sam

Ale k***a zrozum, ze na zime sie każdemu tsh podnosi. Dodatkowo stres i masz górną granice. Tu organizm musi sam w spokoju dojsc do homeostazy, a nie byc atakowany hormonami znowu

[...] roku temu mialem podwyzszony a ldl ponizej normy. Bylem u androloga ktory przepisal mi undestor i huy pomoglo . Poziom leczenia hpta jest w czarnej dupie polskich andrologow. Tyle co ja sie naczytalem mundrosci powinno zrobic ze mnie abdrologa z niskiej pulki lecz nie moge sam sobie pomóc Zmieniony przez - rallydriver w dniu 2015-12-30 16:05:34

[...] , jezeli np wiosluje majac na sztandze 60kg to przechodzac na jednoracz hantlem przejsc na 30kg?" Tak mozesz od razu przejsc do zmiany cwiczen. Co do ciezaru to ciezko to tak oszacować , musisz sam sobie dobrac odpowedni cieżar , ustal sobie w kazdym cwiczeniu powtórzenia w zapasie i mając to na uwadze dobieraj sobie pod to odpowiedni ciezar.

[...] serie wstępne musisz robić , to że wyzej napisalismy ci ze plan jest ok to nikt Ci nie napisał , że masz nie robic serii wstepnych, z reguły w planie się ich nie rozpisuje. sam powiniennes byc świadom tego ze takie serie muszą występować w Twoim planie treningowym z uwagi na to ze mają one za zadanie przygotować uklad nerwowy do treningu , [...]

to że clen czy eca nie działalo to powinienes się cieszyć- szkoda zdrowia. postaw na odżywianie i wlaściwy trening, hmb powinno być dodatkiem poprawiającym efekt dwóch ww. czynników. myslę, że wedle tych podstawowych wskazówek sam możesz z powodzeniem wyciągnąć wnioski...

Jesli chodzi o mnie to mam rekawiczki Harbingera (doba firma) z usztywniaczem i nie narzekam. No ale moze Ty wolisz cwiczyc bez rekwiczek, mniejsza z tym. Jesli chodzi o sam usztywniacz to jest on moim zdaniem konieczny tym bardziej przy duzych obciazeniach, jesli dochodza jeszcze do tego wrazliwe nadgarstki to tym bardziej. A przedramie mozna [...]

skoro tak to moim skromnym zdaniem te pierwsze paski beda w sam raz tylko mozna by poszukac tanszej wersji ja mam neoprenowe za 10 zl sztuka sprawdzaja sie w 100%.Warto by zwrucic uwage czy nie odginasz nadgarstkow zbyt mocno do tylu... A co do przedramienia i jego pompy to roznicy znaczacej nie zauwazylem.

Różne gumy mogą być przydatne. Te, które wkleiłeś raczej do ćwiczeń dolnej części ciała, aktywacji. Polecam poszukać raczej czegoś takiego: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Power_Band_-_Zestaw_Gum_Do_%C4%86wicze%C5%84-opis41009.html https://allegro.pl/oferta/zestaw-5-gum-oporowych-do-cwiczen-crossfit-fitness-8880522832 Sam mam takie i takie i [...]

19 czerwca 2017 r. było Ci niedobrze po koktajlu. W lipcu ten sam koktajl będzie lepszy? ;-)

1 Normalną kukurydzę taką w kolbie można dodać do posiłku, makaron jak każdy inny będzie taki sam 2 można dać ja mam np 5g z rana.

[...] i inne nowotwory. Można mieć niezłą sylwetkę, ale to nie wyklucza powstawania chorobliwych zmian w organach, które za kilka czy kilkanaście lat nas mogą zabić. Jak chodzi o sam wpływ na sylwetkę, to układ pokarmowy składa się z wielu organów, które przyczyniają się do jej wyglądu... Jeśli są regularnie podtruwane "chemią" z wędlin, to mogą nie [...]

[...] czytać o tym, że ich ulubione produkty nie są takie zdrowe jak im się wydawało. Staram się nie dyskwalifikować produktów przez pryzmat moich prywatnych dolegliwości. Nie odradzam ludziom z góry mleka i produktów mlecznych, dlatego że sam nie mogę spożywać (a szczerze pisząc, chciałbym móc). Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-09-01 11:37:43

Generalnie jest to kwestia przestawienia. Sam trenuje od 5 lat z rana bowiem gdy zdarzy mi się poćwiczyć po południu to trening staje się gorszy jakościowo. Ciało po prostu jest nie przyzwyczajone do takiego ruchu w trakcie dnia.

Moje zdanie na temat czarnej herbaty jest takie iż warto. Sam piję około 2 szklanki dziennie, plus tyle samo zielonej herbaty, bo jestem herbatoholikiem :D https://i.pinimg.com/736x/98/27/a2/9827a21e847d1b7f2035c32491b58725--brew-tea-funny-comics.jpg Czarna jak i zielona herbata posiadają wiele korzystnych właściwości. Katechiny (głównie z [...]

Są osoby które bardzo dobrze czuja się podczas treningu na czczo , sam kiedyś tak trenowałem .

Dlaczego powinno się unikać wafli ryżowych (wiem, że są wysoko przetworzone ale w sumie wafle to jest sam ryż)? Czy to prawda, że mogą szkodzić cerze? Lepiej zjeść domowy chleb na zakwasie niż wafle ryżowe?

Blue_hope, dziś doszedłem do wniosku, że nasze społeczeństwo jest niestety, że tak powiem 'mało inteligentne'. Dziś gość wrzucił link do masła orzechowego Primavika z pytaniem czy to masło zawiera cukier i sól. Kij z tym, że pod linkiem który sam wrzucił jest wielka grafika 'bez soli', 'bez cukru', 'bez ...'. Także tego %-)

Kwestia też indywidualnej wrażliwości na kofeinę, dlatego sam bym raczej profilaktycznie odradzał rozpoczynania przygody z kawą/kofeiną, kiedy ktoś już ma stwierdzone problemy sercowo-naczyniowe. Jak ktoś pije kawę latami, to organizm buduje naturalną tolerancję na kofeinę i tutaj już nie twierdzę, że ma przestać pić kawę, jeśli nawet po [...]

oj ja bym nie ryzykowała jedzenia dwóch posiłków na słodko. aż strach pomyśleć Dlaczego? :-) .. No jak to dlaczego? Dwa słodkie? To tak samo straszna rzecz jak zjedzenie ryżu w dni nieparzyste No nie żartuj sobie ze mnie :-) Pytałam się dlatego, bo nie wiem czy dobrze jest jeść dwa identyczne posiłki czyli płatki z owocami i odżywką. Sam fakt [...]

oj ja bym nie ryzykowała jedzenia dwóch posiłków na słodko. aż strach pomyśleć Dlaczego? :-) .. No jak to dlaczego? Dwa słodkie? To tak samo straszna rzecz jak zjedzenie ryżu w dni nieparzyste No nie żartuj sobie ze mnie :-) Pytałam się dlatego, bo nie wiem czy dobrze jest jeść dwa identyczne posiłki czyli płatki z owocami i odżywką. Sam fakt [...]