć długo i w pasie dzieki niemu straciłem po 3 misiącach prawie 4 cm(ale moim zdaniem lepiej się pomęczyć i zrzucać tłuszcz naturalnie jak jakimiś [...]

stosunkowo duzo na plecy lub stosunkowo malo na klatke - to jesli chodzi o proporcje poszczegolnych serii. jesli chodzi o ich liczbe - sam powinienes wiedziec czy tyle, czy mniej, czy wiecej. ale nie sadze zeby bylo za duzo/za malo na lydki czy barki.

Pojemnik z jedzeniem w szkole to nie jest problem wiem bo sam nosze

[...] jasne ze sie nie chwale, skoro pytam czy moj wynik jest chociaz przecietny. chce zeby ktos ze stazem powiedzial mi czy wynik jest ****owy/przecietny/ok. nie potrafie sam tego ocenic bo nie mam porownania, nie znam zadnego ekto cwiczacego akurat 5 miechow. jesli potrafisz to ocen efekt (chociaz z twojego profilu wynika ze nie cwiczysz) [...]

na diecie z ujemnym bialnsem nie nabierzesz masy miesniowej. sam pomysl by brac preparaty kreatynowe na redukcji - jest OK. bylo juz o tym wiele razy. co do tego co jeszcze trzeba podac - to jest regulamin dzialu kolego w tematach podwieszoncyh, ktrore powinienesbyl przejrzec przed zadaniem pytania

Nie wiem, czy nitrobolon pociąga sie pod kreatyne, miałem przerwe 3 miesieczną, sam nitrobolon tylko wziąłem 550g skończyłem go dzisiaj. Nic wiecej nie brałem nitro tylko Zmieniony przez - sobol w dniu 2012-02-02 22:49:34

Po treningu najważniejszy jest pełnowartościowy posiłek, a sam twaróg i warzywa, to raczej lipa. Jeżeli to możliwe najlepiej będzie na V (po treningu) posiłek zjeść to samo, co na IV. Odpuść dziś VI posiłek i zamiast jego daj V. Zamiast warzyw daj jakieś tłuszcze. Zmieniony przez - Droggy w dniu 2013-03-08 16:08:18

Kocio bardzo konkretnie i sensownie :) Bleon - skoro nie wiemy ile ważysz, jaki robisz cykl itd. to jak ktokolwiek ma się wypowiedzieć czy 800 g mięsa i 360 g ryżu to mało lub dużo? Dla jednych będzie za dużo, dla innych za mało, a jakbyś nie zgadł - to dla niektórych w sam raz :P

bierz najtansze - efekt taki sam

Ech, ja już więcej nie piszę... Sproobuj, a sam się przekonasz, że wywaliłeś kasę w błoto.. pozdro

[...] chcesz.Prawda napewno jest ze niemasz wiekrzego pojecia o Dece itd.(sterydy).Ale nikt z nas na poczatku nie wiedziel napewno wiecaj, jak ty.Wniosek : dlatego tu jestes i pytasz o opinije innych .Osobiscie samej Deki bym Ci nie radzil ,chociaz sam bralem tytlko Dece.Najlepiej bylo by dodac jakiegos tescia.Od Ciebie zalezy decyzja. Pozdrawiam.

Moim zdaniem lepiej bedzie jak zaczniesz brac dobra diete Na odzywki przyjdzie jeszce czas , narazie organizm sam z siebie gwarantuje dobre przyrosty wiec kupowanie odzywek na tym etapie to wyrzucenie pieniedzy w bloto.

Mam ze szpitala wyniki sprzed 4 lat i tam jest napisane, że podali mi glukagon (taki sam lek, jak podaje się przy cukrzycy) i 30 minutach od podania, stężenie hormonu wzrostu zwiększyło się 9-krotnie. Podali mi tez, innego dnia, klonidynę (lek na nadciśnienie) i po nim stężenie hormonu wzrostu wzrosło 3-krotnie. Na angielskiej wikipedii można [...]