sam

Działa jak trzeba. Ja akurat wbijam w boczki i śmiga jak trzeba. Głównie chodzi mi tutaj o spalanie fatu z tych trudnych miejsc za pomocą joszki. Ja dodaję do tego 120mcg clenu foxa. Sam fox trzepie jak na parkinsonie. Po dodaniu 1ml ed ciężko mi się podpisać na liście w pracy :-D Rafał w pracy napewno myślą że non stop na kacu jesteś, :-) i [...]

-ja bym im zakupił mass xxl treca bardzo dobry i tani w sam raz dla początkujących i soga tez myśle jak im dożuczisz to będzie oki Pozdrawiam !

Trening na pewno gdzies tutaj znajdziesz, ale sam trening to zamalo. Musisz jeszcze zdrowo sie odzywiac i dobrze sie wysypiac. O alkoholu i papierosach chyba nie musze wspominac. Jezeli zaniedbasz diete to tak samo jakbys stracil 7 z 10 treningow

[...] będziesz musiał niekiedy robić więcej więc rób tyle aby mieć siłę tylko na 1,2 powtórzenia w zapasie. 3. Ułóż dietę bo ona jest wg. mnie i wielu osób :) ważniejsza od samego treningu, wkońcu na treningu męczymy tylko mięśnie a żeby rosły bo o to nam chodzi potrzebują odpowiedniego pożywienia. 4. Poczytaj pogrubiony "Spis Treści" [...]

no tak 27 tyg___ czujesz dyskonfort z powodu takiego pozimu estro? jak nie to wejdziesz w cykl i będzie po ''staremu''____już sam musisz ocenić czy powineś otwierać nową paczkę hcg

Witam Plecy i barki to dwie grupy mięsniowe, które najbardziej nadają sylwetce szerokości. Sam grzbiet składa sie z kilku dużych mięśni, m.in : najszerszych grzbietu, równoległobocznych, czworobocznych, obłych większych i mniejszych, prostowników. Barki natomiast dzielą sie na 3 głowy: przednią, zewnętrzną i tylną. By w pełni rozbudować ów rejony [...]

[...] mi to odpisales oburzony mialem napisac ze przeciez bialko maja ale poszedlem do kuchni zobaczyc na wszelki wypadek - nie wiem dlaczego ale ja bylem pewny ze jest bialko - moze zle przeczytalem albo cos w takim razie temat zamkniety, sam sobie juz odpowiedzialem na pytanie ze bede musial sobie robic kanapki z serkiem chudym :D pozdrawiam, sog

jeju ja jakos nie mam problemow z odechem po tunczyku wiec dla mnie to zaden problem(orbit itd) ps.szynka to jest dobra ale jak sam sobie zrobisz

Miałem ten sam problem. Pięknie w roli nabijacza kalorii bez rozpychania żołądka sprawdzają się orzechy i suszone owoce. No i jak wszyscy pisali: tłuszczyk. W dni treningowe (zwłaszca po bieganiu) staram się jeść zupę. Gotowane warzywa zyskują na kaloryczności. Polecam krupnik z pęczakiem, wszelkie gulasze mięsne (mięcho, warzywa, sos naturalny [...]

[...] diety. Piszesz o spożywaniu 3500 kcal. Jednak nie wiemy nic na temat tego, skąd wziąłeś tę wartość i w jakim celu chcesz tyle spożywać. Szczególnie w przypadku, gdy jak sam piszesz efekty Twoich treningów są dobre. Oczywiście, nie jest to możliwe aby redukować tkankę tłuszczową i budować mięśnie jednocześnie. Jednak jeżeli obserwujesz [...]

[...] stop do 19 tylko 183 i nie wyglada zeby mialo sie cos u niego zmienic. kwesti indywidualna, ale wydaje mi sie ze nagle skoki wzrostu go hamują, zaobserwowalem nie tylkou siebie. Jesli masz caly czas staly powolny wzrost to wedlug mnie masz jeszcze spore szanse na podrosniecie... zwłszcza ze twoj brat po 22 jeszcze podrusl... macie te sam geny.

[...] stop do 19 tylko 183 i nie wyglada zeby mialo sie cos u niego zmienic. kwesti indywidualna, ale wydaje mi sie ze nagle skoki wzrostu go hamują, zaobserwowalem nie tylkou siebie. Jesli masz caly czas staly powolny wzrost to wedlug mnie masz jeszcze spore szanse na podrosniecie... zwłszcza ze twoj brat po 22 jeszcze podrusl... macie te sam geny.

Seba5700 Wszystkiego najlepszego! Gdybyś sie urodził dzień później to świętowali byśmy w ten sam dzień. Pozdro

[...] ilości białka to ni ch*ja nie urośniesz!!! Dużo śpij!!!!!! Staraj się kłaść o takiej porze dnia, aby cię budzik nie musiał budzić rano(o ile go używasz). Budź się sam, nie za pomocą budzika! Dużo ćwicz (nie tylko na siłowni), ruszaj się, biegaj, pływaj, rób brzuszki, pompki- cokolwiek! Staraj się być aktywny fizycznie! Zjedz ostatni [...]

Czytałeś Potęge Podświadomości? Napisałem nawet art opierając się m . in. o tą książke (został dość skrytykowany, jak mi się wydaje przez - niedowiarków). Zresztą sam sprawdż i posumuj http://www.sfd.pl/Si%C5%82ownia%2C_a_Pod%C5%9Bwiadomo%C5%9B%C4%87_Przemy%C5%9Blenia_-_z_my%C5%9Bl%C4%85_dla_Pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-t483255.html Podkreslę tu [...]

[...] ale był uważany za dość niskiego człowieka. Po wyjściu z woja starzy go nie poznali. Na moje oko ma on z 190cm, więc w wojsku musiał urosnąć ok. 20cm. Z tym że było to chyba dość dawno temu i obowiązkowa służba wojskowa trwała dłużej niż 1 rok? Bo sam nie bardzo mogę w to uwierzyć żeby w rok urósł aż tyle. Ale przypadek jak najbardziej prawdziwy.

Wzrost w sam raz. Ja wierzę że do 183cm dojde. To jest idealny wzrost u Mężczyzny, czytałem gdzieś. Przy więcej pojawiają się problemy z Kręgosłupem. Wcześniej czy później. Pzdr..

[...] tak patrze na profile ludzi z tego tematu i ci ktorzy maja ponizej tzw sredniej czyli ponizej 178 cm np. 176 czy 175 czy 173 maja zawsze w rubryce stan cywilny wpisane : samotny za to ci powyzej sredniej np. 180 183 187 maja zawsze tam: spotykam sie z kims wniosek nasuwa sie sam i niech teraz ci co mowia ze wzrost nie ma znaczenia sie po [...]

To że średnia jakaś jest udowodniona na którą wpływu nie mamy to nie znaczy żebyś innym odpisywał w tak patowy sposób nie pomijając faktu że sam tej średniej nie posiadasz i nigdy nie będziesz posiadał - rozwijaj to co masz. Pozdrawiam.

chłopie w tym wieku to już lipa jak nie urosłes od dawna sam mam 16 lat i juz dawno nie uroslem praktycznie nic, stoje w miejscu od wielu miesiecy a rówieśnicy niektórzy już o głowe wyżsi ..