sam

natan nie wiem co to jest ale ja mam taki sam dodam ci ze zrodlo bardzo pewne!!!

akurat te srodki to nie PH rylko normalne saa szczególnie m1t sam bede testował za jakis czas i powiem tylko tyle: mam kumpla ktory na m1t zrobił takie postepy jakich nigdy wczesniej nie udało mu sie osiagnac na zadnym cyklu saa. A leszczem nie jest... Dawek nie zdradze bo by sie sie połowa forum pozabijała w pogoni za masa na wakacje

przez 2 lata taki wyglad to troche kaszana ... widac ze lezysz u podstaw a dopinga to dosyc zlozona sprawa nie wystarczy wbic i jestes duzy bez podstaw szkoda marnowac towar i truc sie , sam sobie zaszkodzisz.

stojaki do ławki wolałbym wolno stojące np. takie jak w zestawie Tryton. drążek Ok. tylko ten wyciąg...nie lepiej byłoby wziąć coś w rodzaju Python? sam mam taki i jestem z niego zadowolony Pozdrawiam Arni.

a weż sie i dogadaj :/ poprosił mnie o pomoc napisalem mu co i jak z waszych rad i zestawu i juz sie rozmyslil i sam zamowił o_0 . h*j mu... . a tak swoja drogą chcem zapytać bo do swego planu na mase i po częsci na siłe też bedzie :) chcem zamówić crack 14 saszetek cm3 360 tab ------------- multiple i omega 3 do tego jeszcze . nie mam ułozonej [...]

mam hajs :) ale na testosterone nie ma tego bcca :/ to chyba sobie daruje , czy jednak warto jakies inne wziasc ? a jak to brac , sam rozpisałem z glowy:p wiec nie wiem czy dobrze: crack 14 saszetek 360 tab cm3 cykl bedzie trwac ok 60 dni wiec majac 360 tab cm3 to wychodzi 6 dziennie , ale ze bedze miec cracka to w te dni nie bede musial az [...]

korzystając z okzji iż tematem zaiteresowaly sie osoby znajace sie na rzeczy :) zapytam o jeszcze jedno mój plan ( sam go układam przez caly okres jak cwicze i nie korzystalem nigdy z gotowych planów wiec moze komus to wydac sie dziwne ale mi dobrze wchodzi ) zakłada trening 5 dni w tyg w tym 3 dni to trenigi na mase a 2 na siłe . nie wypisywałem [...]

a jak go brać? bo na stronce pisze rano i po treningu a tutaj na forum inaczej, mi zależy na energi na sam trening

HeBRa21 - no właśnie. Mówisz, że bardziej mam braki w białku, a mimo to proponujesz mutant mass'a, który ma mniej białka od monster mass'a, więc jak to jest? :P Smak mnie nie obchodzi, najwyżej zatkam nos i do dna :) Dzięki za odpowiedzi @edit Sorry, to nie Ty pisałeś, że mam braki w diecie tylko pan wyżej ;). Sam nie wiem już co z tym zrobić... [...]

żeby ułożenie planu było proste już dawno bym to zrobił, niestety nie jest proste... mógłby ktoś ułożyć dla mnie plan, wiem ze poszedł bym wtedy na łatwiznę, ale sam to nie bardzo to potrafię, był bym bardzo wdzięczny... na forum jest za dużo tego wszystkiego a ja jak widać za dużego pojęcia w temacie

Po treningu siłowym masz uszczuplone zapasy glikogenu przez co spala się od razu tłuszcz, dlatego taki trening jest często polecany. Z drugiej strony zagrożone mogą być też mięśnie, dlatego wiele osób proponuje zażywanie antykatabolików takich jak BCAA. Sam sprawdź czy nie spada Ci masa mięśniowa, to będzie najlepsze wyjście, bo teorii jest wiele.

Tak, masz rację dieta to podstawa. Tylko chyba nie będę sam sobie jej układał tylko wydam trochę pieniędzy i poradzę się specjalisty. Co do cardio to po każdym treningu silowym robie 30min sesje.

sredni pomysl, chyba ze mowa o takim "wyskoku" raz kiedys..? ogolnie jezeli juz pieczywo to razowe, pelnoziarniste, ser normalny nie ligt, o ile to prawdziwy ser a nie cos seropodobnego, zamiast szynki mieso ktore sam zrobisz, chyba ze to porzadna szynka gdzie jest mieso a nie wypelniacze i inne g...

[...] planuje jeszcze zrobic cykl metka+prop mam juz wszystko przygotowane wiec nie bede z niego rezygnowal,chce zlapac troche jeszcze dobrej jakosciowo masy i potem zrobie redukcje jak mowisz,a sam trening nog zrobie jak mowisz, przysiady bede robil jako 1 cwiczenie, ile serii robic i powtorzen lepiej wiecej tzn 12-15 czy mniej 6-8 i wiekszy ciezar?

dzięki za odpowiedzi. Mama pytanie do Don Garcia. Tego się właśnie obawiałem że będę miał sam tłuszcz :( A jakbym jadł rzeczy które mają mało tłuszczu to to by coś pomogło w zdobyciu masy mięśniowej a nie masy tłuszczowej?

Wejź pod uwage ze nie tylko sam tłuszcz przycznia się do odkładania "tłuszczyku". W tej reakcji bierzą tez udział ww. Nadmiar ich odkłada się własnie. W ogole cały bilans kcal sie do tego przyczynia. Wejź wylicz lepiej zapotrzebowanie kcal, podobieraj odpowiednie produkty i rób lepiej na oko diete taka . Zawsze lepiej, bedziesz wiedział [...]

nic nie rob. nie bierz sie za nolve pod zadnym pozorem! ja za malolata mialem tak samo i przeszlo. jezeli teraz bys wzial nolve to pozniej moglbys miec wieksze nasilenie gino. daj czasu organizmowi az sam sie z tym upora. to normalne w takim wieku (lecz nie wszyscy tak maja) i samo minie. pozdro.

jakis czas temu - gdzie na poczatku poprzedniego roku sklad ulegal zmianie (o ile dobrze czas kojarze) dlatego pytam o przyblizenie daty rozpoczecia zawrotow glowy kolor kapsulki sam w sobie nie ma nic do rzeczy (poza jakims wyjatkowym przypadkiem wrecz klinicznym)

Poczytaj podwieszone posty, atlas cwiczen(trening domatora) i zrob sobie cos sam i daj do oceny. Trzeba bylo wczesniej pomyslec o sylwetce na wakacje bo w 2 miechy nic ciekawego nie zrobisz moze brzuch ci sie uda wyrzezbic w tym czasie polecam a6w.

Nikt Ci nie ułozy planu musisz to sam zrobić my go poprawimy