sam

jak kurczaka usmażysz bez albo na malej ilości tłuszczu, a frytki zrobisz sam to ok. ;-)

czy mozecie podrzucic mi jakies linki nt tkd. niestety taki sam skrot ma sport walki i co wpisze w googla, to mi taekwondo wychodzi. zdr

tak ale ellis powiedzial te slowa o ladowaniach,ze sa niepotrzebne do wszystkich-nawet do tych ktorzy chca zejsc ponizej 10%,tak przynajmniej zrozumialem:> sam jak zaczynalem low carb to nie planowalem ladowan bo argumenty doktora ellisa lepiej do mnie rtafialy ale po slowach qazara ze nie jest mozliwe zejscie nisko z bf bez ladowan zmienilem [...]

Hmm ACT to tak jakby wogole dla poczatkujacych itp, wedlug mnie jestem juz gotowy na jakis normalny trening (na mase mysle). Jutro z rana badz w poludnie cos poszukam albo sam sprobuje ulozyc :)

Te 1-2 tygodnie to ja w zimie cwiczylem. Chodzi mi o to ze ogolnie jestem dosc sprawny fizycznie i mysle ze te ATC czy jak to bylo by strata czasu no chyba ze sie myle. Przegladalem o tym i tam bylo cos ze na nogi, na uda czy cos a mi to przecierz nie potrzebne jest ... no chyba ze jakos sensownie by wygladal ten trening no ale niewiem sam ...

Planu na pewno nikt za Ciebie nie ułoży, musisz sam to zrobić, jeśli plan będzie gotowy wklej go tutaj do poprawki.

spotkalem sie z taka informacja ze 550 jest o wiele gorsza.. wiec sam juz nie wiem ? masz jakies informacje na ten temat ? A storma 80 porcji po 10 gram.

[...] jak mowisz powinienes na 1 treningu robic "lajtowo" kazdą partie miesni . Tj . Klata , Plecy , Barki , Biceps , Triceps i Nogi . Po 1 max 2 cwiczenia na dana partie . Jednak sam mowisz ze cwiczyles juz cos to juz od teraz od Ciebie zalezy w jakim stopniu jestes przygotowany do ćwiczeń i mysle ze moglbyś już zacząć dzialać po 2 partie na trening i [...]

poza tym widzę, że w rozpisce nie uwzględniasz tłuszczu na którym smażysz mięso - uwzględniaj. jogusty pitne wywal, jeśli są smakowe tym bardziej. to jest sam cukier.

dobry pomysł SlickPL że też sam na to nie wpadłem łap soga

zgadzam się dieta to podstawa. Dobrze, że sam zwróciłeś na to uwagę - wiesz gdzie leży przyczyna braku efektów. Niestety bez diety daleko nie zajdziesz, po prostu zatrzymasz sięna pewnym etapie i koniec. Nie ma innego wyjścia - musisz popracować nad odżywianiem. Nie tylko ty masz ograniczony czas na przygotowywanie posiłków. Wiele osób uczy się, [...]

16 lat to nie radze mu narazie sam wiem coś o tym Zmieniony przez - Ganys w dniu 2006-03-27 13:11:02

Sam mam brata który ma 11 lat, jeżeli ma taki zapał na ćwiczenia, niech robi pompki, ale najlepszym rozwiązaniem będzie, jak go zapiszesz na karate/judo/kung-fu Pozdrawiam.

w tamtym roku na suscie slabo poszlem na koncu dodalem 3x deki to troszche ruszyło. Czy sam test nie bedzie za slaby ??? a co dac na odblok ???

nie wyjdziesz z tego _ wydasz kupe kasy a efekt będziesz mial taki sam jak po testo z winem

Dlatego jak nie zacznie przechodzić to najlepiej udać się do lekarza. Sam miewałem takie bóle w stawach, czy to w nadgarstku czy w stawie łokciowym lub barkowym. Jednak przechodziło samo po miesiącu może i w tym przypadku tak będzie. Kto wie?

Przyczyną może być słabe rozciągnięcie przedramion, przyjmij pozycję do pompek i wychyl barki w przód - jeśli ból jest taki sam i oczywiście nasila się to w tym tkwi problem.

jeżeli bierzesz pod uwagę ten sam produkt i go porównujesz to najczęściej różnica w cenie to po prostu marka produktu. więcej zapłacisz za to samo od bsn, on, czy chociażby olimp, a mniej za all nutrition, hi-tec, czy biotech. co do jakości to już zależy od konkretnego produktu, bo nieraz faktycznie większa cena oznacza lepszą jakość, ale nie [...]

no ale sam pisze, że je posiłki w internacie, więc zazwyczaj wiadomo jakie jest tam jedzenie, dlatego myślę że gainer byłby lepszym rozwiązaniem niż białko solo ew. białko + płatki owsiane + tłuszcze

MaTEO sam zobacz jak się Gochan dobija o tą tłustą ksywkę - daj mu ją bo żyć nie da a swoją drogą osiągnięcia ma nawet medal pokazał Ciekawe czy jego;) Tomek