sam

Czytaj czytaj a może kiedyś sam będziesz sie śmiał z tego pytania !!

Sam prop, ewentualnie prop+meta! Spokojnie i z głową!

sam mam problem z kolanami. Kupilem glukozamine z firmy olimp labs i zobaczymy co będzie. Wytrwałości życze :) ah ai trening nóg narazie sobie odpuściłem

nie ma najlepszych, musisz sam wyprobowac cos dobrego, osobiscie polecam http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood-opis25916.html

Mój sposób na ser biały to: 250g chudego sera, 300 ml mleka, banan, cukier lub miód i wszystko razem zmiksować. Nie zatyka jak sam ser, jest smaczne i szybko wypija nawet jak zaczyna być mdłe po dłuższym czasie stosowania :)

Ja np. do twarogu, płatków itp. dodaje czasem dżem . Sam twaróg czasem wrzucam do miski, dolewam mleka, dosypuje trochę cukru i mam taki gziczek |-) . Ostatnio jak nie mogłem wchłonąć ryżu to dałem ketchup i poszło ... Lubie też utrzeć na tarce marchew z jabłkiem dodać np. otręby + białko i mam zarąbisty ostatni posiłek .

Działa tak samo jak monohydrat kreatyny za 30zł. Porównaj ceny, wykaż sie odrobiną dedukcji i sam odpowiedz sobie na to pytanie. Pozdrawiam

Powiem Ci szczerze, że ciężar sam w sobie jest sprawą dość mocno indywidualną dla jednego 100 kg to dobra rozgrzewka dla innego to ciężar wyżyłowany na maksa w ostatniej serii. Jednak biorąc pod uwagę, że masz 15 lat to ciężar jest bardzo fajny przy czym druga kwestia jest też z jaką techniką wykonujesz to ćwiczenie. Jeśli technika jest dobra to [...]

byla to oliwa z oliwek extra virgin, dowiedzialem sie o tym n zajeciach jak wykladowczyni cos zaczela mowic o duzej ilosci kwasow tluszczowych n6 w oliwie, to sie dopytalem o co chodzi , i ona mowila ze wlasnie taki typ oliwy tez wystepuje. potem sie zorientowalem ze sam ja posiadam Zmieniony przez - psonic w dniu 2010-07-02 22:25:07

tez mieszam prolo z winem i ladnie wchodzi znajomym sam tak uderze wino z trenem zmiksuje

B,sam próbowałeś?

tak na krolikach doswiadczalnych sam uderzam za 3,4 tyg age tez mieszalem

Nigdy sam nie mieszałem oleju z wodą,ale słyszałem,że chłopaki mają duży dyskomfort podczas iniekcji,że nie chce się mieszać,że trudno pozbyć się bąbli powietrznych...Stąd moje pytanie o Wasze doświadczenia.

Sam siebie probujesz oszukac ?

sorki, ale jakiś błąd wystąpił i sam nie wiem czemu tyle razy się wysłało ;p

[...] 4 serii po 20 powtórzeń. Co do zestawu dla niemogących ćwiczyć E+F, sugeruję kombinację F1+F2+W. Jest to rozwiązanie znalezione na francuskim forum metody, zaaprobował je sam Lafay. F1 i F2 na początek 3 serie po 30 sekund, ze zwiększaniem o 3-5 sekund co trening. Półtorej minuty odpoczynku pomiędzy nimi. Później 2 minuty odpoczynku i dla W 4 [...]

[...] trudnosci jesli np dojdziesz do 15 powtorzen w prostszym wariancie (mam nadzieje ze tu nie zamotałem:) - i moje pytanie odnośnie ćwiczenia A6 - i tu od razu Ci powiem że na samym początku to ćwiczenie zrozumiałem dokładnie jak Ty ale potem przeczytałem uważniej i dlatego Cię o nie zapytałem. Zobacz sam, przejżyj książke i masz taki opis ćwiczeń [...]

[...] to nie jedyny kwiatek. 3) Myślę, że to kolejny kwiatek. Logiczne by było właśnie zjechanie z 45 do 15 cm różnicy, a cały dalszy opis jest dość mglisty i niezrozumiały (jak sam mówisz - po co złączone krzesła skoro można też na podłodze). Chociaż muszę przyznać, że zasiałeś we mnie ziarno niepokoju, postaram się przetłumaczyć jego opis z wersji [...]

Chcesz mieć efekt to musisz się zaangażować,a to oznacza,że musisz przeczytać ten artykuł z wcześniejszej strony,sięgnąć do tabel kalorii i skł. odżywczych i zgłębić wiedzę w takim stopniu,żeby ułożyć sensowną dietę. Za układanie diety się płaci,więc kolego działaj sam a my Ci tu tylko poprawimy;-]

Muscle, albo sam sie zakreciles, albo ja juz nie wiem o co Ci chodzi z Balkanem, ale jesli Cie dobrze zrozumialem, to wychodzi na to, ze bzdury piszesz. A co do ich primy... jak znajde chwilke, to w temacie Balkana napisze na ten temat kilka slow, bo wlasnie na balkanowej primie lece;)