Co to za wynik?

Pytam doswiadczonych pakerow czy moj wynik jest chociaz przecietny...? W 5 miechow z 69 na 77kg wazone rano (teraz np waze 78,5). fetu nie bylo i nie ma za wiele. i np w bicu 3cm przybylo... nie chce zdjec dawac bo przy 184 wzrostu to birkenau i tyle. dieta jakies 3 miechy, suple to tylko ostrowia do uzupelniania brakow... pamietacie jak to z wami bylo? pamieta ktos swoje efekty z pierwszego HST?

Chwalisz się czy żalisz?

Tymi wynikami oczewiście

wysiegnik przeczytalbys co napisalem to bys wiedzial. jasne ze sie nie chwale, skoro pytam czy moj wynik jest chociaz przecietny. chce zeby ktos ze stazem powiedzial mi czy wynik jest ****owy/przecietny/ok. nie potrafie sam tego ocenic bo nie mam porownania, nie znam zadnego ekto cwiczacego akurat 5 miechow. jesli potrafisz to ocen efekt (chociaz z twojego profilu wynika ze nie cwiczysz) miedzy 1-10.

według mnie wynik bardzo przyzwoity...chciałbym w 5 miechów zrobić 8 kg :o

no ładnie, nie powiem...
lecz na początku masa sama idzie. za jakis czas musisz zacząć kombinować, ale życze sukcesow na "nowej drodze życia"
pozdro

Mr Kleks w 5 miechów mozna zrobic duzo wiecej niz 8kg uwierz mozna bo sprawdzilem

ale nie jak jest się ektomorfikiem i nie tyka się koksu :]

wynik przecietny, ale napewno nie najgorszy jak na 5m-cy treningow z dobra dieta... duzo jedz, trenuj i nie popadaj w samozachwyt.. pozniej nie jest juz tak kolorowo z przyrostami pozdro

Pamieta ktos swoj pierwszy cykl HST (wyniki)? od pon zaczynam 30 dni cykl kreatyna a potem SD+HST 8 tygodni, potem znowu 30 dni kreatyna i znowu SD+HST... co o tym myslicie?



Zmieniony przez - Punani w dniu 2007-08-31 18:35:11

żebyś robił przerwy po cyklach :]

chodzi Ci o to zeby robic przerwy pomiedzy SD+HST a kretyna? traktuje SD jako przerwe po cyklu kreatynowym (nie wiem czy to dobry pomysł, żeby po cyklu kreatynowym robić przerwe?). Po HST też przerwa?

Zmieniony przez - Punani w dniu 2007-08-31 20:04:33