sam

zdecydowanie osoba malodoswiadczona powinna robic klasyczna redukcje, chociaz czasem na startcie rekomp wychodzi sam z siebie rowniez Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-03-23 11:41:08

Stan mu na kolano a sam sie odwroci :)) DANZAN RYU RULEZ

Maciek : Ja tez kocham rzuty, rzuty w jiu-jitsu roznia sie tylko dwoma rzeczami od judo : - nazwami:)) - brutalnoscia Sam jednak osobiscie uwazam ze rzuty sa bardzo trudne technicznie i "ciezkie" do wykonania na ulicy latwo z mysliwego stac sie zwierzyna ale jak juz ci cos wejdzie to bye,bye. DANZAN RYU RULEZ

no akurat dieta regeneracje to wiem co to jest...a nie sezonowy leszcz tylko poprostu postanowilem sie wziasc za siebie....jesli uwazasz mnie za leszcza to sie mylisz i byc moze sam nim jestes....

[...] - i zapewne 95% myślących i znających się w temacie osób potwierdzi moje zdanie A napisalem tak dlatego ,ze kupowanie metki po pol roku to jest poprostu chore. Jeszcze sam piszesz ,ze sie znasz Gdyby tak bylo looknalbys do postow podwieszonych w odzywianiu, zawitał do dzialu suplementy i odzywki. Na pewno wybrałbys cos ciekawego i ulozyl [...]

MJR128- to jest ten sam "myk", utrzymujesz stale napiecie miesni i minimalizujesz nacisk na stawy itp. King_Odin

trochę się zaktualizowały dane skorzystaj jak wolisz sam. ja bym teraz łykał tak jak podałem nawet żeby sprawdzić czy to coś daje czy nie ma znaczenia większego zdr

[...] ale SSRI to dla mnie była trucizna. To co zrobiłem ciężką pracą 3 lata, zeszło ze mnie w ciągu pół roku brania SSRI, nudności, wymioty, brak apetytu a w przypadku sertraliny jadłowstręt. Jak będzie mi się chciało to napiszę obszerny temat negujący tezę,że Prozac pomaga kulturystą w zejściu z cyklu bo też sam miałem do czynienia z tym gównem.

Niestety, ale zbyt forsowny trening siłowy w Twoim wieku może rzeczywiście źle wpłynąć na kości i stawy. Układ kostny jeszcze nie jest u Ciebie ukształtowany. Kilka lat temu czytałem o rezultatach badań, które dowodziły, że zbyt intensywne ćwiczenia siłowe (intensywne w sensie: z dużymi ciężarami) hamują wzrost. Znam wielu ludzi, którzy zaczynali [...]

Nie wiem dokładnie jakie zapotrzebowanie....nie wiem już jak liczyć... pon,śr,pt - siłownia + 30min Aeroby wt,sob - trening piłkarski Wogóle nie wiem może nie powinienem robić aerobów po siłowni...sam już nie wiem

też mi się wydaje ze wosk byłby najlepszym rozwiązaniem, jak nie jesteś w stanie zrobić tego sam to najlepiej wybierz siędo kosmetyczki, będzie ok

jesli kupisz sztange o srednicy fi 30 i nie bedzie zbyt dluga to powinna wytrzymac jakies 250 kg ja sam podnioslem 195 kg w mc na sztandze o srednicy 26 mm ktora miala gwarantowana wytrzymalosc 150 kg a jak patrzylem na allegro sztangi fi 30 maja wytzymalosc 180 a zawsze mozna naladowac wiecej ale nie tyle co pisales P bo 300 kg to raczej nie da [...]

Krzych ale jak zdejmie tuleje z gryfu olimpijskiego to nic mu nie da bo gryf zostanie sam bez blokady na miejsce chwytaną a miejsce na ciężar

ja bym nie lekceważył żadnych urazów związanych z kolanem bo sam juz przechodziłem przez niejeden:/ idz do rodzinnego powiedz o co chodzi i niech skieruje cię na zdjęcie. może masz jakiegoś znajomego fizjoterapeute lub kolege na piątym roku fizjoterapii lub twoi koledzy mają takiego kolege co mógłby zerknąc czy coś wszytsko ok i wtedy ew iść do [...]

Polecam drazek. Sam posiadam i chociaz ze dopiero zaczalem trenowac bardzo mi on przypasowal :)

Aha co do mojej wady - mam wypiete dupsko i łuk w plecach. Nie wygląda to źle i nie rzuca się tak bardzo w oczy(na razie nikt mi na to nie zwrócił uwagi nawet), ale sam to już dawno zauważyłem. Tylko nie wiedziałem czy to wada... A jak taka wada postawy się nazywa?

Właśnie ciężar jest ten sam co zawsze. Nawet z wyliczeń mi wynika. Skoro mój max np. klate to 92.5 kg to te 60kg co ja biore to jest jakies 65% gdzie z tego co mi wiadomo na serii roboczej powinienem podnosić około 80% maksymalnego ciezaru ;/ Pytam bo wszystko robie tak samo a problem nagle sie pojawil :?

Wlasnie mi sie przypomniało, ze małżonka chwaliła mi sie kiedys ze damke potrafiła. Sprawdzę ile teraz da radę %-). Sam kiedys próbowałem zacząć, ale za twardy jestem. Najmniejszej szansy nie ma u mnie :-))

Mięśnie buduje się na siłowni.Nie masz czasu? Więc pożegnaj się ze zbudowanym ciałem.Aczkolwiek dokończ ten ABS i sam oceń rezultaty ;-)

oblicz sobie sam ile kupić, dzienne spożycie * ilość dni, proste jak drut. A fajna jest kreatynka z sfd bo ma taurynke 300mg na 5 gr i to jest fajny dodatek jak dla mnie :-))