sam

Cytowanie sam musisz sobie usunąć ręcznie j/w już napisałem, co do odpowiedzi mozesz dać normalną o tutaj /SFD/2017/10/23/50d9e4d93a9d4705b88dd7738c7e4a35.jpg

Po 8 miesiącach możesz zrobić całkowitą przerwę. Choć jeśli nie czujesz się przemęczony to takiej konieczności nie ma ;-) Sam zdecyduj.

[...] kontuzji. Organizm nie może być wiecznie na maksymalnych obrotach. Należy robić to z sensem. Roztrenowanie strategiczne jest równie ważną częścią kształtowania sylwetki, co sam trening. Pamiętać należy o tym, że mięśnie rosną w czasie regeneracji, a nie w czasie treningu. Nasza gospodarka hormonalna i ośrodkowy układ nerwowy dostają mocno w kość [...]

Siema, pracuje z planem Push Pull legs od stycznia, chce zrobić ten tydzień przerwy i przejść na trening 4 dniowy ale nie wiem czy robić dalej ten sam tylko A B C A itp. Czy zmienić? Dodam, że prócz klaty to czuje dobry przyrost siły i masy mięśniowej. Pracowałem wcześniej na fbw, nigdy nie robiłem splita.

Siema, pracuje z planem Push Pull legs od stycznia, chce zrobić ten tydzień przerwy i przejść na trening 4 dniowy ale nie wiem czy robić dalej ten sam tylko A B C A itp. Czy zmienić? Dodam, że prócz klaty to czuje dobry przyrost siły i masy mięśniowej. Pracowałem wcześniej na fbw, nigdy nie robiłem splita. Zrób sobie przerwe jeśli czujesz taką [...]

[...] No ale jesli nie masz wyciągu...lepiej w ogóle ćwiczyc, niz siedziec w domu Podciaganie podchwytem, na szerokośc barków - owszem, wpływa to na plecy, ale jak sam widzisz - ułozenie rąk, a takze ruch ciała jest zupełnie inny - wiec i miesnie ćwiczone są pod innym kątem. To ćwiczenie najmniej pomoze Ci zakryć wystające [...]

[...] i czy na prostych rękach czy nie i ile trzeba mieć wysokości tej ławki - trzeba ustawiać taborety czy wystarczy 25-30cm łóżka :) - pytania o przenoszenie już nieaktualne - sam znalazłem inf.) i od razu kolejne pytanie czy gdzieś są ładnie opisane mięśnie - co który robi, porusza (przystępnie) i gdzie jest(dokladniej niż w AĆ)? Mawashi - abo [...]

[...] kariery sprinterskiej. Bliznę należy cierpliwie (nigdy gwałtownie i na siłę) rozciągać, można skorzystać z pomocy masażysty, stosować maści rozgrzewające. Sprint po kontuzji dwugłowca już nigdy nie jest taki sam jak przed. Co nie znaczy, że nie można robić postępów. Po prostu trzeba zacząć odpowiedzialnie myśleć o rozgrzewce i o higienie życia.

[...] masciami na tym etapie nic Ci nie pomoze. Sam naciagniety miesien potrzebuje ok. 1 miesiaca na zregenerowanie, by moc robic lekkie treningi, wiec pomysl ile leczy sie samo naderwanie. Radzilbym Ci dac sobie spokoj i spokojnie "podreperowac dwójke". Pojdz do lekarza i koniecznie niech Ci zapisze zabiegi. Udzial w zawodach moze [...]

[...] temu całemu interniście, że może by mi wypisał skierowanie do Endokrynologa, na co on odpowiedział, że do endokrynologa idzie sie jak jest wiadomo o co chodzi i coś poważnego, nie wiem już sam co o nim mam myśleć. Zdrowy umysł jednak podpowiada, że gada głupoty. Następnym razem już nie sugerować tylko kazać mu te skierowanie wypisać?

Ludzie nie stresujcie się, takie rzeczy są na porządku dziennym. Sam przez to przechodziłem. Jednym gino wyskakuje po koksach a innym gruczoł w czasie dojrzewania wyskakuje i potem już nie znika. Można leczyc ginekomastię farmakologicznie, ale często wraca i są z tym różne problemy, lub po prostu wziąć się w garść, zrobić USG cyców i iść do [...]

No właśnie. Mam ten sam problem, tylko ja dodatkowo czuję ból, np. podczas długiego kucania i w ogóle nie jestem rozciągliwy Nie potrafię siedzieć ze stopami pod dupą- po prostu bolą mnie mocno kolana. Oczywiście podczas przysiadów- oba chrupią. No właśnie, gdzie można nabyc ten środek (oprócz cybera)? Najważniejsza jest harmonia...

Cześć, mam ten sam problem ale widzę, że chyba tylko ja byłem z tym u lekarza. Objawy: bóle przy bieganiu, kucaniu pływaniu żabką. Po zrobieniu USG i wizycie u dobrego specjalisty okazało się, że mam Chondromolację rzepek, po polsku to rozmiękanie rzepek. Lekarz powiedział, że co prawda pomogła mi w tym suwnica ale jest to choroba występująca na [...]

No to już nie półtrwał bo minęło 14 dni i 10 godz Odblok jak wygląda? Hmm chyba 100mg - 100mg - 50mg- i do konca po 50mg ED. Sam Clomid. edit tj. jest jeszcze nolva w zapasach.. Ale nie ruszana na razie. Zmieniony przez - ALPAq w dniu 2011-01-11 23:19:15

no tak ale sam pisales ze mial libido lepsze niz na cyklu wiec bym czekal az poczuje spadek libido i uderzyl cloma ale to bardziej skaplikowane dla tych co wiecej cykli przeszli pozdro

ALPAq spadło tak nagle bo dawka uderzeniowa 100mg byla, przy 50mg poszło by łagodniej ,mozna tak i tak efekt koncowy ten sam Zmieniony przez - mariansss w dniu 2011-02-12 13:04:08

[...] z tym problemem już spotkałem sporo ludzi kumpel też miał kaplicę z ilibido clomid zar wyniki super teść miał górną granicę normy 9 miesięcy. Od clomidu libido zero polecilem mu cykl sam teść cypionat i po paru tyg libido mocne wrucilo i z takim zszedł bez niczego. Od tamtego czasu ponad pół roku jest i libido git i na badaniach też git

to jest mojego autorstwa, sam to napisałem, jakim prawem to wrzucasz na forum? a jak juz kopiujesz to z pdf'u to napisz chociarz autora, jest napisany na początku kolego Zmieniony przez - Moozyk87 w dniu 2009-08-27 17:58:10

[...] jeśli była by taka informacja skontaktował bym się z nim i zapytał o zgodę, również niema informacji że kopiowanie i rozpowszechnianie tych dane jest zabraniane!!! Mogę wstawić plik pdf na forumi sam zobaczysz że tych informacji tam niema. Zmieniony przez - raszej21 w dniu 2009-08-27 23:11:41 Zmieniony przez - raszej21 w dniu 2009-08-27 23:13:10

Tylko ze ogólna waga ciała nie jest super wyznacznikiem , dla Ciebie wyznacznikiem ma być zmieniająca się sylwetka . Jednak żeby odbserwowac zmiany to najlepiej robić sobie zdjęcia co kilka tygodni , lub prosić kogoś o ocenę gdyz sam możesz mieć problem w takiej ocenie .