białko+carbo i w ogóle

Dzięki za tyle, ale czy to wszystko? Jedna odżywka, albo dobre jedzenie w postaci gotowanego tuńczyka?

Jak już pisałem, kupiłem sobie carbo dlatego gainery mnie nie interesują. Najlepszych kilka białek niekoniecznie tylko i wyłącznie na noc

ale bez kitu nie rozumiem o co ci chodzi , chcesz kupić białko czy chcesz poznac produkty które na noc mozna jesc?

jezeli to drugie to masz linka i popatrz w tabele zywieniowe
http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm

co do białka to dobre jest jajeczne na noc , ja osobisie z tych na moja kieszeń pije matrixa lub nowego biogimex 6kg

Chodzi mi o odżywki w których jest dużo białka. Czytałem, że dobrze jest także przed treningiem wypić "koktajl proteinowy". Czy są takie białka w odżywkach, czy to tylko gainery można w ten sposób > Ty znasz nazwy, firmy i jakość. Ogólnie chodzi mi o suchą masę mięśniową.

przed treningiem hmm mozesz wypić np 30 minut przed treningiem wpc ( Koncetrat białka ) a po treningu wpi(izolat białka)

ale do rzeczy Kup sobie matrixa Jest to białko mieszane z wpc i peptydu serwatkowego i izolatu i mozesz go stosować cały dzień , ale traktu je jaka uzupełnienie diety białko to produkowate jest przez Olimpa. Na noc dla mnie lepiej zjesc tuna z puszki niz wydwac kasae na białko.

Dobrym rozwiazanie jest tez sam koncetrat wpc Biogemixa i ma u mnie plusa za 6kg opakowanie wiec zalezy ile masz kasy bo firm i białek to ci moge wszystkie jakie znam wypisać ale to bez sensu

Napisz, proszę chociaż pierwszą 5 wg. Ciebie . Sog wysyłam

Czy doszedł?

rozumiem białka .../ ja jako amator ogolnie kozystam z wpc czyli koncetratów białka czyli firmy : pytochem wpc , olimp wpc, trec wpc, Biogemix ( jeszcze nie jadłem ale jutro ma byc u mnie ) lub extensora ( smak słaby ale cena tez nie najwyzsza......./

btw
jak czegos nie rozumiesz pisz na gg

Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-07-21 01:12:51

kup se WPC - wychodzi taniej niz WPI i dla amatorów jest w sam raz
sp80 olipma lub extensor80 są w dobrych cenach

ok.Dzięki