sam

Procek, uwierz ze jest miod. Aquaviron bilem 5kami po barkach, wchodzi jak maslo, bo to juz rozrobiony roztwor, nie ma zadnego prochu jak np w winku, sam bylem w szoku a bylem z poczatku negatywnie nastawiony.

miej nolve pod reka i bedzie wszystko ok znam gosci co bili agovirin depot 50mg ed (2ml) igla 1,1 :) (sam widzialem jak 0.9 sie zapychala od prochu) nikt nie musial nic brac,mieli nolve w pogotowiu,ale nikt z nich nie musial po nia siegac ogolnie chlopaki brali 50mg ed i robilo pieknie,ale niestety to glownie wooda :( Zmieniony przez - tomczar w [...]

[...] - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670  - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż sam/a http://www.sfd.pl/temat398329  - Komponowanie posiłków i znaczenie odpoczynku (szerzej niż w innych tematach) http://www.sfd.pl/Ilość_posiłków-t237159-s0.html

Dokladnie mam ten sam problem jak kolega - "mięsień z dolu praktycznie sie zlewa". Cwicze 1,5 roku z 3 miesięczną przerwą. Mój trening na klate przeważnie wygląda tak: wyciskanie na plaskiej + skośna glową w dól + skosna w górę + wyciskanie na plaskiej wąskim chwytem albo rozpietki na skośnej. Wszystko robie sztangą (oprócz rozpiętek [...]

nie chodzi mi o robienie kwasu! sam napisalem ze jes mizernie tylko jestem ciekaw czy ona bo rzezbie beda lepiej wygladac bo mam taki troszke duzy bf! wiec jezeli mi ktos podpowie bede wdizeczny! RObic mase i sie masowac czy rzezbe zejsc do niskiego bf i dopiero robic mase

no napisales, ze rzezbi sie miesnie cwiczeniami dynamicznymi jednak majac dodatni bilans kaloryzny nie wyrzezbisz tych skosow, nawet dynamicznymi cw temat nadal dotyczy brzucha, wiec nie widze przeszkod aby tu kontyunowac dyspute ale pewno za malo wiem, zeby wchodzic z TOba w dyskusje

[...] ektomorfikiem. Mam 182cm i ważę 57.4kg Jest to strasznie mało jak na takie wymiary. W bicepsie przy napięciu mam 30cm. Chciałbym zacząć ćwiczyć i przytyć parę kg, tylko sam nie wiem jak, dlatego zwracam się do was. Prosiłbym was o jakieś rady. Tryb życia raczej spokojny w domu. Do szkoły od 8-15 wiec z podzielenie posiłków może być problem. [...]

Dieta i trening, nie odkrywczego. Pociesze cie ze sam kiedys wazylem rowne 60 kg przy wzroscie 190cm i udalo sie w ciagu 2 lat przytyc 35 kg. 30 cm w bicku mialem juz po 2 czy 3 mscach treningu

Jeśli w grę wchodzi siłownia to śmiało możesz wybrać trening dla siebie z artu pierwszy rok treningów. Co do odżywiania po prostu źle się odżywiasz, jesz mało i organizm się przyzwyczaił do tego. Jak zaczniesz jeść regularne posiłki i trenował ciężko to organizm sam się będzie domagał.

dostałem otwarte od kolegi, przy zalaniu zimną wodą jest dokładnie to samo banki wyglądają jak takie z płynu do mycia okien alkohol+amoniak, widać jak te barwy się ruszają i przenikają się boje się tego bo wygląda jak mydło, tak samo wyglądają banki z pasty do zębów co mnie trochę uspokaja, a wiecie moze jaki składnik za to odpowiada, i czy to nie [...]

zal mi sie anubis. nie pisal bym tego dla jaj i jak uważasz ze moje obawy nie są uzasadnione to sam sie powinienes leczyc. może jeszcze raz dotknę sedna tego całego tematu w wielu produktach występują te banki a skład tych produktów sie nie powtarza, tzn ze to nie jest podane w składzie. nie boicie sie że w żarciu macie to samo co w domestosie ?

Daj jakąś deitę wyjściową, pomoc to nei znaczy ze od zera Ci coś rozpiszemy, sam musisz coś dać do ocenty byśmy poradzili czo i jak zmienić

focuś coś w sam raz dla Ciebie http://www.sfd.pl/temat137123/

myslę, że patrzysz pod złym kątem- oczywiście ta ilość serii w tym planie treningowym jest akurat w sam raz- bcaa pozwala się lepiej regenerować, jednakże nie widac tego w jakiś znaczący sposób na treningu, jeśli by tak było to działanie tego supla byłoby nadzwyczaj mocne... chodzi w tym o to, że mięśnie nie tracą tyle białek ze swych struktór w [...]

Trening, trening, trening najlepiej pod okiem trenera. Naprawdę. Ja doszedłem do tego sam, ale to było dawno i nie prawda ;) ;) http://www.youtube.com/watch?v=vz_IUh7d5io

nikt tu za ciebie nie bedzie niczego ukladał , musisz sam wkleic my ewentualnie poprawimy ,co do treningu to najlepszy bedzie FBW wiec ułóż wg tego co przeczytasz i wklej do oceny , plus oczywiscie aeroby , bieganie rower basen, tak samo z dieta , musisz obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne i wg tego ułożyc diete z ujemnym bilansem kalorycznym jak [...]

Posiłek przed i po treningowy może być taki sam, z tym, że nie dodawaj tłuszczów po treningu. Gdzie są warzywa?

[...] ok 12 tyg i tak wkomponować wino aby skończć je 2 tygodnie po testo,wtedy obnizysz shgb i łagodnie wejdziesz w pct.Teraz kwestia ile ten cykl ma trwać,bo mozesz polecieć na samym testo dalej bez bolda jak ma być krócej.Jest kilka rozwiązań tylko trzeba je dobrac pod ciebie.Kolejnym razem przed cyklem załóż tutaj temat zawsze coś podpowiemy abyś [...]

brałem działa ok efekt treningowy i chyba niepodrabialne mrowienie ale kazdy sam decyduje

Sam mam taką ławeczkę tylko że ja dawałem za nią 350 zł a co do wytrzymałości powiem krótko: daje radę:D Polecam.