sam

Dokładnie, sam trening FBW i aeroby wystarczą.

co do samej techniki wykonywania cwiczenia bo moze ona jak sam zauwazyles wygladac nieprawidlowo zobacz atlas sfd i masz tam filmik wraz z opisem oraz tym na co nalezy zwracac uwage a czego unikac

Dziękuje za odpowiedz się tylko dopytam, czyli jeżeli dobrze rozumiem to w nt dni ten deficyt sam się wytwarza gdy ciało się regeneruje ?

opis jak opis. każdy taki sam. są lepsze gainery.

mam ten sam problem ;) opuszcze na klate lekko od klaty odejdzie i juz lipa totalna

stosowałes wczesniej jakas diete? jesli nie na sam poczatek wystarczy ze wyrzucisz z niej fast foody i slodycze. Zamiast drazka mozesz podciagac sie na jakiejs belce a swoja droga mozna go juz kupic od 15 zl wiec proponowałbym sie zaopatrzyc :-)

Z wypowiedzi widać, że nie masz pojęcia co z tym robić. Zajrzyj do działu odżywianie. Zrób dietę. Zacznij stosować. Po jakimś czasie sam zobaczysz, gdzie dodać i ile białka.

i skad pomysł, ze tego białka za mało? wrzuć to w kalkulator http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html wtedy mozna cos ocenic, z tego co piszesz nic nie wynika, a tu nikt z kuli nie wróży. I posty się edytuje, spamujesz sam sobie w dzienniku.

wykup abonament to sam tam zajrzysz. czyżyk

A gdzie jest "Teofilów"??? Uzyj google, popatrz na stronach organizacji km gdzie prowadzą zajęcia i sam sobie wybierz. Temat poleci jak go Queblo znajdzie

Wszystko pięknie. Tylko mnie nie przekonują pokazówki na nieoporującym partnerze. Który jeszcze dodatkowo, przez respect do nauczyciela, sam się podkłada.

białko składa się z aminokwasów także sam sobie odpowiedz

No i kolega justraning, jak sam napisał, wbijał. Więc masz porównanie.

Volcik a ja mam takie pytanko z innej półki,jakbyś mógł powiedzieć ile wyszedł cie ten cykl bede bdb wdzieczny . Cykl ogólnie bardzo fajny,sam bym go zarzucił

mezczyzni rosna do 21 roku zycia i tu właśnie jest kwestia sporna ;-P myśle ,ze do tego wieku napewno szkielet sie rozwija ale czy rośniemy wzwyz ? ja sam na sobie widze ,ze rosne ,bo mam 16,5 roku i ciągle rosne 4-6cm na rok ale czy do 21 bede ciągle rósł? Nie sądze... ;P

sloik jest dobry sam mieszalem w nich kiedys MM i nic mi nie cieklo tylko zawsze najpierw lej wode/mleko a dopiero pozniej odzywke bo tak to ci na spodzie sie przyklei

Jasne, że możesz Aknemycin jest na trądzik, a Unidox zresztą też. Może i dał Ci na zapalenie oskrzeli Unidox ale daje się go również na trądzik - sam brałem.

Mam podejrzenie stwardnienia rozsianego u mnie i w praktyce wyglada to tak, ze tak jakby dretwienia mam silniejsze i dziwne bóle głowy po zażyciu, więc sam już nie wiem. :)

Ok, dzięki za pomoc, czyli warto jeść czy nie bo sam już nie wiem? Raczej nic mi się nie stanie ani nie pogorszy w zdrowiu? :>

jesli jestes chory - to w/w kwestie musialbys uzgodnic z lekarzem. Sam nie czuje się kompetentny do udzialania takich porad. Nie mniej - zwracam uwage ze poruszany przez Ciebie aspekt zywieniowy, wyglada troche inaczej niz Ci sie wydaje