sam

sam kiedyś stosowałem thermo fat burner i byłem zadowolony z efektów, oczywiście w połączeniu z dietą. A masz nadciśnienie?

dobrze bierzesz , nie potrzebnie robiłes faze nasycenia , efekt będzie taki sam.

chodzi o to ze kreatyna sie szybciej nasyci a efekt koncowy jest taki sam kolego, szybciej zjesz to kupisz wiencej rozumiesz

a co do tej dokladnosci co do dnia to z czasem zobaczysz ze to nie jest tak wazne, czasem nie bedziesz mial mozliwosci przybic w jeden dzien zrobisz to w nastepny i bedzie ok, posiedzisz w tym troche do wszystkiego sam dojdzieszzdrowia

witaminki stosuj wedle uznania... nic nie stracisz .. :D kofeina... no do nitro jezeli on sam Cie nie pobudzi wystarczajaco... jak nie to odluz..raczej sie nie zepsuje za szybko.. zjesz po cyklu BCAA po treningu porcja i przed(wedle uznania - ja stosuje tylko po.. przed akrualnie mam cos neicos w staku) PIETA TO PODSTAWA ... uluz ja.. lub [...]

Nie wiem czy w ogóle cię cos kopnie teraz.ja chwale sobie shotgun ale dla ciebie bedzie za słaby.mozesz spróbować sam złożyć przedtreningowke ekonomicznej wyjdzie.skoro zależy ci na pompie to kup aakg.do tego ba i kofeinke.

Może nowy shotgun.albo rzeczywiście spróbuj sam zrobić własna.

w kontekście rezultatów - nie ma sensu się tak bawić jak psizesz z jednej strony rezygnujesz ze stacka a z 2 chcesz sam mieszać ?? trochę to sobie przeczy ;-) kup mono /jabłko i powodzenia

jak chcesz sam robic swojego stacka to przekalkuluj to ;-) reszta j/w

Jak zaczniesz jeść jak należy to sam będziesz zdziwiony jak pójdziesz do przodu z masą. Masz mieć minimum pół kg mięsa dziennie, ze 300g twarogu, 5-6 jaj, 50g oliwy z oliwek, 5-6 worków ryżu, płatki owsiane, jakieś ciemne pieczywo i calą masę warzyw.

J/W To znakomita opcja, ale też trzeba wziąć na poprawkę, że jednak wartości odżywcze są mocno redukowane podczas blendowania więc na dłuższą metę to nie przynosi korzyści, ale od czasu do czasu - sure. Sam tak robię. ;-)

[...] ma potrzeby przejadania się na siłę - wystarczy nieco więcej jeść, ale dobrze jakościowo, żeby organizm miał z czego budować. Poza tym , kiedy się trenuje, apetyt powinien sam wzrosnąć, więc nie będziesz jeść na siłę. Poza tym musi być odpowiedni trening, bo bez tego nic nie urośnie. Suplementy jak BCAA to tylko czubek góry lodowej w staraniach [...]

[...] ma potrzeby przejadania się na siłę - wystarczy nieco więcej jeść, ale dobrze jakościowo, żeby organizm miał z czego budować. Poza tym , kiedy się trenuje, apetyt powinien sam wzrosnąć, więc nie będziesz jeść na siłę. Poza tym musi być odpowiedni trening, bo bez tego nic nie urośnie. Suplementy jak BCAA to tylko czubek góry lodowej w staraniach [...]

[...] ma potrzeby przejadania się na siłę - wystarczy nieco więcej jeść, ale dobrze jakościowo, żeby organizm miał z czego budować. Poza tym , kiedy się trenuje, apetyt powinien sam wzrosnąć, więc nie będziesz jeść na siłę. Poza tym musi być odpowiedni trening, bo bez tego nic nie urośnie. Suplementy jak BCAA to tylko czubek góry lodowej w staraniach [...]

jeśli nr wpisałeś taki jak był a treść złą to pobiera oplatę a smsa zwrotnego nie dostajesz bo to tak jakbyś nie wysłał do Matea ale do kogoś innego bo liczy się treść smsa a nie sam numer numer jest tylko wskaźnikiem jakiej wartości jest sms

ja tez mam ten sam problem, wyslalem esa, przyslali mi kod, wpisuje a tu lipa bo pisze ze kod juz zostal wykorzystany :/ no i 5 zet + vat w **** strzelil :D

ale napisz pozniej tutaj cos o tym bo sam chetnie bym zobaczyl co i za ile jest

JA sam mam ławeczke regulowaną skośno/prostą ale nie ma mi kto tych nó trzymać a za bardzo sie na niej też nie mieszcze wpozycji odwrotnej bo mam 191cm

na winko nic nie spalisz, ale za to sile podbijesz, i nie jest prawda ze samo wino to lipa - lipa jeżeli ktoś liczy na przyrosty, a jeżeli ktoś liczy na poprawę siły to warto. sam do niedawna nie dopuszczałem do siebie myśli o samym winie dopóki nie spróbowałem i jestem bardzo zadowolony.

[...] mg nawet niemasz co sobie glowy zawracac, sajdy bedę niewspolmierne do efektow, jezeli juz powaznie myslisz nad uzyciem winka to musisz leciec minimum 6 tyg, 30 mg ed, czyli sam sobie policz ile potrzebujesz winka. Glupotą tez jest pisanie ze winko solo go nie kopnie, to jego pierwszy cykl, u mnie brali winko solo z dieta i przytyli 4 kg, ale to [...]