A ja wierzę w powodzenie tego odbloku. Sam bylem ON ponad 5 lat. Z czego pierwsze 3lata hcg praktycznie wcale. U mnie odblok trwal ok 4miesiace. Wszystkie wyniki w normie,byly. Wrzucalem kiedys wyniki na forum. Oczywiście bez szalu, ale w normie. Wytrzymałem 2lata off. Slabe libido mnie irytowalo i jednak jest na,cyklu zdecydowanie lepiej. Trzymam [...]
Nieźle, mało kto chyba dawał Ci szanse na powrót. Swoją drogą to mnie pociesza, bo sam jestem w trakcie odbloku po kilku latach grubszego ładowania. Ja lecę trochę inną taktyką, ale u mnie generalnie chodzi o przywrócenie płodności i po wykonaniu zadania wracam na bombe.
Ja tez na ty temacie się wzorowałem jeżeli chodzi o mój odblok.... przeczytałem od deski do deski... później w trakcie sam się nauczyłem wielu rzeczy. I wszystko sprowadza się do tego ze po takich cyklach długich po prostu clomid długo.... do skutku. I tak postępuje Rabijewski, Hilczer a inni kumaci endo... ja jednak uznałem, ze wolę HTZ :-)) (nie [...]
[...] prawie rok temu) i wkrecal sobie, ze laski go nie kreca i jest gejem, ze jak dymal wczesniej po prawie godzine tak teraz max do 5 minut konczy i szlaja sie po lekarzach... sam zeszedlem tez jakis czas temu, nie bylem nigdy na mega dawkach i wiekszosc roku lajtowy cykl 2 srodki(nie liczac zawodow) albo mostek, i moze nie taki hardkor jak [...]
Wielkie dzieki za szczerosc, ale z biegiem czasu chyba mozesz powiedziec, ze warto bylo sie pomeczyc? Jestes dla mnie troche inspiracja bo sam schodze po 4-5 latach ON co prawda dawki smieszne ale blok to blok. Ogolnie zaczalem chyba wrzesien 2020 i jeszcze ciagne ale juz wyniki co badanie to lepsze, samopoczucie tez fajne. Z PCT juz tylko jestem [...]
[...] prawie rok temu) i wkrecal sobie, ze laski go nie kreca i jest gejem, ze jak dymal wczesniej po prawie godzine tak teraz max do 5 minut konczy i szlaja sie po lekarzach... sam zeszedlem tez jakis czas temu, nie bylem nigdy na mega dawkach i wiekszosc roku lajtowy cykl 2 srodki(nie liczac zawodow) albo mostek, i moze nie taki hardkor jak [...]
Odblok mnie uświadomił że do końca nie jestem normalny i jakaś choroba psychiczna gdzieś głęboko siedzi.Sam przed sobą się tłumaczę że nie jestem złym człowiekiem skoro nie chciałem krzywdzic innych a agresję kierowałem na samego siebie.
że na 2500 kcal on nie jest w stanie zbudować masy a tutaj przeczysz sam sobie, bo napisales w arcie ze zalezy to od wielu czynnikow (zapotrzebowanie), wiec dlaczego twierdzisz ze nie jest w stanie budowac masy?
[...] najważniejsze, a nie to czy jest to w zgodzie z Twoimi poglądami. Ja nie widzę problemu w keto, choć sporo kobiet wpędza się w tym w problemy i z pewnością tu będzie tak samo, za kilka miesięcy niedoczynność tarczycy będzie tym limitujacym czynnikiem a nie tylko zła proporcja białka do tłuszczu. Choć jak ktoś się uprze warto mu pozwolić [...]
[...] kalisteniczne są lekkie. Choć to czy dany trening jest lekki czy ciężki też zależy od kilku czynników między innymi od stopnia naszego wytrenowania. Tutaj bym przyjrzał się sam sobie. W senie jak wygląda Twój trening czy regenerujesz się odpowiednio, robisz postępy w ćwiczeniach/sylwetce w zależności co jest Twoim celem treningów. Jeśli Twoja [...]
[...] ale jeśli mówisz, że różnica w odczuwaniu pracy mięśni jest odczuwalna, dodatkowo odczuwasz ból w łopatce to problem jest realny. Niestety z fizjoterapeutami różnie bywa i sam odwiedziłem w swojej karierze kilkunastu co najmniej zanim trafiłem na ogarniętego. A tak na prawdę powinieneś poszukać innego, najlepiej takiego, który ma doświadczenie [...]
Nikt ci nie doradzi tym bardziej po takim słabym opisie sytuacji , musisz sam na obie testować i jesli jest progres to nie zmieniasz nic a jeśłi zauważasz stagnacje to musisz sam zadecydowac co i w jakim kierunku zmienić [...]
[...] żeby wskazać jaki trening będzie najlepszy w okresie budowania masy mięśniowej czy redukowania tkanki tłuszczowej, a tak na prawdę trening możemy mieć dokładnie taki sam. Istotne jest aby osoba początkująca trenowała na planach obejmujących podstawowe ćwiczenia złożone bo to jest podstawa planów treningowych, pilnowanie w nich progresji [...]
[...] cwiczenia anaaerobowe robic. Jak jestes caly czas poza domem tez musisz sie przygotowac do noszenia jedzenia ze soba. Widzisz wiele mozna zrobic, niektorzymusza na ten sam efekt pracowac wiecej niz inni, ty nalezysz do tcy ludzi, ktorzy by musisli poswiecic sporo energii i czasu by dojsc do efektow z ktorymi wiele sie rodzi, a i tak marudzi [...]
b]Obliques podepnę się pod ten temat, bo mam ten sam problem. Jestem w trakcie redukcji i podobnie jak autorka tematu uważam, że przy w miarę szczupłej "górze", mam olbrzymie uda (u mnie to aż 64 cm przy 176 cm wzrostu i wadze 70 kg). Redukcję prowadzę nadal i mam zamiar właśnie skupić się na wyrównaniu tych dysproporcji. Proszę Cię o [...]
[...] i gainer znasz jakieś dobre wmiare cenowo dobrze białka i gainery ktore mocno nie wysypują na twarzy i maja wysoki i dobry skład ? Z kreatyna na budowanie masy mięśniowej sam monohydrat pic ? Czy dobrze tez mieszać i monohydrat i jabczan czy lepiej najpierw monohydrat przez kilka tyg lub miesięcy a potem zejść z niego i sam jabczan ? Pic po [...]
[...] one Cię tylko napuszą. Ja bym się skupił na początku na diecie i zaczął od jakiegoś biegania, żeby zrzucić co trzeba a potem zacząć większą przygodę z siłownią. Jak będzie pakował i zrzucał na raz to sam się będziesz blokował, bo będziesz budował mięśnie, które będziesz jednocześnie spalał. Niestety nie ma tak dobrze, że się spali sam tłuszcz. ;)
/SFD/2022/11/15/04be33d47962491d8458428751b9aa33.jpg Wszystko zależy jakie serie są ujęte w planie. Bo sam się spotykam niejednokrotnie z zapisanymi 3 seriami, kwestia odpowiedniego zapisu bo niejednokrotnie się zdarza, że podawane są tylko serie robocze czyli takie, które na przykład przekroczą 80% ciężaru roboczego, a wcześniejsze nie są [...]
[...] miniesz połowe to ucinasz tą jedną sekunde i gdy zostaje co 300m to ciśniesz ile się da. - wioslarstwo to sport wytrzymałościowy więc dużo węglowodanów. - co do oddechu to sam się unormuje (ale przy dociągu drążka dydech a przy podjeździe wdech) -wydolnośc tlenowa : pobiegaj sobie -5-4 dni przed zawodaami zacznij typowo starty np. [...]
odblok po 250 tygodniach cyklu bez hcg
