mmmxxx1
duze partie miesniowe cwicz 1 raz w tyg 
Upadłem! Nikt nie poda ręki?!! Nie szkodzi! SAM WSTANE! ... SILNIEJSZY!!!
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
510
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
28014
...
Bruce_111
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
237
Wiek
43 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2340
Przecież mówie że to nie dla mnie, kuzyn nie zbyt się zna na treningach ale sie uparł i musi ćwiczyć Barki,Bica i Klate 2x w tygodniu, chciałbym po prostu z rozpisanymi ćwiczeniami i ilością serii tak dobranych żeby się nie przetrenował. A sam zaczynam niedługo HST a tam już 3x całe ciało sie ćwiczy.
POZDRAWIAM
sie ćwiczy.
POZDRAWIAM
Kto nie pyta, nie rośnie...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
