sam

Sam paliłem za głupiego blisko 2,5 roku, rzuciłem bez problemu, gdy zacząłem poważniej bawić się w siłownię. Po prostu przeszkadza to kondycyjnie, już nie mówiąc że śmierdzi po tym z gęby.

[...] wbijam igłą 0,4 i 16 mm długości . A wbijaj sobie czym chcesz masz 20 lat stażu więc mniemam że tłuszczu nie masz za wiele więc taka igła ci wystarczy żeby wbić w mięsień w medycynie iniekcje domięśniowe wykonuje się igłami nawet 70mm ja z mojej strony polecam autorowi tematu 40mm bo sam taką biję i wszystko jest ok nie jest to żadna przesada

[...] staram się żeby to robił jak najbezpieczniej każdy kto biję pamięta jakie są początki przygody z saa trzeba wiele rzeczy ogarnąć zanim zrobi się ten pierwszy szot i przecież sam pisałeś że w pośladek to 0,7x35,40 był też link do fachowej strony spotinjections.com niech autor zobaczy jak powinno się bić Zmieniony przez - Moon1412 w dniu 2021-04-25 [...]

j/w z tym ze ja to sam sie siebie boje ostatnio

Witam! Jezeli masz diete to powinienes sam wiedziec czego w niej brakuje - jak mamy ci doradzic jezeli nie znamy twojego zapotrzebowania na poszczegolne skladniki odzywcze, nie wiemy ile tych skladnikow dostarczasz z diety itp. itd. Jezlei diete masz to mozesz sie wspomoc kreatynka, zma, omega-3, witaminkami i mineralami itp. Pozdr

Pozdrawiam mam nadzieje ze kady odbierze mojego posta z rozwaga :) hehe tu nie ukladamy niestety diet, poczytaj posty podwieszone i sam cos wymysl to sie sprawdzi

Witaj, poczytaj moj link podwieszony ponizej " Białko wspomagające redukcję" Tam jest dokladnie to opisane... ja biore ten sam zestaw, ale jeszcze białeczko dorzuce od wtorku bo tak mi paczka ma przyjechac :)

Majkelox gdzie jest ankieta,jakies info o twoich wczesniejszych doswiadczeniach,itd. juz nie potrzeba-sam znalazlem. http://www.sfd.pl/Fbw_by_Bery89_do_oceny-t686825.html napisz,co sie zmienilo,od tamtej pory. jak daleko posdzedles do przodu? czy po prostu wielka dupa wyszla,bo zaczales kombinowac? (teraz zreszta tez)

Zastanów się czego chcesz i pod ten cel ułóż wszystko. Z tego co piszesz to chyba sam nie wiesz :-)

Wznawiam pytanie czy ktos robil na tym gryfie 200-250kg? Ostatnio sam robilem na 210 kg i nic sie nie stalo... ale wole sie upewnic przed zakladaniem wiecej ciezaru. W sumie to nie wiem czy to moze sie tylko wygiac czy co gorsza peknie? https://www.decathlon.pl/gryf-200-m-id_8289900.html Zmieniony przez - Tytan21 w dniu 01/05/2019 21:43:42

Zacznij od prostej sztuki z odrzywianiem..do samochodu zamiast kanapek czy batoników czy innych dziwnych pokarmów w rodzaju chipsów zabieraj odrzywkę wysokobiałkową. Zmień dietkę, na pocżatek wystarczy..aeroby jak najbardziej ale trudno je robić w tej pracy.Kup sobie rowerek stacjonarny i dymaj w domku Sam chce pracowac jako handlowiec-masz jakieś [...]

W sumie to już troche masz za sobą.. nie wiem jakie masz cele, ambicje itp.. ale jeżeli liczysz na rewelke to ten cykl może sie okazać ciut za słaby.. żeby był wilk syty i owca cała możesz zwiększyć testa i deke o 100mg a najlepiej to deke zastąp EQ.. czyli: 10dni 75mg prop c2d 1-11 400mg c5d 1-10 300mg EQ 6-12 30mg wins Sam zdecyduj.. a może ktoś [...]

[...] , ale traktu je jaka uzupełnienie diety białko to produkowate jest przez Olimpa. Na noc dla mnie lepiej zjesc tuna z puszki niz wydwac kasae na białko. Dobrym rozwiazanie jest tez sam koncetrat wpc Biogemixa i ma u mnie plusa za 6kg opakowanie wiec zalezy ile masz kasy bo firm i białek to ci moge wszystkie jakie znam wypisać ale to bez sensu

kup se WPC - wychodzi taniej niz WPI i dla amatorów jest w sam raz sp80 olipma lub extensor80 są w dobrych cenach

Pesterson ja bym Ci chetnie pomogl ale sam dopiero zaczynam sie uczyc jak nalezy dbac o wlasne cialo:) A poza tym od przybierania na wadze jak najdalej u mnie bo wlasnie od jutra zaczynam diete CKD i musze zrzucic jakies 20 kg:)

Wiem ale sam rysowałem ten avatarek w paincie i lubie patrzeć na ten obrazek A strajk zawsze jakis może być

[...] : oliwa z oliwek/nasiona/pestki dyni/orzechy/ Do tego jedz duzo warzyw i owocow. Potrzebujesz wiedziec jaki jest twoj typ budowy (ektomorfik - chudy, mozomorfik - w sam raz ;) endomorfik - grubawy) znac swoj wzrost i wage, podzial na makroskladniki wyglada mniej wiecej tak: Białko - 1.8g do 2.2g na kg masy ciała Tłuszcze - 0.8g do 2g [...]

[...] i nie wierzę we wszystko co pisze. Główny mistrz tej szkoły trochę ćwiczyl tradycyjnego stylu (z akcentem na trochę) i w mlodym wieku wyjechał do stanów. Z tego wzgledu sam nie ma jakiejś ogromnej wiedzy w temacie. Kolejna sprawą jest to ze do nauczania w swojej akademi zapraszal i zaprasza oznych ludzi - znaczna wiekszość to ludzie [...]

Najlepiej gotowana najlepiej na wodzie Najlepiej sam A co do przypraw to mozesz wedle uznania troche dodawac A poza tym to tak jak wyzej, w dziale kuchnia znajdziesz wszystko co potrzebujesz:) PS. pisze sie przyrzadzac Zmieniony przez - diablos666 w dniu 2009-12-02 22:39:15

bo widzialem twoje foto i sie zastanawialem bo taki sam wzrost a moja waga 91 i mniej wiecej porownuje tylko ja troche smalcu wiecej bo 20 %