sam

Ja sam dałem z 1200zl + kolega z 400zl. Kasa miałem z własnej pracy Mam: ławkę z osobnymi stojakami + modlitewnik ławkę do brzuszków wyciąg własnej konstrukcji drążek rozporowy suwnice gryf 170cm gryf łamany hantle 120 kg nakładu rowerek Zmieniony przez - Qho w dniu 2008-02-14 14:09:14

z 2500zł, troche dali rodzice, reszte sam zarobiłem

mnie siłownia kosztowała około 300zł w tym były dwa hantle 10kg i 40kg obciążenia. lawkę prostą, do brzuszków, stojaki , modlitewnik, prase do nóg zrobiłem sam( materiały miałem w domu. Kumpel dał 2 sztangi i troche obciążenia co razem daje około 160kg( w tym 2x27,5 z pkp ). Brakuje mi tylko wyciągu i drążka, ale sie zrobi

ławka za 200zl ?? jesli nie jest ona wlasnej roboty tylko z markety to ile tam obciazenia polozysz ?? 60kg ?? wiem bo sam takie cos mialem przez bardzo krotki okres czasu, porzadna laweczka marketowa to ponad 500zl conajmniej, kuzyn ma taka za 700zl, i przyznam ze takie cos to pelen wypas, szkoda kasy na gowna za 200zl, lepiej pospawaj sobie [...]

Ponad 2000 zł. Sam zarabiałem, skrzętnie odkładałem i co jakis okres czasu doposażałem siłkę dokupując obciążenia, nowych przyrządów itp.

Sam ocenisz czy to lipa.

[...] na start, zeby sprawdzic toleracnje organizmu. Dawka docelowa moze wynosic okolo 0,2 mg na 1 kg masy ciala, oznacza to, ze osoba wazaca 100 kg moze stosowac okolo 20 mg. Ja sam zazwyczaj uzywam max 10 mg w porcji i mi to w zupelnosci starcza creatyna mono - codziennie okolo 5-10 g, bez znaczenia na pore dnia, ja wrzucam do szejka intraworkout [...]

[...] bardzo ambitny i pracowity człowiek. Zrobił i robi bardzo wiele dla europejskich MMA, jest świetnym promotorem, który organizuje coraz większe imprezy i w dodatku stara się sam regularnie startować w różnych konkurencjach. Mało jest takich ludzi jak on. Siłą Shidokanu jest jego uniwersalność - bardzo mało jest takich styli na świecie. Nasi [...]

Dariuszku ty gowno wiesz, przepisujesz jakies d****izmy z chu.owych stron. Nie jadles pewnie ani bionabolu, ani ruskiego metana a rzniesz kozaka. Bionabol to chemicznie ten sam zwiazek co polska,tajlandzka czy bulgarska metka. Oczywiscie jezeli wszystkie sa oryginalne. Jezeli ma byc 3-5 % mniej szkodliwa to jedyna mozliwoscia jest mniejsza [...]

Dino jak ci nie pasuje to to nie czytaj i sie nie odzywaj. Mam 17lat i jestem w trakcje cyklu>ale co wam do tego. Popatrzcze na siebie a potem krytykujcie innych.... jak jestescie tacy madry, to po co sam koksujecie nie wazne ile macie lat mimo wszystko to i tak wpływa w mniejszym lub wiekszym stopnju na twoje zdrowie!!!

[...] uszanować ludzi nawet którzy nie dojrzali i nie rozumieją jak sie zachować lub tym podobne sprawy.. Widze ze masz sporty staż i powiedzmy w miare przystępne wyniki, ale sam od tego powewnie zaczynałeś lub nawet mniej nikt sie nie urodził "duży" moze chłopak ciężko pracował nad tym głupi i zabawnym 33cm.. Moze cieżko cwiczy a sięgna [...]

nie ma , ale oni maja ten sam alfabet co w rosji !!!1 pozdrawiam

Dymatize ISO-100 - sam izolat + enzymy i 0 ww i 0 tł

"zamiast sam sie poznawac i skupiac na tym po czym sa efekty." No właśnie o to chodzi. Więc nie mów, że się nie powinno tylko, że na ciebie nie działa.

[...] 3x5 Wyciskanie sprzed glowy 3x5 Wyciskanie fracuskie sztanga lezac 3x5 Wersja B: Przysiad ze sztanga na klacie 3x5 WL 3x5 MC 3X5 Wioslowanie hantlom 3x5 Push press 3x5 Uginanie ramion ze sztanga 3x5 Tylniego siadu nie dam rady robic, bo sam jestem na silce ;/ a to moglo by byc niebezpieczne. Mozna laczyc MC i przyiad na jednym treningu?

Lak muay,z tego co wiem to wczesniej nic nie zarzucales,wiec to jest Twoj pierwwszy cykl-ja bym pomyslal na Twoim miejscu o mecie,ale pewnie niechcesz to winstrol-prop lub sam prop.

Sam rozkład jest ok , jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne ?

jeśli niedługo ćwiczysz to możesz zakupić. ale wiedz że hmb nie działa na wszystkich (poczytaj o nim). sam chciałem sobie go kupić ale zwątpiłem ;)

Tak kreatyna wyciśnie z Ciebie więcej. Pytanie ile dla Ciebie warte jest 30zl z puszkę :-P Przetestuj i sam oceń czy na następny raz warto czy nie :-P

Zdaje sobie sprawę, że to niewielka kwota.. ale skoro notuję progres, to i tak nie zauważę różnicy. Większego progresu nie uzyskam %-) No ale spróbuje. Tak na prawdę ciężko ocenić czy zrobisz większy progress z kreta czy bez, bo musiałbyś poprostu przeżyć ten sam czas dwa razy- z kretą i bez i wtedy można by ocenić ;-)