sam

Więc teraz ktoś mi powie czy dobrze dobrałem suplementację ? :) Chcę się sam uczyć doboru suplementacji :) Być może pociągnę jeszcze redukcję o kolejne 15-16 tygodni :) Wszystko zależy od tego kiedy dobiję do 90kg :) Zostało jeszcze 25kg :D

Brakuje Ci magnezu i witaminek-Na dece zdarzaja sie takie skurcze,tak słyszłem.Chociaz sam nigdy tak nie mialem (nie w szczenie)pomijajac skurcze łydek jak przyspieszałem kroku to nie maiałem innych skurczy na dece.

To może ma ktoś jakieś linki do programu 2x całe ciało, wybiore coś z tego, na prawde wole przekazać kuznowi jakiś normalnie ułorzony plan, on sie uparł i sam coś sobie wymyślił-nie jest to na pewno dobre. Dlatego prosze jeśli macie jakieś treningi podajcie, będe BARDZO wdzięczny. POZDRO

Przecież mówie że to nie dla mnie, kuzyn nie zbyt się zna na treningach ale sie uparł i musi ćwiczyć Barki,Bica i Klate 2x w tygodniu, chciałbym po prostu z rozpisanymi ćwiczeniami i ilością serii tak dobranych żeby się nie przetrenował. A sam zaczynam niedługo HST a tam już 3x całe ciało sie ćwiczy. POZDRAWIAM

U mojego dilera Cetabon za 100 tabs/80zl , a ten Stanol 100tabs/110zl , Dlatego wziolem , tymbardziej ze przekonal mnie ze te wino z EC napewno jest nowe i dobre bo jechal sam na nim ( dla jasnosci chodzi ze mna na silke ) i widac bylo po nim dosc ladne wyzylenie a bral tylko to , bo jak cos sie kuje to zazwyczaj ja mu shooty wale , ew. 2 kolo z [...]

starszy sam mowil mi zebym sie na to zapisal no to gitara hehe starszej tez to nie przeszkadza w koncu to moja morda hehe ;)

14 lat to bardzo dobry wiek, żeby zacząć. Sam zaczynałem jako czternastolatek ćwiczyć uderzane (Kyokushin) mając za sobą doświadczenia w Judo... Żałowałem wtedy, że nie ćwiczyłem dłużej, ale..

no to skoro masz ułożoną dietę to dlaczego pytasz się czy te odżywki będą dobre na masę dla Ciebie? sam powinieneś wiedzieć czego CI brakuje i wtedy taką odżywkę dokupujesz, a czy kupisz osobno białko i carbo czy gainer to tylko zależy od tego czy częściej będziesz dopijał białko czy węgle, jeżeli kupisz osobno to łatwiej jest uzupełnić dietę, jak [...]

DIeta-dzial odzywianie. IMO lepszym rozwiazaniem jest kupno WPC i miksowanie z owsianymi. Jesli nie, to WPC+carbo-przynajmniej sam ustalasz propocje, a w gainerze i tak nic innego nie znajdziesz, jak cukier+malto.

ktos tam mi kiedys wyliczyl ale sam nie jestem w stanie tego zrobic teraz

sam właśnie skończyłem wciskać drugie opakowanie w dawkach 1ml e3d, a teraz 2ml e2d i mam wrażenie, że nawet tam propa nie ma. z ciekawości szukałem po necie info o tej serii na różnych forach i to tylko potwierdziło, że to wał

dodalem do zakladek, bede sledzil,bo sam chce zrobic cyklon na tym, pozdro

Powiedziałbym że endo ale mogę się mylić jeśli nie to tak jak kolega wyżej napisał. Sam to odkryjesz jeśli będziesz trzymał dietę zobaczysz jak działa twój metabolizm i będzie to pewna wskazówka.

on wtedy sam zdecyduje jaki ma typ budowy :)

na przykład prop 50 mg/eod + npp 50mg/eod ale sam teść też zrobi robote, przy długim estrze na przykład 250-300mg/week Zmieniony przez - El zet w dniu 2014-02-23 16:41:41 Zmieniony przez - El zet w dniu 2014-02-23 16:42:44

na przykład prop 50 mg/eod + npp 50mg/eod ale sam teść też zrobi robote, przy długim estrze na przykład 250-300mg/week Zmieniony przez - El zet w dniu 2014-02-23 16:41:41 Zmieniony przez - El zet w dniu 2014-02-23 16:42:44 napisałeś e0d to zrozumiałem ze codziennie

FAZZ87 ból po strzale z krótkich estrów jest spowodowany zwykle tym że olej się szybciej wchłania a część kryształków hormonu pozostaje i wywołuje odczyn zapalny, na ciepłym oleju lepiej się wszystko wchłania. Sam tak robię od dawna i działa, czasem coś poboli ale o wiele mniej

nabierasz do pompy całą zawartość, wbijasz połowę a resztę zostawiasz w pompce do następnego szota, tylko zmień igłę na świeżą po strzale co do miejsca to już sam wybierz, ja zwykle wale po udach bo tyłek mi zawsze mocno krwawi Zmieniony przez - El zet w dniu 2014-02-23 17:13:31

FAZZ87 ból po strzale z krótkich estrów jest spowodowany zwykle tym że olej się szybciej wchłania a część kryształków hormonu pozostaje i wywołuje odczyn zapalny, na ciepłym oleju lepiej się wszystko wchłania. Sam tak robię od dawna i działa, czasem coś poboli ale o wiele mniej bede musiał spróbować :)) bo propek fajnie kopie :D ale boli... a [...]

[...] caly watek w "kupe". az pochwale dalem%) w kazdym sporcie liczy sie kazdy rodzaj treningu, to juz nie sa te czasy, ze np siatkarze nie cwicza silowo, czy pilkarze nozni:) sam pomagam pilkarzowi z drugiej ligi poza sezonem w budowaniu sily miesniowej i zawsze te 2-3 kg do przodu polecimy co nie stanowi w pozniejszym etapie przygotowan chocby [...]